מאמן כושר אישי - לא רק לסלבס

עד לפני מספר שנים מאמן כושר אישי היתה הפריבילגיה של אנשים מבוססים או סלבריטאים בלבד. נשמע הגיוני, לא? הרי הם עסוקים מאוד ובכלל – מגיע להם אימון בהדרכה והתאמה אישית. אבל כשחושבים על זה, האם אתם עסוקים פחות?

בשנים האחרונות כמות האימונים האישיים בארץ גדלה בעשרות אחוזים, וכיום ניתן לצפות באנשים שונים בעלי רקע שונה מלווים במאמן כושר אישי כדבר שבשגרה.

למידע נוסף על אימון כושר אישי היכנסו לפורומים:
פורום כושר גופני
פורום כושר גופני לנשים
פורום כושר קרבי
פורום ספינינג
פורום תזונת ספורט

6 סיבות להיעזר בשירותיו של מאמן כושר אישי

1. מאמן כושר אישי מגביר מוטיבציה

כמה פעמים חזרנו מהעבודה ביום שבו תכננו להתאמן, התיישבנו על הספה, התלבטנו , שקלנו, חשבנו והחלטנו לבסוף לוותר על האימון תוך הבטחה כי "מחר אני אשלים את האימון החסר". ובינינו – האם באמת השלמנו את אותו אימון למחרת? העובדה כי יש מאמן כושר אישי שממתין רק לכם לאימון שנקבע מראש, תגרום לכם לקום מהספה, להגיע לאימון, להתאמן ולבסוף אפילו ליהנות.

2. מאמן כושר אישי חוסך זמן

הסיבה מספר אחת לחוסר התמדה באימונים על פי מתאמנים רבים היא "חוסר בזמן". אבל בפועל מהתבוננות באנשים המבלים בחדר הכושר ניתן לראות כי לא כל הזמן מוקדש לאימון איכותי. למעשה רוב הזמן בו אנו נמצאים בחדר הכושר מוקדש למנוחה, שיחה, מעבר בין מכשירים והסחות דעת שונות.

מאמן כושר אישי יסייע לכם להשיג ניצול זמן אפקטיבי יותר, שיביא גם לאימון יעיל יותר ולתוצאות מהירות יותר. מאמן כושר אישי ינתב את האימון כך שזמני המנוחה וההמתנה למכשירים יהיו קצרים ככול הניתן וכך תספיקו לעשות הרבה עבודה במעט זמן.

3. מאמן כושר אישי מאפשר התאמה אישית

אנשים שונים דורשים סוגי אימון שונים. לכל אחד מאיתנו מטרות שונות, רמת יכולת שונה, מגבלות רפואיות שונות (גלויות או סמויות) ואופי פעילות מועדף השונה מאחרים. בנוסף לכל אחד העדפות שונות לגבי סוג הפעילות הרצוי. מאמן כושר אישי "תופר" לכל מתאמן את החליפה המתאימה לו על פי משתנים אלו בכדי ליצור את האימון הטוב ביותר עבורו דבר שמבטיח התמדה באימון ומוביל בהמשך להשגת המטרה.

4. מאמן כושר אישי מפקח על האימון

אימון עצמאי בחדר הכושר או לבד המבוצע בצורה לא מתאימה יכול לגרום לשתי תוצאות שליליות :
חוסר יעילות – לדוגמא, הרמת משקל נמוך יותר ממה שהמתאמן מסוגל לו כך שלא נוצר עומס על השרירים דבר שמוביל לחוסר התקדמות.
סכנת פציעה – ביצוע לא נכון של תרגיל שמסכן את בריאות המתאמן.

אימון אישי מאפשר להגיע ליעילות אימון גבוהה שכן רמת האימון עולה בהדרגה בהתאם להתקדמות ביכולת האישית של המתאמן. מאמן כושר אישי ממזער את סכנת הפציעה שכן הוא מלווה את המתאמן לכל אורך האימון ושם דגש על איכות הביצוע של התרגילים והפעילות, מתקן ומכוון.

5. אימון כושר אישי הוא כיף

אימון כושר אישי הוא האימון המהנה ביותר שניתן למצוא. חישבו על זה – המדריך מגיע במיוחד עבורכם כדי לגרום לכם להתאמן בצורה המהנה ביותר שניתן. בלי לחשוב, בלי להתלבט – רק להתאמן. לא אהבתם משהו – אתם מיידעים אותו והוא משנה את האימון כדי להמשיך להתאמן עם חיוך. חוויה!

6. מאמן כושר אישי כדרך להשקיע בעצמי

על יתרונותיה של הפעילות הגופנית בתחומי הבריאות, היופי והשפעתה על מצב הרוח תוכלו לקרוא במאמרים רבים אחרים. כולנו יודעים שזה טוב, כולנו יודעים שצריך, אבל לא כולנו עושים את זה. במקרה ואחד מילדנו יתקשה בתחום מסוים בלימודיו (מתמטיקה?) לא נהסס להשקיע במורה פרטי שיעזור לו להתגבר על הבעיה, ונעשה זאת בלב שלם.

ומה לגביכם? אם אתם מתקשים בתחום של פעילות הגופנית, לא הגיע הזמן שתשקיעו בעצמכם? תנו לאימון כושר אישי הזדמנות.

הכותב הינו מנהל ב- Go Active, לאימון הכרות ללא התחייבות חייגו: 073-2100064

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר