טיפים לאיפור לחדר הכושר

איך תוכלי לסיים אימון כושר ולהיראות פגז. איזה טיפים לאיפור את צריכה לחדר הכושר? גליה תורן חן מציגה את המדריך השלם: איך להתאמן באלגנטיות ולשמור על מראה מטופח במהלך כל האימון ולאחריו
מאת גליה תורן-חן
| 08/12/2007 |
צפיות: 10,844
למה השכנה שלך לאימון נראית רעננה גם אחרי ספינינג של 40 דקות ואילו את נוטפת זיעה ואדומה כבר אחרי חמש דקות? מדוע מדריכת האירובי נראית תמיד כאילו היא קפצה כרגע מתוך מקלחת?

איך עושים את זה? אי רוצה לספר לכם את כל הסודות והטיפים של מומחי האיפור והטיפוח, במיוחד למתאמנות החרוצות:

בסיס טוב, הכל טוב. בכדי שאיפור יחזיק מעמד גם בתנאי לחות וחום, ועל מנת למנוע את המראה המזיע והמלוכלך צריך להתחיל בבסיס.

לפני אימון כושר מומלץ למשוח תחליב לחות קליל נטול שומן המעניק מראה מאט וסופח אליו עודפי שומן ופסולת. תכשירים שומניים מזרזים את תהליך הורדת האיפור ולכן חשוב לבחור אך ורק תכשירים המסומנים כנטולי שומן (Oil Free).

למידע נוסף על איפור וטיפוח, היכנסי לפורומים:
פורום יופי
פורום איפור וטיפוח
פורום קוסמטיקה טבעית
פורום הסרת שיער
פורום בניית ציפורניים

המייק-אפ שאת בוחרת ישפיע על עמידות האיפור כולו, כולל העיניים והשפתיים. מייק-אפ חשוב במיוחד לאימון שנערך בחוץ ובשמש, כיוון שהוא מגביר את ההגנה על העור במידה והוא מכיל מסנן קרני שמש.

רצוי לבחור תכשירים המכילים ויטמינים נוגדי חמצון, עם מקדם הגנה SPF15 לפחות, במראה מאט, עם עמידות ל-12 שעות.

המייק-אפים הטובים ביותר הם אלה המכילים סיליקון נדיף. הם מחליקים על העור בתחושת משי ואינם מכבידים בזמן מאמץ, ולמעשה הם אינם מורגשים כלל אך מעניקים גוון יפה, אחידות ומונעים הזעה מוגברת.

רצוי ללכת על קטגורית המייק-אפים הנקראת Transfer Proof, כיוון שהיא אינה נוזלת או מלכלכת.

לעשות כושר או לעשות עיניים? אם את מאלו שבאות למכון לראות ולהיראות, הרי שאיפור עיניים עמיד הוא פריט חובה אצלך במלתחה.

מסקרות עמידות במים הן עניין שגרתי, אלא שקשה להסירן. לכן, ניתן להשיג היום חידוש מהפכני: מסקרות נשלטות טמפרטורה, העמידות במים כל עוד הטמפרטורה שלהן מגיעה עד לחום הגוף, אך יורדות בקלות במים חמים ובמקלחת.

האיפור המומלץ לאימון הוא בגוונים טבעיים ולא מוגזמים, על מנת שלא להראות מגוחכת. אני מציעה לבחור במעט צללית עמידה במים על בסיס קרם או אבקה בשילוב עם מסקרה עמידה (רצוי היפואלרגנית), כך שבמידה והיא חודרת לעין בזמן מאמץ לא תיווצר רגישות. ולבסוף, כמובן, עיפרון עיניים עמיד.

רוצה טיפים נוספים לאיפור? קבלי:
חורף 2008 - שחקי אותה מרלין מונרו
קסם הלילה - איפור לליל תשוקה
טיפים לבחירה ושימוש במייק-אפ
"פטל סגול", הלוק החם לחורף
המדריך הבסיסי למתאפרות מתחילות

ומה עם השפתיים? רצוי לשמור על שפתיים טבעיות ללא תוחם, ולמשוח אותן בליפ-גלוס שקוף בלבד, כך שגם אם קשה ואת נושכת שפתיים הדבר לא יורגש.

למכורות לשפתון שלא יכולות בלעדיו, כדאי לנסות שפתונים עמידים לזמן ארוך, ומהצד השני גלוס מטפח בעל עמידות גבוהה, שאינו נוזל בחריצים שסביב השפתיים.

במהלך האימון ניתן להתרענן עם מי רענון שיקבעו את האיפור, ושיעניקו לך מראה "פרשי" ולא מזיע גם בשיא המאמץ.

איך לשמור על העור לאחר האימון? מיד לאחר האימון הנקבוביות פתוחות והעור מנסה לשוב לטמפרטורה רגילה ולתפקוד סדיר.

כדאי לנצל זאת לניקוי יסודי של הנקבוביות בעזרת ג'ל-סבון עדין או לעור צעיר בעזרת פילינג גרגרים, שיסירו עודפי פסולת. התהליך שיתקבל ייתן אפקט של מעין סאונה או ספא והעור יהיה נקי, זוהר ורך.

מומלץ לשאת בתיק האימון תכשיר ניקוי נשטף במים, שהשימוש בו זריז ונוח. מיד לאחר הניקוי חשוב להחזיר לעור את הלחות ולמשוח תחליב לחות קל או קרם עשיר בחורף.

רענון והשבת הנפש. טיפ קטן לאחר אימון: שימי בושם מרענן המכיל הדרים במקרר, על מנת שתהיה לך הפתעה נעימה כשאת חוזרת הביתה וזקוקה לרענון וכוחות.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר