בין החלב למוצק - תפריט לתינוק

תינוק מסוגל לאכול מזון מוצק גם לפני שצמחו לו שיניים, על ידי לעיסת האוכל בחניכיו. בזמן שבו הוא מתחיל ללעוס את צעצועיו, ניתן לתת לו גם מזונות מוצקים, אותם יוכל להחזיק בידו וללעוס.

מזונות כאלה יכולים להיות ביסקוויט או חתיכת לחם. חשוב שהקוביות יהיו גדולות דיו, כדי שהוא לא יוכל לבלוע אותן. התינוק מתרגל כך את הלעיסה, וזהו אימון טוב ללסתותיו. מזונות אלו גם מרגילים אותו למזון מוצק.

מומלץ לתת לתינוק חתיכות גדולות בלבד של מזון מוצק, כך שהוא לועס, מוצץ, וחש בטעם המזון, אך אינו מסוגל לנגוס ממנו ולבלעו. ניתן בהדרגה להכין מזון רך פחות, עד שלבסוף במקום מחית תפוחי אדמה (פירה) תתני לתינוק חתיכות תפוח אדמה זעירות בכפית, אותן ילעס בעצמו.

מתי ואיך להוסיף מזונות חדשים? מומלץ לא לתת לתינוק מוצרי חלב לפני שהוא מגיע לגיל תשעה חודשים. עד גיל שנה לא מומלץ לתת לתינוק חלב ניגר, ביצים, דגים, במבה, טחינה ודבש.

הורים, בפורומים שלנו תקבלו ייעוץ ממומחים:
פורום תזונה ודיאטה לילדים
פורום הורות טבעית
פורום התפתחות תינוקות
פורום חיסונים, מחלות זיהומיות ילדים
פורום רפואת ילדים

עד גיל חמש לא מומלץ לתת חמאת בוטנים, גזר חי, פיצוחים, ענבים, פופקורן, נקניקיות, אפונה או קטניות אחרות שלא בושלו, סלרי, ממתקים קשים וכל מזון עגול קשה אחר.

עוד טיפים לטיפול בתינוקות:
המדריך למניעת גזים בקרב תינוקות
לעטוף אותו באהבה
מדוע חשוב לא להושיב תינוקות?
התינוק נסוג או מתחיל ללכת?
תינוקות שמנים חולים יותר

עד גיל חמש יש לחתוך מזון לקוביות קטנות (במיוחד נקניקיות) או לרצועות ארוכות (לאורך ולא לרוחב), על מנת שלא יגרמו לחנק במקרה והם נשאפים לקנה.

בגיל הזה חלק מהתינוקות כבר יושבים בכסא אוכל מיוחד, ואפשר לתת להם, בהדרגה, לנסות מאכלים שונים מהתפריט המשפחתי. כעת כבר אפשר להתחיל, בעדינות, לנסות להאכיל אותו במוצרי גבינה ויוגורט ורצוי ללא צבע, טעם או מתיקות.

הרבה ברזל: ארגון רופאי הילדים האמריקאי ממליץ להרבות במזונות העשירים בברזל, כגון עוף, הודו, בשר בקר, קטניות מבושלות, דגנים ודייסות מועשרים בברזל. אפשר להוסיף מקור של ויטמין C, כמו מיץ פרי, שיסייע לספיגת הברזל ממקור צמחי.

תפריט לדוגמא לגיל תשעה חודשים:

בוקר. חצי קערית עד קערית דייסה לתינוקות. 120 עד 180 מ"ל תחליף חלב ודייסה. כמות פתיתי הדייסה תלויה בסמיכות הרצויה.

ביניים. רבע עד חצי קערית של מחית פרי (צנצנת קטנה עד צנצנת גדולה של מחית פרי מוכנה).

צהריים. רבע ספל עוף או בשר (כ-50 גרם), רבע עד חצי ספל ירק מבושל היטב (ירק מבושל אחד או שניים). תפוח אדמה קטן מבושל היטב, בטטה מבושלת היטב או רבע עד חצי ספל אורז מבושל היטב (ניתן לעשות מהכל תערובת בבלנדר או להגישם בנפרד כמחית).

אחה"צ. יוגורט.

ערב. חצי קערית עד קערית דייסה לתינוקות (120 עד 180 מ"ל תחליף חלב ודייסה). קערית קטנה של אפונה מבושלת היטב ורכה או מחית ירקות מבושלים.

במהלך היום. הנקה או 1-2 בקבוקים של 180 מ"ל תחליף חלב ותוספת מים כשתייה לפי צורך.



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר