כאבי ראש יכולים להיגרם משרירים תפוסים

כמעט כולנו חווים מדי פעם כאבי ראש ברמה כזו או אחרת, ולא מדובר במיגרנה. למרות שלא תמיד אפשר לדעת מהו הגורם, בהרבה מקרים הסיבה היא פשוטה - שרירים תפוסים.

למידע נוסף על טיפול בכאבי ראש היכנסו לפורומים:
פורום דיקור סיני
פורום כאב
פורום כאב ורפואה סינית
פורום עיסוי, כאבי גב
פורום רפואה סינית

הביטוי המוכר - "העולם מונח על כתפינו", כנראה לא נאמר לחינם. לבני האדם קיימת נטייה לכווץ את שרירי השכמות והעורף כתגובה למאמץ פיסי, אך בעיקר כתגובה למתח נפשי. זהו מעין רפלקס הגנה אינסטינקטיבי שנעשה בצורה לא מודעת, ודומה מאד למתאגרף אשר מושך את כתפיו כלפי מעלה בכדי להתגונן מפני מכה, או אפילו לילד קטן אשר מרים את כתפיו כאשר הוא מסרב למשהו. למעשה רובינו מבצעים את אותה הפעולה, רק בצורה קטנה יותר אך מתמשכת. פעולה זו גורמת לשרירי הצוואר והשכמות להתכווץ, להתפס וללחוץ על כלי הדם והעצבים המקומיים.

לחץ על כלי דם ועצבים באיזור, גורם רבות לכאבי ראש שהרבה אנשים מכירים כחלק מהשגרה. לא מדובר במשהו קיצוני, אלא כאב ראש שיכול להיות גם עמום, אבל מעיק ועקשן. בדרך כלל מדובר בצידי הראש ומאחורי העיניים.

בנוסף לכאב מופיעים לפעמים ירידה ברמת האנרגיה, קושי בריכוז ותחושת ערפול. כאבי ראש מסוג זה נקראים כאבי ראש תלויי מתח, והם כאבי הראש הנפוצים ביותר. כמעט תמיד אפשר לראות שיפור מהיר בכאב, כאשר לוחצים על שרירי השכמות והעורף ומשחררים אותם. רוב האנשים רגישים למגע בשרירים אלו ופתאום מגלים נקודות רגישות אשר בכלל לא היו מודעים אליהן לפני.

באופן כללי, קיימות מספר נקודות מוכרות, אשר אפשר לקרוא להן, נקודות מקרינות כאב, טריגר פוינטס, או ברפואה סינית - נקודות אשי. ברוב המקרים הן קשורות לכאבי הראש ברמה כזו או אחרת. טיפול נכון בהן, אך גם בשרירים מסביב משחרר אותן ואת הלחץ שהן מייצרות. טיפולים שגרתיים משמשים ככלי תחזוקה ומניעה.


לא חייבים בהכרח ללכת למטפל או מסאז'יסט כדי לטפל בהן, ישנן כל מיני טכניקות עיסוי עצמיות אשר יכולות להקל על הכאב, אך צריך ללמוד ולתרגל אותן. אפשר ללמד את בן/בת הזוג מספר דברים פשוטים כדי לשחרר את השרירים, ואז נשאר רק לשכנע אותו/ה לעשות זאת.

איך מאבחנים את הבעיה?

קודם כל חשוב להדגיש, שכל כאב ראש חזק וחדש שמופיע, מחייב בדיקה אצל רופא, כדי לשלול דברים יותר חמורים. אמנם כאבי ראש חזקים יכולים גם הם להיגרם ממתח, אך הם מחייבים התייחסות מעמיקה יותר.לאחר מכן המטפל ( בין אם זה דיקור סיני או טווינא) מאתר את הנקודות ולוחץ עליהן, כדי לראות אם הן מקרינות לאיזור הכאב, ומייצרות ואף מחמירות אותו במגע. זו יכולה להיות תחושה מוזרה מאד לפעמים. פעמים רבות המטופל שואל את עצמו "מהיכן זה מגיע"? - זהו אופיו של כאב מוקרן.

טכניקות לטיפול בשרירים

ישנן הרבה טכניקות לטיפול בשרירים אשר גורמים לכאבי הראש. דיקור סיני על ידי מחטים דקות, טכניקות עיסוי שונות, החל מחימום על ידי שפשוף ועד ללחיצות ממוקדות על הנקודה אשר מקרינה את הכאב. הדלקת מוקסא (עלי לענה) על השריר, מתיחות ועוד. ישנה נקודה אחת אשר נמצאת בחיבור של הראש עם העורף, והיא מעין שקע שאפשר ללחוץ עליו באופן עצמאי. לחיצה על נקודה זו בתנועה מעגלית עם לחץ משתנה, תגרום להקלה בכאב ותחושה טובה. אפשר גם לדפוק על הנקודה בעזרת מפרק האצבע כאשר היא מכופפת. משחה מחממת כמו "טייגר באלם", יכולה להועיל, אבל לא מספיק למרוח אותה, אלא צריך גם להפעיל קצת כוח כדי להחדיר אותה אל השריר.

לכתבות נוספות בנושא רפואה סינית:
תסמונת קדם וסתית והקשר לאנרגית הכבד
דלקת בדרכי השתן: בין מזרח למערב
מיגרנה בראי רפואה סינית
רפואה סינית מציעה: לא עוד הפרעות שינה!
כך רפואה סינית מסבירה אף סתום ושיעול

לסיכום אפשר לאמר, שמגוון רחב של תחושות לא נעימות יכול להמנע, בעזרת טיפולים יחסית פשוטים שמטרתם היא לשפר את זרימת הדם, לשפר את זרימת החמצן ולהפריד את סיבי השריר הדבוקים. עיסו קבוע של שרירי העורף והגב הם מעין השקעה בגוף ולאו דווקא הוצאה. תחושה כללית של עירנות מוגברת וקלילות עקב רפיון השרירים, תתרום להגברת התפוקה בכל תחום בו אנו עוסקים, ולשיפור מצב הרוח והבריאות הכללית.

הקליניקה של כפיר בן גליל ממוקמת בסוקולוב 24 ת"א. ניתן ליצור קשר בטלפון 054-7768474

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר