צוחקים כל הדרך לבריאות

מורות, אולי הגיע הזמן להוציא מהלקסיקון את המשפט "תמחק את החיוך הזה מהפנים" כי ד"ר שלמה שיש סבור שהצחוק טוב לבריאות, לנפש, לקשרים החברתים ולחינוך של ילדים. וגם למבוגרים כדאי להתחיל לצחוק יותר
מאת ד"ר שלמה שיש
| 22/08/2006 |
צפיות: 3,031
הצחוק הוא מדבק אך רחוק מלהיות מחלה, הוא יותר דומה לתרופה. הצחוק הינו אמצעי לקשר הרמוני, תורם ליחסים בין בני משפחה ולקשרי איכות בחברה ובחינוך. הצחוק יכול לחולל שינוי תדמיתי בריאותי וחיצוני וכמו כן, משנה את היחס בין מורה לתלמיד.

הצחוק עוזר לקשר ההרמוני ומשפר את מצב גופנו: 1. הצחוק מפעיל ומתגבר את התפקוד של הריאה, וכתוצאה מכך מנקז ומנטרל פסולת השוכנת בעומק הריאות.

2. הצחוק גורם להפעלת שרירים רבים במערכת הגוף: 15 שרירים בפנים, שרירי חזה, צוואר, גב, בטן והסרעפת (שריר שמופעל מעט מאוד בחיי היום-יום).

3. הצחוק מגביר את זרימת הדם, גורם להצטמקות של העורק או הוריד בזמן הצחוק ולזרימה מוגברת בעורקים היותר פנימיים עד הלב.

4. הצחוק משפיע על לחץ הדם - בזמן הצחוק ישנה עלייה זעירה בלחץ הדם ולאחר צחוק של מספר דקות ישנה ירידה בלחץ הדם התורמת להרגשה של נינוחות כללית.

5. ההתכווצויות שנוצרות כתוצאה מהצחוק משפרות את חילוף החומרים ומעסות את החלקים הפנימיים בגוף (כיס המרה, כבד, קיבה, איזור הלב והטחול).

6. הצחוק משפיע על המערכת האנדוקרינלית (המערכת ההורמונאלית), לדוגמא: ילדים צוחקים פי 30 יותר מממבוגרים, דבר המשפיע על התפתחות הילד ברמה הגופנית (זרימת הדם, עיסוי חלקים פנימיים וכד') וברמה הרגשית (העלאת ביטחון עצמי, שיפור תדמיתי וכד').

7. צחוק משפיע על מערכת החיסון ומסייע לתהליכי החלמה, לכן נעשה שימוש בבתי חולים בליצנים רפואיים בזמן שמכינים את האנשים לקראת ניתוח או לאחר ניתוח, הצחקת חולים הסובלים ממצב כרוני וכד'.

8. צחוק משכך כאבים - כאשר הצחוק הוא חלק מתהליך ההחלמה, גם מחלות ממושכות נרפאות מהר יותר.

הצחוק עוזר גם לבריאות רגשית, חברתית ונפשית וחינוכית: 1. הצחוק מסייע בבניית קשרים חברתיים.

2. הצחוק משחרר ויוצר חלל פנוי בנפש המפנה מקום להתרחשות רגשית חדשה.

3.הצחוק מסייע במעבר בין תלות רגשית ונפשית לעמדה פעילה המשפיעה על הסביבה. בהתחלה האדם שצוחק נראה מופעל ומושפע, אבל מתוך חוויה של התקרבות אל הלב של השני חש האדם הצוחק רצון להעביר את השמחה ולהצחיק את סביבתו, ובכך הופך להיות אדם פעיל אשר מקרין על הסביבה.

4.ניתן להפיג מתחים חברתיים על ידי צחוק, שכן הוא מעביר מעמדת תחרות והשגיות לעמדה של "כולם שווים".

5. הצחוק מביא לתחושה של חיוניות ויציאה מן השגרה, המעוררת את הרצון ליצירתיות.

6. הצחוק מפתח קשב ורגישות לסביבה, לחברה ולאדם עצמו, מתוך הרגשה של אמפטיה ושמחה.

7. הצחוק מכניס אותנו למודעות עצמית המובילה לתהליך חיובי של בנייה.

8. משמעות המילה צחוק הינה צא-החוק, במטרה לצאת מן הקיבעון ומההרגלים היומיומיים, ממצבים כפייתיים ומהתמקחויות בין אנשים.

הדברים מתוך הרצאה שישא ד"ר שיש בכנס השנתי להתחדשות בחינוך של המרכז החינוכי מקור חיים שיתקיים ביום רביעי השבוע (23 באוגוסט 2006, כ"ט באב תשס"ו ) במלון מעלה החמישה.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

יועצים בתחום

  • ד"ר גיא רוזן
    ד"ר גיא רוזן
    מומחה בכיר בהפרעות קצב לב. אחראי על שירות פרפור פרוזדורים במרכז הרפואי פוריה. מנהל מערכות בריאות של אוניברסיטת בן גוריון בנגב התמחות ברפואה פנימית ובקרדיולוגיה במרכז הרפואי שיבא בתל השומר. שותף לתכ... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

טארו: שורש שמונע סרטן ומגן על העור
שורש טארו עשיר ברכיבים תזונתיים רבים אשר מסייעים במניעה של בעיות בריאותיות רבות, כמו קטרקט, אנמיה וסוכרת סוג 2
קרא עוד
מהן הסגולות הבריאותיות של שיבולת השועל?
שיבולת שועל היא מזון על המסייע למצבים בריאותיים שונים, כמו סוכרת, כולסטרול, מתח, קשיים בשינה, בעיות עיכול, משקל עודף ובעיות עור
קרא עוד
שפת האור: שינוי המציאות בעזרת גיאומטריה מקודשת
ליאת יוגב
| 19/12/2018 |
צפיות: 457
שינויים בחיים והגשמת חלומות הם לא דבר שקל להשיג, אך שפת האור מאפשרת ליצור את השינוי המיוחל במבט אחד בלבד
קרא עוד
סוכרת: מניעת המחלה בדרכים טבעיות
סוכרת היא מחלה הנגרמת בשל ויסות לקוי של הגלוקוז בדם. תזונה נכונה וצמחי מרפא יכולים למנוע את המחלה ולהקל על התסמינים שלה
קרא עוד
כיצד מזון משפיע על עור הפנים?
עור הפנים מושפע באופן ישיר מהמזון שאוכלים, לכן הקפדה על אכילת מזונות בריאים והימנעות מסוכרים וממזון מעובד יתרמו לשמירה על עור פנים זוהר ונטול קמטים
קרא עוד
מהן הסגולות הבריאותיות של הכורכום?
לכורכום סגולות רפואיות רבות, הוא יעיל במניעה של סרטן, לטיפול בבעיות עיכול ואף במניעת התדרדרות קוגניטיבית
קרא עוד
ממר יצא מתוק: מחקר חדש גילה כי המלון המר יכול לעכב תאים סרטניים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 11/10/2018 |
צפיות: 634
המלון המר כבר זמן רב נחשב למאכל המציע סגולות ריפוי שונות. הכירו את הפרי האקזוטי שיכול להציל חיים
קרא עוד
טיפול טבעי לשמירה על איזון הורמונלי
הילה לב
| 03/10/2018 |
צפיות: 712
חוסר איזון הורמונלי אצל נשים בא לידי ביטוי בתסמינים כמו היעדר וסת, היעדר פריון, תסמונת קדם וסתית ועוד. הרפואה המשלימה מציעה מגוון דרכים טבעיות להגיע לאיזון הטבעי של הגוף
קרא עוד
מגנטותרפיה: הטיפול במגנטים ממשיך לצבור תאוצה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 02/10/2018 |
צפיות: 435
חרף העובדה שמחקרים שונים סותרים האחד את השני באשר לסגולות הרפואיות של הטיפול במגנטים, רופאים רבים עדיין מקדשים את השיטה ומטופלים מכלל שכבות האוכלוסייה מתנסים במגנטותרפיה
קרא עוד
שמות ותאריכי לידה: הנומרולוגית ליאת יוגב מספרת כיצד מספרים משפיעים על החיים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 02/10/2018 |
צפיות: 545
נומרולוגיה היא תחום החוקר את המשמעות של המספרים המלווים אותנו כל החיים – שמות ותאריכי לידה. למספרים הללו יש השפעה ניכרת על מסלול החיים ועל הגורל של כל אדם ואדם
קרא עוד