נשירת שיער? אין בעיה, יש נטורופתיה

בחלק הראשון של המאמר הסבירה איה הוד בדקדוק מהי נשירת שיער, פירטה את כל הסיבות לה, ומנתה מספר פיתרונות. בחלק זה היא מתמקדת בפיתרון האולטימטיבי - נטורופתיה:

נושר השיער? בואו נאפשר לגוף לטפל בגורם לבעיה. זו הדרך הנטורופתית במשפט אחד. הגורמים לנשירה הם רבים והטיפול הנטורופתי ישתנה בהתאם לגורם!

הנטורופת עורך תשאול יסודי על מנת להגיע לאבחנה. התשאול מאפשר להבין מהו הגורם לנשירה ולהרכיב תוכנית טיפולית אישית.

כאשר הולכים לנטורופת, חשוב להביא בדיקות דם עדכניות כלליות, הכוללות גם את נתוני מצב הברזל, הפריטין, B12, חומצה פולית ומצב בלוטת התריס.

תזונה. ידוע שלחץ גורם לשחיקה והידלדלות של ויטמינים בגוף. נטורופת יוכל לכוון את התזונה כך שהגוף יקבל מזונות המכילים את כל הוויטמינים ובייחוד ויטמין C וויטמיני ה-B (ביוטין, B5, B6, אינוזיטול, חומצה פולית, פאבה ועוד). ויטמיני ה-B משפיעים גם על מערכת העצבים ולכן חיוניים אם קיים ברקע סטרס, לחץ, דאגות ומתח.

אם אינכם צורכים בשר ועופות, חשוב להקפיד על צריכת חלבון מלא שמתקבל מהשילוב של דגנים עם קטניות - ראה לדוגמא מג'אדרה (עדשים עם אורז), קינואה עשירה מאוד בחלבון מעולה, ניתן לשלב קטניות כגון: מאש, אזוקי (מדהימות וטעימות והכי פחות עושות גזים), עדשים מכל הצבעים, חומוס, אפונה ושעועית עם דגנים כגון: אורז, כוסמת, דוחן, קינואה... השילובים הם אינסופיים כמעט.

השיער דורש גם מינרלים כגון, סיליקה ואבץ. את אלו בקלות ניתן לקבל דרך המזון ואף מצמחי מרפא. אחד הצמחים העשירים ביותר בטבע המכיל סיליקה נקרא "שבטבט" ולכן תמצאו אותו משולב בפורמולות רבות המיועדות לטיפול בנשירה.

במזון סיליקה מצויה בשיבולת שועל וקליפות הירק והפרי, אבץ מצוי בקטניות, נבט חיטה, אגוזים, שקדים, גרעיני דלעת, דגים ועוד.

צמחי מרפא. טיפול נטורופתי שלם כולל תזונה טיפולית, תוספים מסוימים, צמחי מרפא לפי מקור הבעיה בפורמולציה המורכבת אישית לכל אדם, פעילות גופנית, דמיון מודרך ונשימות.

ובנוסף, ישנם כמה טיפים מסורתיים, תקראו להם תרופות סבתא אם תרצו, שיסייעו להזרמת דם לקרקפת וצמיחת שיער מחודשת.

אם מקורה של נשירת השיער הוא בחוסר איזון הורמונלי, צמחי מרפא שיילקחו בחשבון הם האנג'ליקה הסינית - נהדרת ומופלאה בהשפעתה - וודאו שאיכותו של הצמח היא טובה וריכוזו מותאם לכם אישית. האנ'ליקה הסינית על פי הרפואה הסינית היא "בונת דם", מחזקת ומכילה חומרים דמויי אסטרוגנים, לכן היא מסייעת לאיזונה של המערכת ההורמונלית.

צמח נוסף, הוא שיח אברהם (Vitex), שמתאים גם למצבים של אקנה (פצעי בגרות) הנובעים מחוסר איזון הורמונלי (לא למי שלוקחת גלולות למניעת הריון).

אם קיימת נטייה לאנמיה על רקע חוסר ברזל ו/או חוסר B12 או חסרים תזונתיים נוספים הנפוצים מאוד בבנות שעושות דיאטות לא מבוקרות, או אצל מי שסובל מספיגה לקויה של מזון במעי (אופייני במחלות מעי דלקתיות כמו קרוהן וקוליטיס), אז הטיפול יתמקד בשיקום מערכת העיכול ושיפור הספיגה ולאו דווקא בהוספת החסרים בצורה של כדורי ויטמינים (מאחר וזה לא פותר את השורש לבעיה).

לכך ישנם צמחי מרפא שעשירים באופן טבעי בוויטמינים ומינרלים רבים, כולל בברזל. ישנם צמחים מחזקים ומזינים למשל: עשב חיטה/שעורה, סרפד, אלאלפא, מאקה ועוד.

במקרים של דלקות בדרכי העיכול המביאים למצבי נשירה במקרים רבים, ישנם דברים רבים שניתן לתת כדי לטפל גם בדלקת. מעי מודלק מקשה על ספיגה של ויטמינים מהמזון לכן אין להתעלם מהטיפול בו.

במידה וקיים אלמנט לחץ, מצוקה נפשית וכדומה, גם כאן ישנם צמחי מרפא רבים שיכולים להועיל: מליסה, קמומיל, פסיפלורה, ולריאן, ורבנה ועוד רבים.

שימו לב: צמחי מרפא הם אומנם טבעיים, אך גם להם יכולות להיות תופעות לוואי אם לא מתאימים אותם בהתאם לאדם ולמצב ובמינון הנכון.

ההתאמה צריכה להיעשות על ידי נטורופת מוסמך. ובנוסף, איני חסידה גדולה של שימוש בצמח הבודד אלא בשילוב נכון של כמה צמחים המשלימים זה את זה בפעולתם ונותנים מענה טוב יותר לטיפול.

גורם נוסף לנשירה הוא חוסר סירקולציה של דם לקרקפת. אם אין זרימת דם טובה לא יעזור דבר, מאחר ולא תתרחש הזנה של דם לשורשי השיער.

סיבות להאטת זרימת הדם יכולות להיות דם סמיך מלא בפסולת, עישון, כלי דם פגועים, טרשת עורקים שמצרה וסותמת את דפנות כלי הדם וחוסר בפעילות גופנית. מבחינת צמחי המרפא, ניתן לעשות שימוש חיצוני ופנימי כאחד בצמחים כגון רוזמרין שהוא מופלא בהזרמת דם לפריפריה.

השימוש בצמחי מרפא. תחום צמחי המרפא הוא מרתק. היום ניתן למצוא על מדפי חנויות פורמולות או צמחים בודדים למטרת טיפול במצבי בריאות רבים. חשוב לקחת בחשבון כמה דברים לפני שבוחרים ליטול מוצר כזה:

מה באמת ידוע לכם על איכות הצמח שבכמוסה? וודאו זאת היטב ולא לשכוח לבדוק את התוקף - בדיוק כמו שאתם עושים עם מזונות.

שימוש בצמח אחד בודד לא נותן מענה רחב והוליסטי לטיפול בשורש הבעיה. נטורופת יכול להרכיב לכם פורמולה אישית המכילה מספר צמחים במינונים המתאימים לכם ושיכללו מענה רחב לבעיה.

מאוד נוח לומר שטיפול טבעי לא עזר. הרבה אנשים מחליטים לטפל בעצמם על סמך עצה מחבר או רוקח ולא בליווי צמוד ובטיפול שלם ואישי אצל נטורופת. רבים מספרים שהטיפול לא עזר.

ואני שואלת: מי אמר שהמינון שנלקח הוא המינון שיעזור? מי אמר שאיכות הצמח היתה טובה? מי אמר שלא צריכים לעשות עוד כמה דברים בשביל להחלים?

במקרים רבים, לרופא שנותן תרופה שלא עוזרת, חוזרים לבקש טיפול אחר שכן יעזור, ולנטורופת יש שאומרים שהטיפול לא הצליח ובזה מסכמים עניין.

מי שמגיע אליי, בדרך כלל חוזר גם כשהטיפול לא נתן את האפקט שציפו לו, זאת מאחר ואני תמיד מסבירה ומיידעת בתהליך ובחלופות הנוספות האפשריות ובדרך כלל הסבלנות משתלמת.

נטורופת מתחיל טיפול עם צמחי מרפא בהדרגה ועולה במינון בהתאם למצב ובבקרה עם יד על הדופק וליווי אישי על מנת לוודא שיש שיפור במצב. אם לא עובד, אז משנים את הפורמולה ואת המינונים. נטורופת ייקח בחשבון גורמים נוספים כגון תזונה ומצב נפשי שיש לטפל בהם כדי לאפשר לטיפול להצליח.

גוף נפש. נשירת שיער יכולה להלחיץ מאוד ואם לא נצא ממעגל הסטרס לגוף יהיה קשה לחזור לאיזון. בין אם מתח הוא הגורם לנשירה או בין אם הוא גורם המחמיר אותה, חשוב לתת לכך מענה.

נשירה המופיעה כביטוי של מצוקה נפשית, דיכאון, לחץ, אבל, עומס ממבחנים וכדומה, מראה על הקשר ההדוק בין גוף לנפש. כאמור, לחץ גורם לגוף לאבד ויטמינים אך בעיקר ויטמיני B, שהם מהחשובים ביותר במצב נשירה על רקע מתחים. את כל ויטמיני B ניתן לקבל מהמזון.

הערה: גלולות נגד הריון גורמות לגוף לאבד B6.

הנטורופתיה יכולה לבחור מגוון שיטות הקשורות לגוף-נפש בכדי להביא לאיזון רגשי-נפשי-מנטלי. טכניקות נשימה, הרפיה, דמיון מודרך, EFT, מדיטציה וכדומה.

ניקוי רעלים. עודף רעלנים בגוף, עודף של פסולת בגוף ובדם, עודף סוכרים בדם, כל אלה ועוד גורמים לדם להיות סמיך ו"מלוכלך". דבר זה בוודאי מקשה על זרימת הדם ועל הזנה ראויה והולמת של שורשי השיער.

ניקוי הגוף מרעלים יכול להוות חלק מטיפול שלם בנשירה במידה והוא נמצא מתאים. צורת וסוג הניקוי אף היא מותאמת אישית לאופי ואורח חייו של כל אדם.

פעילות גופנית. לעולם אל תמעיטו ביכולתה של פעילות גופנית לטפל גם במצבים כמו נשירת שיער. אחד הדברים המופלאים שקורים בפעילות גופנית נמרצת (כן - זאת שמזיעים בה והדופק עולה), זה הזרמת דם לכל מקום אפשרי בגוף.

באופן הזה, אנו משפרים גם את זרימת הדם לפריפריה, ושורשי השיער המקבלים את ההזנה לה הם זקוקים מכלי הדם הקטנים הקרובים אליהם.

לפעילות גופנית יש יתרונות רבים נוספים, אחד העיקריים שבהם בהקשר של נשירת שיער, הוא שיפור מצב הרוח. פעילות גופנית אירובית גורמת להפרשת חומרים בגוף שמסייעים להרגעה, איזון מערכת העצבים ומצב רוח ממש טוב. הכי מומלץ שבעולם!

לסיכום. נטורופתיה אינה מטפלת בסימפטום, אלא מעוניינת לבדוק מה קורה מתחת לפני השטח ולכוון לסיבה האמיתית.

אומר שברוב המקרים נוכחתי לגלות מניסיוני עם מטופלים, שהגורם לנשירה הוא לא אחד אלא אוסף של דברים, ובמהלך הטיפול אני מפנה את תשומת ליבי לכל אחד ואחד מהם בכל הרמות פיזית, נפשית ומנטלית.

כל מקרה הוא לגופו. בהחלט יכול להיווצר מצב בו מגיעים מספר אנשים הסובלים מנשירת שיער וכל אחד יקבל טיפול אחר. ההתאמה היא אישית וספציפית.

אם הגורם לנשירה הוא תרופות ו/או טיפולים כימותרפיים והקרנות, יש בהחלט מקום לנסות למנוע את הנשירה ו/או לאפשר צמיחה מחודשת בריאה עם סיום הטיפול.

לחלק הראשון של המאמר

לאתר של איה הוד



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר