10 טיפים ליצירתיות בלידה

לידה היא סוג של "אירוע מכונן", אשר יכול להיות חיובי ומצמיח ובאותה מידה עלול גם להיות שלילי והרסני. תמיד כדאי לחתור ללידה התואמת את הרצונות, השאיפות והטבע שלך, אך יש לדעת כי כשם שישנם דברים שנמצאים בשליטתך, ישנם אחרים שאינם בידייך, כגון: ירידת דופק העובר, ירידת מים מקוניאלים, צורך בניתוח קיסרי וכדומה.

ככל שאת ובן זוגך תהיו יצירתיים ותשפיעו על מהלך הלידה, כך היא תהיה מתאימה ונכונה יותר עבורכם. מעבר לכך, כדאי לזכור שהגוף חכם מאין כמוהו ו"יודע לעשות את עבודתו", כשהתנאים הפיזיים של היולדת משפיעים מאוד על התפתחות הלידה, על זרימת ההורמונים הרצויים, על ירידת העובר באגן ו"התברגותו" החוצה ועוד.

כמו אצל רוב היונקים בטבע, גם היולדת זקוקה למקום מוגן, שקט וחשוך כדי ללדת, ממש כמו "פעולות" אחרות בחיינו אותן אנו מעדיפים לעשות באינטימיות, למשל בשירותים או בחדר המיטות. לכן, הכיני סביבה שתהיה ידידותית עבורך, עם אורות עמומים, נרות דולקים ומוסיקה שאת אוהבת.

התייחסי אל חדר הלידה כאל חדר פרטי, שכל מי שנכנס אליו בעצם חודר לפרטיותך, צריך להציג את עצמו ואפילו לבקש רשות. חוסר שליטה הוא אחד הגורמים המאיימים ביותר על היולדת. לפניך מספר טיפים להפיכת חדר הלידה לידידותי יותר:

1. כל זמן שאת ותינוקך חשים בטוב, אין שום סיבה להיות מחוברת באופן רצוף למוניטור או לשקית עירוי. את יכולה לבקש להתהלך חופשייה בחדר או באמבטיה.

2. המיטות הדיגיטליות שבחדרי הלידה הן אביזר נפלא ורב שימושי. נצלי את היכולת לכוונן אותן על פי רצונך לתנוחות שונות, למשל ללידה בתנוחת כריעה, או לשכיבה על הצד.

3. כשאת מחוץ למיטה את יכולה להשתמש בידיות שלה לצורך השענות ורכינה קדימה, כדי שתוכלי לנוע בזמן כאבייך בקצב הרצוי לך. רכינה זו פותחת היטב את האגן ומפחיתה את הלחץ על עצמות הסקרום ועצם הזנב.

5. ניתן גם לנצל גם את כסא העץ הנמצא בחלק מחדרי הלידה. זהו כסא בצורת פרסה שעושה עבודה מצויינת בהרפיית רצפת האגן, כיוון הרחם אל פתח הנרתיק ואם תרצי, גם בלידה בכריעה.

עוד על הריון ולידה:
ג'וינט בעת ההנקה? זה בסדר
"טמטמת ההריון מכה שנית""תצאו לי מהרחם"
להגיע רגועה לחדר הלידה
10 טיפים למניעת הפלה

6. כדור הפיזיו, אותו פגשת בודאי ביוגה או בקורס הכנה ללידה במהלך חודשי ההריון, הינו אביזר שימושי ביותר גם בחדר הלידה (כדאי להביא אתכם כדור כזה, כי אולי לא יהיה כדור פנוי בחדר הלידה, מקסימום הוא יישאר במכונית).

ניתן לשבת עליו בתנועות קפיציות ולקבל תחושת עצמאות ושליטה על גופך, במקום להיות פסיבית וחסרת אונים במיטה ואף לבצע בעזרתו תרגילים שונים, לבד או בשיתוף עם בן זוגך.

7. כרית הנקה ממולאת בקלקר או כריות אחרות, מעניקות ריפוד ויכולת לשינוי תנוחות כשהן תומכות את גבך, או בין רגלייך ומאפשרות רגיעה והרפיה בתנוחות השונות שתבחרי בהן.

8. הישענות על קיר, דלפק, שולחן או מסעד כסא יתנו לך אפשרות לתנועה אנכית ולתנועה ונשימה לפי צרכייך. לצורך העיניין, גם בן זוגך הינו "אביזר" שימושי בחדר הלידה. את יכולה להישען על כתפיו, אתם יכולים לנוע יחד כמו בריקוד סלואו חושני, לשבת על שרפרפים אחד מול או מאחורי השני ולנוע עם זרימת הצירים והתקדמות הלידה.

9. השימוש במים, באמבטיה, ג'קוזי, מקלחת, או אפילו בעזרת מטליות לחות וחמימות על הבטן התחתונה או הגב התחתון, הנו מרגיע, מקדם את הלידה ובעל סגולות רפואיות נפלאות.

10. שימוש בשמנים ארומתיים לכאבי צירים, לעיסוי הפרינאום ולאווירה בחדר הינו עוצמתי ואף משפיע על רגיעת הצוות.

ולסיכום, תקשורת טובה עם בן הזוג, עם הצוות ועם עצמך פנימה, הדברים שאת אומרת לעצמך לגבי הלידה, יכולותייך להשתמש בדמיון מודרך והתמיכה שאת מקבלת מהסביבה, כל אלה יגבירו את סיכוייך ללידה טובה וחווייתית.

לאתר הכנה ללידה, הריון, תינוקות



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר