דיאטת ניקוי - לגוף ולנפש

הודעה לכל אלו שמרגישים "מלוכלכים" מהמזון המעובד, התרופות, הכימיקלים והרעלים: החלו דיאטת ניקוי במיידית. היא תנקה את גופכם ונפשכם, תמנע מחלות ותיתן לכם להרגיש פעם אחת בחיים נקיים
 אסנת בירנבאום
| 21/12/2007 |
צפיות: 10,628
דיאטות ניקוי הן הליך קצר שמאפשר לגוף להתנקות מרעלים, מזון מעובד, כימיקלים ותרופות שנשארים בתוכו, לעתים גם תקופה ארוכה לאחר שנכנסו אליו.

בכוחה של דיאטה שכזאת גם לנקות את הגוף מלחצים וחרדות, שפוגעים בתפקודו, ועלולים לגרום להתפתחות מחלות שונות.

דיאטת הניקוי הנפוצה מכולן היא דיאטת מיצי פירות וירקות. הסיבות המרכזיות שזיכו אותה בתואר זה הן שהמיצים הנכנסים לגוף עשירים בויטמינים, במינרלים, ובנוגדי חמצון.

החומרים הללו נלחמים בנזקים הנגרמים לגוף על ידי רדיקלים חופשיים. בנוסף, המיצים דלים בסיבים תזונתיים, עובדה המאפשרת למערכת העיכול מנוחה קצרה.

לא לנשים בלבד. קהל היעד של דיאטות הניקוי הוא נשים וגברים שרוצים לנקות את גופם מרעלים, כשלרוב מדובר באנשים עם בעיות כבד, בעיות עור, או אלרגיות, המאמינים שניקוי יביא לשיפור המצב.

נאמנים נוספים לדיאטת הניקוי יהיו אנשים שרוצים לפתוח "דף חדש ונקי" בחייהם, או כאלה הרוצים לראות תוצאות מיידיות במשקל, כדי לקבל תמריץ להמשך.

סכנות וסיכונים. ראשית, כמעט כמו כל דיאטה אחרת, את דיאטות הניקוי למיניהן מומלץ לבצע רק בשנות הבגרות, ולא בגילאי ילדים ונוער, כשהתדירות המומלצת היא פעם או פעמיים בשנה.

לשאלות על דיאטה ותזונה, היכנסו לפורומים:
פורום פוד קואצ'ינג
פורום תזונה, הרזיה טבעית
פורום תזונה ודיאטה
פורום בישול בריאות
פורום תזונה קלינית

חולי סוכרת, חולי כליות ולב, ונוטלי תרופות חייבים להיוועץ ברופא לפני תחילת התהליך. נזקי דיאטות הניקוי, עלולים להיות קשים היות ומדובר בדיאטות דלות סיבים תזונתיים, וחסרות רכיבי תזונה.

במידה ומבצעים אותן למשך פרק זמן ממושך הן עלולות לפגוע ברמת חילוף החומרים - בטווח הקצר, ולהפרעות במאזן המלחים, סחרחורות, חולשה, אי סדירות של מערכת העיכול שלשולים, ועצירות - בטווח הארוך.

בנוסף, חשוב לשים לב, שקיים סיכון גם בביצוע דיאטה שכזאת בשילוב פעילות גופנית, היות ובמהלך ניקוי הגוף חילוף החמרים נמוך והגוף עייף, לכן לא מומלץ להכביד בפעילות גופנית שדורשת אנרגיה לביצועה.

כמו כן, קיימת חשיבות גדולה לצריכת רכיבי תזונה לפני ואחרי פעילות גופנית, אלמנטים שאינם מגיעים לגוף במסגרת תהליך הניקוי.

בבית או בחוות בריאות? ביצוע הניקוי במסגרת חוות בריאות, בהשגחה רפואית ובאווירה רגועה, מומלץ מאוד, על אחת כמה וכמה אם מדובר בדיאטה דלה מאוד בקלוריות. דיאטות מיצי פירות וירקות, בכמות מספקת, ניתן לבצע בבית, ואף להמשיך בפעילות היומיומית השוטפת.

עוד על הרזיה:
זהירות, סופגניה לפניך!
עודף משקל, כל הגורמים
להיות שמנה ולא דחויה
השמנת יתר פוגעת בפוריות
לאכול הכל, לעשות דיאטה

יחד כל הדרך. תהליך הניקוי אינו קל, היות והרעב מציק מאוד. מסיבה זו "שותף למסע" יכול לתרום להצלחת התהליך באמצעות תמיכה, עידוד וחיזוקים הדדיים, שיעזרו להתגבר על הקשיים לאורך הדרך.

בתוך החדר האינטימי שלי. בזמן דיאטת הניקוי רצוי להיות במנוחה, להקפיד על שעות שינה, רוגע, ושלווה, ולהימנע מלחץ ופעילות מוגברת. זו הזדמנות להתבוננות פנימית, לחיבור גוף-נפש ולבהירות מחשבתית.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם אסנת בירנבאום
דיאטנית קלינית בגישה פילוסופית. יועצת תזונה מוסמכת RK שוויץ. משלבת את עולם הרגש, הרוח והשכל באמצעות כלים יחודיים. מלווה להצלחה ולהעצמת איכות החיים. מרצה ומנחה סדנאות לתזונה וחשיבה מודעת. חברה בעמותת עתיד.