מאזן הנוזלים בגוף

הגוף מורכב מ-78 אחוזים מים. המים נמצאים בכלי הדם בתאי הגוף ובין תאי הגוף. בכלי הדם ובתאי הגוף בדרך כלל נפחם וכמותם נשמרת קבועה בקפדנות. רק המים בין תאי הגוף נתונים לשינויים קטנים. בנוזל הבין-תאי יש מים לכודים ומים חופשיים, כאשר המים הלכודים קבועים ולא משתנים. המים החופשיים הם אלה שניתנים לשינויים קלים.

רוב הפעילויות הכימיות משתמשות במים. גם פירוק השומן בתהליך הכימי שלו צורך ויוצר מים. חוסר של מים חופשיים מעכב את פירוק השומן. מים חופשיים בכמויות מספיקות יאפשרו פירוק שומן מהיר יותר.

תהליך פירוק השומן בעצמו הינו יצרן מים גדול, מולקולות השומן המתפרקות משחררות אנרגיה ומפיקות מולקולות מים. כאשר עושים דיאטה ומפרקים שומן מטילים הרבה שתן. אנשים חושבים שהירידה הראשונית היא איבוד מים בלבד. מים אלה הם תוצאה של פירוק השומן, וככול שמטילים יותר שתן סימן שפעילות פירוק השומן יעילה ומהירה יותר.

איבוד נוזלים כתוצאה מפירוק שומן ובשל סיבות אחרות כמו זיעה, צואה, שתן, נשימה וכו' יכולים לגרום להתיבשות, מחסור במים ולעיכוב רב בפירוק השומן וצמצום היקף הירידה במשקל. רק שתייה מרובה, החזרת החסרים במים ושמירה על איזון של מאזן המים בגוף יאפשר מצד אחד קצב ירידה מהיר במשקל ומצד שני ישמור על בריאות הגוף ושלמות מערכותיו.

לפרק הבא בדיאטה של ד"ר רוני חרמון לחצו כאן

לפרק הקודם בדיאטה של ד"ר רוני חרמון לחצו כאן

לאתר של ד"ר רוני חרמון לחצו כאן

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר