חיידקים משתלטים על מקומות העבודה

תודו שגם אתם נתקלתם לא אחת בקולגה שהגיע מצונן ומשתעל לעבודה.

וגם אתם בוודאי החזקתם אצבעות בין אפצ'י לאפצ'י וקיוויתם שלא תידבקו ו"תבלו" בבית עם חום גבוה ונזלת.

להלן טיפים שיעזרו לכם לשרוד את החורף בלי חיידקים ווירוסים גם כשאתם בעבודה

תאוורו. חם ונעים לכם במשרד עם מזגן וחימום? תתפלאו, אבל גם החיידקים והוירוסים אוהבים טמפרטורות חמימות שמעודדות אותם להתרבות.

לכן, אפילו בימים הקרים והגשומים מומלץ לפתוח חלון לאוורור. מעבר לכך שהאוורור מוריד את כמות החיידקים והווירוסים בחדר, הוא גם תורם להעלאת אחוז החמצן בחדר ומונע תחושת עייפות ונמנום השכיחה בחדרים סגורים בחורף.

למידע בריאותי נוסף היכנסו לפורומים:
פורום רפואת משפחה
פורום יעוץ תרופתי
פורום רפואת ילדים

תבעירו. עובדים ב"אופן ספייס"? היעזרו במבער ולתוכו טפטפו מספר טיפות אקליפטוס לימוני. אדי האקליפטוס, מחטאים, מטהרים ופותחים את דרכי הנשימה.

תנקו. שימרו על הגיינה אישית וסביבתית לוחצת. אתם הרי לא ממש רוצים לדעת כמה חיידקים מצטברים לכם על שפופרת הטלפון, כפתורי העכבר והמקלדת וכמובן - גם על כוס התה, נכון? לכן, חשוב מאד להקפיד על הגיינה וניקיון וכך תחסכו מעצמכם הצטברות של חיידקים מחוללי מחלות מיותרים.

תלגמו מרק. אוכלים בעבודה? דאגו לעצמכם למרק עוף חמים וטעים. מלבד העובדה כי המרק מחמם ותורם לתחושת שובע, צדקה סבתא כי זו אחת "התרופות" היעילות ביותר - המרק מכיל ויטמינים ומינרלים ומעודד גם ניקוי טבעי של דרכי הנשימה העליונות.

תשתו. הרבו בשתייה - שימו את הקפה החזק בצד ופנו מקום במטבחון ללימון ודבש ולתה צמחים ללא קפאין. שתיית נוזלים מלחחת ותורמת לחיזוק ההגנה הטבעית של הגוף וליכולת שלו להיפטר בצורה טבעית מתחלואים למיניהם.

תרמו ויטמינים. היו נדיבים והפיצו במשרד טבליות ויטמין C כדי לחזק את כולם בעונה הקרה.


לכתבות נוספות בנושא:
10 הבדיקות שיצילו את חייכם
מד"א מזהיר: התנורים מסוכנים
צמחי מרפא, לניצחון על מחלות חורף
ירידת חום גוף בקרב פעוטות - המדריך
10 טיפים למתן תרופות לילדים

חזקו את הילדים. חזקו גם את הילדים באמצעות תזונה נכונה ותוספי מזון לחיזוק בחורף - כשהם מתקררים ומנוזלים... סביר להניח שאתם הבאים בתור.

שמרו על חום גוף מאוזן. יוצאים מהמזגן המחמם שבמשרד אל הקור בחוץ? כדאי להתעטף בעוד שכבה חמה, אפילו אם מדובר רק ב"עוד דקה אני מגיע לרכב". חשיפה לשינויי טמפרטורה קיצוניים, עלולה להחליש את מערכת החיסון ובכך לגרום לאדם להיות חשוף יותר למחלות. מומלץ לשמור על חום גוף מאוזן, גם כשמדובר על חום וגם על קור.

והכי חשוב - כשמקוררים, מנוזלים וסובלים משפעת קלה... מומלץ פשוט לקחת יום חופש ולהתפנק בבית מתחת לפוך. כך תתחשבו גם בעצמכם וגם בחברים שלכם.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר