כיצד חמוציות מונעות דלקת בדרכי השתן?

חמוציות (קרנברי) מגיעות אלינו מארצות קרות ורחוקות והן ידועות ברפואה העממית כתרופה להורדת הכולסטרול ולטיפול בדלקות בדרכי השתן. בשנים האחרונות גם הרפואה הקונבנציונלית הכירה בסגולות הרפואיות של החמוציות בזכות היותן אנטיאוקסידנט חזק ויעיל.

למידע נוסף בנושא חמוציות וטיפול בדלקת בדרכי השתן היכנסו לפורומים:
פורום ויטמינים תוספי מזון
פורום מיניות האישה, מין נשי
פורום סרטן הערמונית, סרטן האשכים, סרטן שלפוחית השתן
פורום רצפת האגן, בריחת שתן, דליפת שתן, צניחת רחם
פורום תזונה קלינית

מה היא דלקת בדרכי השתן?

UTI-urine tract infection הינה דלקת הנגרמת עקב המצאות חיידק, בדרך כלל חיידק גרם שלילי מסוג e-coli בדרכי השתן. החיידק נצמד לרירית דרכי השתן ויוצר זיהום. הסובלות העיקריות מדלקות מסוג אלו הן (איך אם לא) נשים! לנשים שופכה קצרה יותר מאשר לגברים ולכן זיהומים נוטים ל"היתפס" עליה ביתר קלות. כמעט אחת מכל תשע נשים תלקה במהלך חייה לפחות פעם אחת בדלקת בדרכי השתן. לחצי מהנשים שלקו בה, הדלקת תחזור לפחות פעם אחת במהלך השנה הראשונה. חשוב לדעת כיצד ניתן למנוע את הישנות הדלקת.

סימפטומים עיקריים לדלקות בדרכי השתן – ומי שחוותה זאת בעבר תדע לספר על הייסורים של תופעה זו – כוללים:
תכיפות ודחיפות במתן שתן
כאבי בטן
צריבה חדה במתן שתן
גרד או כאב במערכת השתן

טווחי הגיל "הפוטנציאלים" לזיהום זה הינם בגיל ההתבגרות (קבלת מחזור חודשי), בגיל קיום יחסי מין, בגיל הבלות עקב שינויים הורמונליים ושינויים בחומציות מערכת השתן (המנאפוזה) ובגיל השלישי עקב שימוש בתרופות שונות. לאחרונה מחקרים רבים מתייחסים יותר ויותר על קיום הבעייה גם בגילאים צעירים יותר, בגילאי הילדות ואף הינקות.


הטיפולים הנפוצים היום לדלקות בדרכי השתן הם טיפולים אנטיביוטים (להשמיד את החיידק) או טיפולים תרופתיים סימפטומטיים (להפחתת הכאב והצריבה) שבעיקר מיוחסים לחומציות דרכי השתן ומכאן כוח פעילותם. לטיפולים אנטיביוטיים יש השפעה מיטיבה מהירה על הדלקת אולם יחד עם זאת הם יוצרים מספר תופעות לוואי שיש לקחת בחשבון בנטילתם:

1. אנטיביוטיקה אמנם פוגעת בחיידק הפתוגני, המזיק, אולם יחד איתו היא משמידה את פלורת החיידקים כולה וגם החיידקים ה"טובים", הפרוביוטיים נהרסים.

2. קנדידה, פטרת הנרתיק, הינה תופעה נפוצה הנגרמת עקב שינוי בחומציות מערכת השתן (בגלל הטיפול האנטיביוטי) והיא מהווה בעייה רפואית הדורשת טיפול אנטיפאנגיאלי (אנטי פיטרייתי) נוסף. גם הקנדידה תוקפת בעיקר נשים במצבי לחץ או שימוש באנטיביוטיקה ויוצרת תופעות לוואי לא נעימות כמו גרד, הפרשות וריח רע מהנרתיק.

3. אנטיביוטיקה הינה יעילה אולם לעיתים החיידק הפתוגני יפתח עמידות כלפיה ויעילותה תפחת. במקרה זה יהיה צורך להתייעץ עם הרופא על שינוי הטיפול.

4. כמה אנטיביוטיקה נוכל לקחת? לאישה שהדלקת חוזרת אצלה מספר פעמים בשנה נמאס מהשימוש באנטיביוטיקה.

כיצד חמוציות מצליחות למנוע דלקת בדרכי השתן?

מחקרים מדעיים מראים כי לחמוציות חומר פעיל הנקרא פרואנטוציאנידין מסוג A שביכולתו להפחית את היצמדות החיידקים הפתוגנים לרירית דרכי השתן. אם לתאר את התמונה באופן מעט ציורי אפשר ממש לדמיין את הרכיב הזה כמספריים הגוזרות לחיידקים את הרגליים ולא מאפשרות להם להתחבר לרירית.

רכיב הפרואנטוציאנידין זה הינו אנטיאוקסידנט מאוד יעיל (נוגד חימצון, ANTIAGEING) חזק ופעיל היוצר למעשה תופעה של מניעת הדלקת. לרכיב זה תכונות נוספות ברפואה העממית כמו הורדת כולסטרול במינונים מסוימים.

חשוב להדגיש שלאחר והחיידק נצמד לדרכי השתן יעילות הרכיב תפחת שכן הדלקת כבר נוצרה (במקרה כזה חמוציות יעזרו להקל בסימפטומים של הדלקת אך לא יהיו יעילות במניעתה) ולכן חמוציות יעילות בעיקר בטיפול מניעתי (פרופילקטי). לאישה או נערה היודעת כי היא סובלת לעיתים קרובות מדלקת בדרכי השתן מומלץ לצרוך חמוציות כטיפול מונע.

<@ --- IMG_2 --- @>

מה היא כמות החמוציות שצריך לצרוך כדי למנוע דלקת?

מחקרים עדכניים מדברים על מינון של 300 מ"ג מיץ חמוציות (שלוש כוסות ביום). יש לקחת בחשבון שהמיץ בדרך כלל חמצמץ ולא כולם אוהבים לשתות אותו, בעיקר לא ילדים. בנוסף המיץ מכיל רמות סוכר שלא מתאימות לסוכרתיים או לנשים עם בעיות סוכר, טריגליצרידים והשמנה. יתרה מזאת – הסוכר בהרבה מהמקרים יוצר את המצע לשגשוג החיידקים בשלפוחית וכדאי דווקא להפחית ממנו בזמן דלקת או בכוונה להימנע ממנו.

אם בחרתם דווקא בפרי המיובש, כדאי לקחת בחשבון שגם הוא עתיר סוכר (הסוכר מרוכז בו) ושממנו יש לצרוך כמות גבוהה כי הוא קטן.

אם בחרתם בתוספי תזונה המכילים תמצית חמוציות, אנא הקפידו להיות ערניים למספר דגשים במוצר שאתם עומדים לרכוש- כמה חומר פעיל נמצא בו? כמה כדורים יש לקחת ביום ליעילות מקסימלית? לכמה זמן בטוח לצרוך אותו באופן רציף? מה מחירו? היכן יוצר? (האם בסטנדרטיזציה גבוהה, אחידה ומבוקרת) והאם המינון בכל טבלייה הוא אחיד וקבוע?

כל הדגשים הללו חשובים כדי שתוכלו להיות בטוחים שאתם משתמשים במוצר, שהתוויתו רפואית אך למעשה הינו טבעי, שיאפשר לכם אכן למנוע בביטחה את הדלקת הבאה בשלפוחית השתן.

מאחר ונוח לצרוך בכל יום טבליה אחת כדאי לבחור תכשיר עם מינון של חומר פעיל גבוה (once daily). מינון כזה יאפשר לכם לצרוך את הכדור רק פעם אחת ביום על מנת למנוע דלקת ובנוסף יחסוך לכם כסף.

לכתבות נוספות בנושא תזונה:
ניתוח קיצור קיבה מצריך ליווי דיאטנית
היפוגליקמיה – כיצד להימנע?
דגנים מלאים: לא רק מזין גם טעים!
12 חטיפים בריאים שמצויים בכל בבית
הפחתת מחירי חלב ומוצריו: נחתם הסכם חדש

אם ידוע לכן (או לכם) כי אתן סובלות מדלקות בדרכי השתן מדי פעם או אם ידוע לכן כי עקב פעילות מסויימת הדלקת פורצת אצלכן (למשל לאחר קיום יחסי מין, בעת טיול, בזמן הריון וכו'), אם ברצונכן למנוע שימוש ארוך טווח באנטיביוטיקה ולהימנע גם מתופעות הלוואי שכרוכות בנטילתה – אתן מוזמנות לנסות שימוש בחמוציות ולהתמודד בצורה יעילה וטבעית, המגובה בספרות מדעית ובמחקרים, בסימפטומים הכל כך לא נעימים של UTI.



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר