אפריקה: כך תשמרו על הבריאות שלכם

מזון ומים. המזון והמים באפריקה יכולים להיות מזוהמים ומהווים מקור למחלות זיהומיות רבות.

כדי שהטיול יעבור ללא מחלות יש להימנע מאכילת סלטים, ירקות לא מבושלים, חלב שלא עבר פסטור ומוצרים העשויים ממנו.

יש לדאוג לאכול את המזון מייד אחרי בישולו בעודו חם, יש להימנע מאכילת מזון שעמד פרק זמן אחרי בישולו ואחר כך חומם.

יש להקפיד לאכול ירקות ופירות ששטפתם וקילפתם בעצמכם. במקומות שבהם ההיגיינה והתברואה ירודה יש להקפיד לשתות רק מים מינרליים או מים שעובדו לפני כן. ניתן לעבד את המים בדרכים שונות:

הרתחת המים דקה לפחות.

להוסיף טבליות כלורין - יש לזכור שפעילות הטבליות תלויה בחומציות, תוכנה האורגני והטמפרטורה של המים.

להשתמש ביודין - מים שעברו עיבוד עם יודין מתאימים לשתייה רק מספר שבעות בגלל סכנה להרעלת יוד, וכתוצאה מכך יש הפרעה בתפקוד של בלוטת מגן.

למידע נוסף, היכנסו לפורומים:
פורום מחלות זיהומיות רפואת מטיילים
פורום חיסונים, מחלות זיהומיות ילדים
פורום יעוץ תרופתי
פורום רפואת ילדים
פורום רפואת משפחה

אם יש שימוש ביודין ניתן להשתמש בריכוז של 2% תמיסת יודין, יש להוסיף חמש טיפות לליטר מים צלולים ו-10 טיפות לליטר מים שנראים עכורים או מאוד קרים. טבליות יודין אפשר להשיג בבתי המרקחת ויש להשתמש בהוראות שבקופסא.

שחייה. מחלות זיהומיות רבות שיש בהם פגיעה בעור, באוזניים, בעיניים, במערכת הנשימה ובמערכת העצבים נגרמות על ידי שחייה במים מזוהמים.

יש להימנע משחייה באגמים שיכולים להיות מזוהמים על ידי הפרשות בעלי חיים (כלבים, כבשים, צבאים ופרות לדוגמא). יש להימנע משחייה באגמים אחרי גשמים. יש להימנע משחייה באגמים כאשר על העור יש פצעים פתוחים.

אם בכל זאת נכנסים למקורות מים פתוחים (אגמים, מפלים, נהרות) יש לכסות את האוזניים באטמים, ואת הפה והאף במסכות, כדי להימנע ממגע ישיר עם המים.

הגנה מפני קרציות, זבובים, יתושים וחרקים אחרים. אמנם קיימים טיפולים מונעים נגד מחלות מסוימות שנגרמות על ידי עקיצת יתושים (חיסון נגד קדחת צהובה, כדורים נגד מלריה), אולם ישנן מחלות שנגרמות על ידי עקיצת יתושים שנגדם אין טיפול מניעתי כגון קדחת הדנגה והצ'יקונגוניה.

לכתבות נוספות אודות הנושא:
הכל על מלריה והטיפול בה
הודו וברזיל, בלי מלריה ושלשולים
כך תישרדו את טיול התרמילאים שלכם
כך תנצחו את היתושים בקיץ
טסים להרפתקה? אל תשכחו לקבל חיסונים

לרוב היתושים פעילים יותר בשקיעת השמש ובשעות המוקדמות של הבוקר, לכן יש להימנע מטיולים בטבע בשעות אלה. ואם בכל זאת יוצאים יש ללבוש חולצה עם שרוול ארוך מכנסיים ארוכים, נעליים סגורות וכובע.

יש למרוח תחליב דוחה יתושים באזורים הפתוחים של הגוף ולרסס חומר דוחה יתושים על הבגדים. כשישנים בטבע או באכסניות יש להקפיד להניח רשתות מסביב למיטה ולרסס אותן בתרסיס דוחה יתושים.

יש לזכור לבקר במרפאת המטייל לפחות ארבעה-ששה שבועות לפני הנסיעה לחו"ל!

לאתר של הדסה אופטימל

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר