הכל אודות שיזוף בקיץ

מומחי רפואת העור ודאי היו שמחים לחזור לתקופת האחים גרים בה, צו האופנה היה עורה של שלגיה שהיה, כפי שהם תיארו זאת "צח כשלג".

היום, לצערינו, כל נער או נערה מתבגרת רוצים להפגין גוף שזוף, וכל המרבה הרי זה משובח. אומנם התודעה לנזקים ארוכי הטווח של השמש הולכת וגדלה, אך עדיין ניתן לצפות בתופעה המדאיגה בחופי ישראל של המוני אנשים הנחשפים לשמש בשעות השיא של הקרינה ללא כל אמצעי הגנה.

השפעת השמש על העור. קרינת השמש האולטרה סגולית היא האויב מספר אחד של העור. הקרניים חודרות לעור ומשפיעות על כל שכבותיו. חשיפה לשמש גורמת ל:

1. אדמומיות, כוויות וצריבה.

2. פגיעה באלסטיות ובגמישות העור המביאה לנפילה מוקדמת של העור.

3. קמטים וזירוז תהליך ההזדקנות.

4. התעבות לא אחידה של שכבת העור החיצונית המביאה לעור מחוספס ולא חלק.

5. נמשים וכתמים הפוגעים במרקם ובגוון העור.

6. יובש.

7. פגיעה בכלי הדם הקרובים לפני העור ויצירת נימים הנראים לעין. (קופרוז).

8. גידולים ממאירים בעור (סרטן העור).

סוגי הקרינה של השמש

UVA - קרניים בעלות גל ארוך של 320-400 ננומטר הנבלעות רק במידה קטנה באוזון, גורמות לשיזוף מהיר מהיר. קרניים אלו מזרזות את הזדקנות העור ויצירת הקמטים, מסוכנות לעיניים ויכולות לגרום לקטרקט.

UVB - קרניים בעלות אורך גל בינוני של 290-320 ננומטר הנבלעות בחלקן הגדול באוזון, גורמות לכוויות יותר מאשר קרינת U.V.A, גורמות להתפתחות סרטן תאי הקשקש, סרטן תאי הבסיס ומלנומה.

UVC - קרניים בעלות אורך גל קצר ביותר של 200-290 ננומטר נספגות באוזון ואינן מגיעות לעור.

כמות האנרגיה של הקרניים עומדת ביחס הפוך לאורך הגל. ככל שהקרניים קצרות יותר האנרגיה חזקה יותר ומזיקה יותר לתאים החיים. השפעת הקרניים של השמש היא מצטברת, הפנים, הצוואר, המחשוף וגב כפות הידיים הם הניזוקים ביותר, כיוון שהינם תמיד ללא כיסוי.

כיצד לבחור תכשיר הגנה?

1. לבדוק שהתכשיר נותן הגנה מקרינת UVA ומקרינת- UVB.

2. שיהיה בעל עמידות למים ולא ישטף בזיעה או במים – Waterproof .

3. שלא יגרום לרגישיות בעור.

4. תכשיר הגנה טוב ביותר מכיל חומרים משלושת הקבוצות: בולם קרינה, מסנן קרינת UVA ומסנן קרינת UVB .

מהו מקדם הגנה של תכשיר?

משמעות הכיתוב SPF היא Sun Protective Factor והוא מתייחס רק לקרינת U.V.B. העור מאדים לאחר פרק זמן מסוים של חשיפה לשמש, כאשר פרק זמן זה שונה מאדם לאדם. ככל שהעור בהיר יותר פרק זמן זה מתקצר.

משמעות הביטוי M.E.D היא Minimal Erythemal Does, כלומר הזמן המינימלי של חשיפת העור לשמש עד לקבלת האריתמה, כלומר הגוון האדום. אצל אנשים בהירי עור, למשל מדובר ב-10 דקות.

כדי לחשב את מקדם ההגנה הרצוי עבורכם יש לחשב את היחס בין פרק הזמן לחשיפה לשמש עם מקדם הגנה לאותו פרק זמן ללא הגנה. כלומר כמה זמן יכול אדם לשהות בשמש עם התכשיר ללא יצירת אודם בעור.

עוד על שיזוף:
המדריך להסרת שיער בריאה
טיפים בריאים לעונת הרחצה
האם הפלאפל בריא?
המדריך לשיזוף בהתזה
פעם גלולה לשיזוף, בקרוב לתשוקה
להשתזף בחורף באמבטיה

ככל שריכוז החומרים הפעילים לחסימת וסינון הקרינה גבוה יותר בתכשיר, ה-SPF שלו יותר גבוה. מצד שני יגדלו גם הסיכויים ליצירת גירויים בעור.

מומלץ להשתמש בתכשירים בעלי SPF 19-20, ולמרוח אותם בכל מצב של חשיפה לשמש, גם בחורף. מומלץ שלא להשתמש במקדם הגנה מעל ל-30 SPF, מאחר ומחקרים מראים שיעילותם מוטלת בספק, וריכוז החומרים שבהם עלול להזיק לעור.

עובדות חשובות

1. גם בימים אביכים ומעוננים אנו סופגים קרינה אולטרה סגולית.

2. הקרם נספג בעור לגמרי תוך חצי שעה, ואז הוא נותן את ההגנה הטובה ביותר. לכן מומלץ להימרח בבית לפני היציאה לשמש.

3. חיי מדף ממוצעים של תכשירי ההגנה הם שנתיים, חלק המחומרים עלולים לשנות את הרכבם הכימי, ולא יהיו יעילים, לכן יש לזרוק את התכשיר לאחר שנתיים.

4. קרני UVB מזיקות פי 5-10 בשעות השיא של השמש שהן 10:00-14:00.

5. קרני UVA קיימות כל היום וחודרות דרך חלונות זכוכית.

6. חשוב לזכור שתכשירי ההגנה מהשמש אינם נותנים הגנה מלאה ותפקידם למנוע את סכנת הכוויה, ולהקטין את הנזקים, ולכן יש להשתמש באמצעים נוספים כמו: כובע, משקפי שמש וכמובן מניעה משהייה בשמש!

7. מומלץ לחזור ולהימרח כל שעתיים.

מה לעשות במקרה של כוויות שמש?

טיפול מהיר ויעיל יכול למנוע את התקלפות העור. במקרים של כוויות קשות יש לפנות לטיפול רפואי. כדאי למרוח על הכוויות יוגורט. היוגורט מקרר ומרגיע ומונע את התקלפות העור. גם ג'ל אלוורה יעשה את אותה הפעולה.
<@ --- IMG_2 --- @>
מסכה לפנים לאחר שיזוף. מסכה המתאימה לכל סוגי העור לאחר שיזוף. המסכה תרגיע את האדמומיות, תמנע קילוף ותעניק לעור חזרה את הלחות שהוא איבד.

החומרים: כף יוגורט קר, 2 כפות גבינה לבנה 9%, כף ג'ל אלוורה, 2 כפות דבש, כפית מיץ תפוזים ו-2 טיפות שמן אתרי לבנדר.

יש לערבב את כל החומרים למחית חלקה, לקרר חצי שעה במקרר, למרוח על הפנים, להשאיר עשרים דקות ולשטוף במים.

שיזוף מלאכותי - שיזוף ללא חשיפה לשמש

מיטות שיזוף. תופעה מתפשטת במכוני הקוסמטיקה והספא הינה מיטות שיזוף המבטיחות "דרך בטוחה" להשגת שיזוף.

מיטות השיזוף עובדות בעזרת מנורות אולטרה סגולה. מחקרים חדשים מראים כי השיזוף במכונות יכול לגרום לסרטן העור, בדיוק כמו החשיפה לשמש.

רשויות הבריאות העולמיות יצאו באזהרה על הסכנות הכרוכות בכל חשיפה לקרינה אולטרה סגולית. יש מחקרים המראים שזמן חשיפה של 30 דקות במכונת שיזוף שווה לזמן חשיפה לשמש ביום שלם. אי לכך גם כשמשתזפים במכונת שיזוף יש להקפיד על מריחת קרם הגנה.

תכשירים משזפים. תכשירי השיזוף העצמי נוצרו לראשונה בשנת 1959 בעזרת טכניקת החומר הצובע DHA שמהווה את המרכיב המרכזי שלהם.

התכשירים היו בעלי ריח לא נעים וצבעו את העור בכתום. בתכשירים העדכניים חידושים כגון שילוב חומרים מזרזי שיזוף על בסיס טירוזין או חינה, זמן חיי מדף ארוך יותר ובעלי ריח נעים המושג משימוש בתמציות צמחים אשר גם מעניקות לעור לחות ורכות. (לבנדר, קוריאנדר וקרדימון).

DHA (דיהידרוקסיאצטון). חומר המצא בריכוז של 5%. זהו חומר אורגני הנמצא גם במטבוליזם של הגוף. הוא נקשר לחומצות אמינו שעל שכבת הקרנית וכך נוצר השיזוף. אין לו יכולת חדירה מעבר לשכבת הקרנית.

הצבע נמצא רק על השכבה העליונה ולכן יורד בהדרגה עם נשירת התאים בתהליך ההתקרנות. כשמפסיקים להשתמש בתכשיר הצבע נעלם לגמרי בתוך כשבוע. לשמירה על שיזוף יש להימרח כל שלושה ימים. ה- DHA נחשב לחומר בטוח ללא תופעות לוואי.

הוראות שימוש:

ניקוי העור בעזרת פילינג גרגרי לשם קבלת שיזוף אחיד.

מריחת החומר בתנועות אחידות מבלי לפספס אף אזור, כדי למנוע יצירת פסים בהירים.

באזורים בעלי עור עבה יותר כמו המרפקים, הברכיים והקרסוליים יש למרוח כמות קטנה.

יש לשטוף היטב את הידיים כדי שלא יישארו כתמים חומים כמו אחרי חינה.

כחצי שעה לאחר המניעה אין להתלבש או לשבת על בדים בהירים. החומר עלול להכתים.

לאחר 3-4 שעות למרוח קרם לחות.

בשבוע שלאחר הצביעה יש להימנע מפילינגים וקרמים המכילים תכשירים מקלפים.

אפשרויות לשיזוף ב-DHA:

תא מיוחד, בו יש מתקן המשפריץ חומרי לחות יחד עם DHA ושוטף את כל הגוף.

מעסה מקצועי מפזר את החומר על המטופל ומיד לאחר הצביעה מייבש אותו במכונת ייבוש. ניתן לשלב עם טיפול פילינג לפני ועיסוי בתכשירי לחות אחרי.

מריחה עצמית בבית עם תכשירי הנמכרים בפרפומריות.



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר