איך תוכלו למנוע שפשפת?

תופעת השפשפות מוכרת לכולנו. בין אם אנחנו חיילים, רוכבי אופניים, או מטיילים, תופעה זו פוגעת בשגרת היום של הסובלים ממנה ומכבידה על המשך הפעילות השוטפת.

שפשפת הינה גירוי במפשעה או באזורי קיפולי גוף אחרים הנגרמים בעקבות חום, לחות וחיכוך ומתוך כך השפשפת נפוצה יותר בחודשי הקיץ, אולם בעונת החורף אנו עלולים להירטב וכתוצאה מהרטיבות הבגדים נהיים צמודים וכך נגרם חיכוך מיותר, והתוצאה - שפשפת.

ניתן להבדיל בשלושה סוגים של שפשפת:

שפשפת מכנית (ללא פטוגן) - שפשפת זו נגרמת בעיקר עקב גירוי, חיכוך, חום, לחות חומציות לא תקינה, היגיינה ירודה וכו'.

שפשפת Tinea (מתחלקת למספר סוגים). ברוב המקרים החמרה של שפשפת מכנית תוביל ל-Tinea בליווי מרכיב פטרייתי.

שפשפת על רקע פטריית קנדידה. בדרך כלל נראה שיש תופעת קנדידה מפושטת במקומות נוספים ויתכן גם קנדידה פנימית סומאתית. מראה השפשפת אדום בוהק, נוצץ ומבריק.

למידע נוסף על גירויים בעור, היכנסו לפורומים:
פורום רפואת עור משלימה
פורום רפואת עור אסתטית
פורום ויטמינים ותוספי תזונה
פורום איפור וטיפוח
פורום רפואת עור פוטודינמית

הסימפטומים של שפשפת מקומית הינם: גרד וכאב מקומי, אי נוחות, חוסר יכולת לישון. המצב מתמשך ולא מטופל גורם לירידה באיכות החיים עם מעורבות של סימפטומים פסיכולוגיים שהם פועל יוצא של הפרעות שינה.

להלן מספר טיפים חשובים, שיסיעו לנו לשמור על בריאות עורנו גם בזמן פעילות גופנית מאומצת:

1. להקדים תרופה למכה ולמנוע שפשפות - במידה וידוע על רגישות ספציפית לשפשפות או פטריות מומלץ למרוח קרם למניעת שפשפות עוד לפני הפעילות הגופנית (כדוגמת רכיבה על האופניים).

2. מומלץ ואף רצוי ללבוש בגדי כותנה רכים ועל ידי כך לאפשר לגוף "לנשום" .

3. מומלץ ללבוש בגדים במידה הנכונה - בגדים צמודים או רחבים מידי עלולים לגרום לחיכוך של העור ולהגביר את הסיכוי לתופעה.

4. מומלץ להימנע מסביבה לחה ולייבש עד כמה שניתן את האזור הנגוע.

5. רצוי בכול הזדמנות שניתן להתקלח ולאוורר (לייבש) את אזור ובכך להבטיח שהעור יהיה יבש ונקי.

6. מומלץ להשתמש בסבונים עם חומציות מאוזנת PH המכילים חומרים היפואלרגניים וחומרים טבעיים שיכולים להקל ואף להביא לפתרון.

7. מומלץ להשתמש בקרמים המשלבים אלמנטים טיפוליים ומניעתיים גם יחד ובכך להבטיח את יעילותם.

8. ברמה התזונתית מומלץ להרבות בשתייה, צריכת תוספי מזון וחומרים נוגדי חמצון מרוכזים וחומציות שומן חיוניות כגון פשתן.

המלצות למשחות ברפואה הנטורופטית. ג'לים, קרמים וסרומים בשילוב חומרים פעילים על בסיס מיצוי צמחי מרפא בעלי מרכיבים פעילים או שמנים ארומטיים ותרכובות הומיאופתיות. החומרים הפופולריים לטיפול בשפשפות ופטריות הינם:

סוגים שונים של צמח הלוונדר, סוגים שונים של טיטרי (עץ התה), סוגים שונים של צמח הבזיליקום וצמחים ממשפחת הפוליגונום. בנוסף ניתן לעשות טיפול מקומי על ידי שטיפות במי קמומיל, מי אכילאה ולוונדר להקלה והרגעה מיידית.



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר