צוחקים כל הדרך לבריאות

הצחוק הוא מדבק אך רחוק מלהיות מחלה, הוא יותר דומה לתרופה. הצחוק הינו אמצעי לקשר הרמוני, תורם ליחסים בין בני משפחה ולקשרי איכות בחברה ובחינוך. הצחוק יכול לחולל שינוי תדמיתי בריאותי וחיצוני וכמו כן, משנה את היחס בין מורה לתלמיד.

הצחוק עוזר לקשר ההרמוני ומשפר את מצב גופנו: 1. הצחוק מפעיל ומתגבר את התפקוד של הריאה, וכתוצאה מכך מנקז ומנטרל פסולת השוכנת בעומק הריאות.

2. הצחוק גורם להפעלת שרירים רבים במערכת הגוף: 15 שרירים בפנים, שרירי חזה, צוואר, גב, בטן והסרעפת (שריר שמופעל מעט מאוד בחיי היום-יום).

3. הצחוק מגביר את זרימת הדם, גורם להצטמקות של העורק או הוריד בזמן הצחוק ולזרימה מוגברת בעורקים היותר פנימיים עד הלב.

4. הצחוק משפיע על לחץ הדם - בזמן הצחוק ישנה עלייה זעירה בלחץ הדם ולאחר צחוק של מספר דקות ישנה ירידה בלחץ הדם התורמת להרגשה של נינוחות כללית.

5. ההתכווצויות שנוצרות כתוצאה מהצחוק משפרות את חילוף החומרים ומעסות את החלקים הפנימיים בגוף (כיס המרה, כבד, קיבה, איזור הלב והטחול).

6. הצחוק משפיע על המערכת האנדוקרינלית (המערכת ההורמונאלית), לדוגמא: ילדים צוחקים פי 30 יותר מממבוגרים, דבר המשפיע על התפתחות הילד ברמה הגופנית (זרימת הדם, עיסוי חלקים פנימיים וכד') וברמה הרגשית (העלאת ביטחון עצמי, שיפור תדמיתי וכד').

7. צחוק משפיע על מערכת החיסון ומסייע לתהליכי החלמה, לכן נעשה שימוש בבתי חולים בליצנים רפואיים בזמן שמכינים את האנשים לקראת ניתוח או לאחר ניתוח, הצחקת חולים הסובלים ממצב כרוני וכד'.

8. צחוק משכך כאבים - כאשר הצחוק הוא חלק מתהליך ההחלמה, גם מחלות ממושכות נרפאות מהר יותר.

הצחוק עוזר גם לבריאות רגשית, חברתית ונפשית וחינוכית: 1. הצחוק מסייע בבניית קשרים חברתיים.

2. הצחוק משחרר ויוצר חלל פנוי בנפש המפנה מקום להתרחשות רגשית חדשה.

3.הצחוק מסייע במעבר בין תלות רגשית ונפשית לעמדה פעילה המשפיעה על הסביבה. בהתחלה האדם שצוחק נראה מופעל ומושפע, אבל מתוך חוויה של התקרבות אל הלב של השני חש האדם הצוחק רצון להעביר את השמחה ולהצחיק את סביבתו, ובכך הופך להיות אדם פעיל אשר מקרין על הסביבה.

4.ניתן להפיג מתחים חברתיים על ידי צחוק, שכן הוא מעביר מעמדת תחרות והשגיות לעמדה של "כולם שווים".

5. הצחוק מביא לתחושה של חיוניות ויציאה מן השגרה, המעוררת את הרצון ליצירתיות.

6. הצחוק מפתח קשב ורגישות לסביבה, לחברה ולאדם עצמו, מתוך הרגשה של אמפטיה ושמחה.

7. הצחוק מכניס אותנו למודעות עצמית המובילה לתהליך חיובי של בנייה.

8. משמעות המילה צחוק הינה צא-החוק, במטרה לצאת מן הקיבעון ומההרגלים היומיומיים, ממצבים כפייתיים ומהתמקחויות בין אנשים.

הדברים מתוך הרצאה שישא ד"ר שיש בכנס השנתי להתחדשות בחינוך של המרכז החינוכי מקור חיים שיתקיים ביום רביעי השבוע (23 באוגוסט 2006, כ"ט באב תשס"ו ) במלון מעלה החמישה.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר