טכניקת EFT: לתופף את הבעיות החוצה

אם הייתם יכולים להעביר לבד את הכאב ראש שלכם? אם היתה לכם היכולת לשחרר כמעט ברגע תחושה דיכאונית שפתאום משתלטת? אם הייתם יכולים לשלוט בחשק הזה למתוק כל הזמן, בלי כדורים, בלי התערבות חיצונית ובחינם, לא הייתם מנסים?

הכירו את טכניקת שחרור רגשי - EFT - Emotional Freedom Techniques - הגרסה הנפשית של האקופונקטורה (דיקור סיני), בלי המחטים, לפי שיטתו של אדם בשם גרי קרייג.

את מקום המחטים תופסות האצבעות שלנו שמעוררות נקודות אנרגיה בגוף (מרידיאנים) באמצעות תיפוף פשוט.

קל לשנן את הנקודות השונות ואת סדר הטפיחות ואפשר לעשות את זה בכל מקום. צאו מנקודת הנחה שהמחשבות השליליות והבעיות הנפשיות הבלתי פתורות שלנו תורמות לתחושת הכאב הפיזי ולמחלות - ויש לזה פיתרון.

למידע נוסף בנושא, היכנסו לפורומים:
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום רפואה סינית
פורום כאב ורפואה סינית
פורום גוף נפש, רפואת גוף נפש
פורום עיסוי, כאבי גב
פורום רפואה משלימה בהריון
פורום רפואה משלימה ילדים

נכון, זה נשמע הזוי, מוזר ואפילו מגוחך. וזה בסדר, אפשר לצחוק במהלך הטיפול. אבל זה עובד, גם אם לא ממש מאמינים.

בזמן האריזות לקראת חזרתנו שלי ושל בן זוגי לארץ משהות ממושכת בקליפורניה, אישי שיחיה התלונן ללא הרף על כאבי גב. "איפה לעזאל האופטלגין?" הוא הפציר.

"לפני שאתה בולע שני כדורים, תן לי צ'אנס" אמרתי לו. "מקסימום אם זה לא מצליח תיקח אחר כך כמה כדורים שאתה רוצה"

אז הוא, המהנדס, הספקן, הפקיד את נקודות המרידיאנים שלו בידיי הנאמנות. סף הכאב הראשוני שדיבר עליו היה גבוה - 10 מתוך 10.

הוא כנראה הרגיש באמת אומלל. לאחר סבב ראשוני של כחצי דקה של טפיחות, כששאלתי "נו, וכמה עכשיו מאחד עד 10?" הוא ענה תוך פליאה, "5?" אחרי הסבב השני של הטפיחות הוא השיב "2" וחזר לאריזות.

רוצים גם? הנקודות הראשוניות הן הבלוטות שנמצאות 10 ס"מ מתחת ו-10 ס"מ לצידי השקע שנוצר בין חיבור עצמות הבריח, שנמצא מעט מעל החזה. מצאו אותן תוך כדי נגיעות בשני הצדדים, כשתמצאו אותן - תרגישו רגישות קלה.

שאלו את עצמכם כמה כואב הראש או כמה אתם חשים עייפות או כמה בא לכם דבר מתיקה - למעשה כל דבר שמציק לכם ואותו אתם רוצים לפתור. שאלו את עצמכם עד כמה מ-1 עד 10 זה מפריע לי. תשאלו את השאלה הזו אחרי כל סיבוב EFT עד שאתם מגיעים ל-0.

מתחילים:

תוך כדי לחיצות על הבלוטות בחזה אמרו לעצמכם:

"אני מקבל את עצמי אפילו שכואב לי הראש"
"אני מקבל את עצמי אפילו שכואב לי הראש"
"אני מקבל את עצמי אפילו שכואב לי הראש"

עוד ברפואה משלימה:
שמנים ארומטיים: שלא יעבדו עליכם!
האם צמחונות מצילה חיים?
להקל על חולי סרטן עם רפואה סינית
שינה אצל תינוקות - 7 טיפים
מחלת הנשיקה: איך נפטרים ממנה?

המשיכו לטפוח על נקודות הבאות לפי הסדר:

בקודקוד הראש
מעל הגבות
ברקות
תחת העיניים
תחת האף
תחת הפה
שוב בבלוטה שמעל החזה ותחת עצם הבריח
תחת בית השחי
נקודת ה"קראטה" בכף היד <בין הזרת לשורש כף היד>
בצד האגודל
בצד האצבע
בצד האמה
בצד הזרת
בחיבור בין האמה לקמיצה

הפעילו כעת את גלגל העין:

פיתחו חזק עיניים
עיצמו חזק עיניים
הסתכלו לימין למטה <מבלי להזיז את הראש>
הסתכלו לשמאל למטה
בצעו סיבוב מלא רק של העיניים עם כוון השעון
סיבוב מלא נגד כוון השעון
זמזמו מנגינה שמחה כמו "יום הולדת שמח" למשך שתי שניות
סיפרו בקול רם מהר עד חמש
ושוב: זמזמו מנגינה שמחה כמו "יום הולדת שמח" למשך שתי שניות

עשו שנית את כל סבב הטפיחות הראשון שעשיתם - מקודקוד הראש ועד החיבור בין האמה לקמיצה.

כעת שאלו את עצמכם: כמה כואב לי מאחד עד 10? המשיכו עד שהכאב נעלם לגמרי.

לאתר של ענת פלדמן

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר