קרם הגנה - מדריך למשתמש

הקיץ כבר כאן, קניתם בגדים חדשים, בגד ים חדש, הורדם כמה קילוגרמים עודפים מהחורף וכל מה שנותר זה לקנות קרם הגנה. כולנו יודעים כמה חשוב למרוח קרם הגנה, כולנו שמענו עשרות אם לא מאות פעמים בחיינו כמה השמש בישראל קטלנית. אבל עם כל הרצון הטוב, לא כולנו יודעים לבחור נכון קרם הגנה ולא כולנו יודעים איזה קרם לקנות, כמה ממנו למרוח, מתי למרוח קרם הגנה והאם בכלל זה עוזר למנוע פיגמנטציה?

למידע נוסף בנושא קרם הגנה ושמירה על העור, היכנסו לפורומים:
פורום יופי
פורום מחלות עור ומין
פורום סרטן העור, מלנומה, נקודות חן
פורום קוסמטיקה פרא רפואית
פורום רפואה אסתטית, רפואת עור אסתטית

ראשית, חשוב לומר שקרם הגנה מיועד לגברים ונשים. קרם הגנה חשוב מאוד! גם בעונת הקיץ וגם בעונת החורף (מדינתנו מדינה שטופת שמש). קרם הגנה בעצם מונע מהעור להיצרב מהשמש. קרני השמש שפוגעות בעורנו גורמות לו לשחרר מלנין שתפקידו להגן על העור מפני הקרינה בכך שהוא מכהה את העור יותר ויותר ככל שנחשפים לשמש, אבל המלנין נוצר על פני העור בהדרגה ולא בבת אחת. לכן בעלי עור בהיר אינם מצליחים להשתזף בפרק זמן קצר תחת השמש אלא רק "להישרף" מה שגורם לנזק עצום לעורם: קרני השמש שחודרות את העור פוגעות בסיבים האלסטים ובסיבי הקולגן שתפקידם לשמור על גמישותו של העור וכך גורמים לעור להזדקן בטרם זמנו ויתר על המידה. בעלי עור בהיר נוטים לחלות יותר בסרטן העור שגם הוא תוצאה של חשיפה ישירה ולא מוגנת לשמש. ככל שהעור כהה יותר, כך השיזוף ניכר בו פחות מפני שעור כהה כבר מכיל מלנין מה שעוזר לו לשמור על עצמו מפני סכנות השמש.

מתי צריך למרוח קרם הגנה?

את קרם ההגנה מומלץ למרוח בבוקר לפני היציאה שלנו החוצה. אפשר למרוח אותו אחרי שמורחים קרם לחות. מורחים קרם לחות (בהתאם לסוג העור) ממתינים מספר שניות עד לספיגת הקרם לחות ואז מורחים את קרם ההגנה. מומלץ להקפיד למרוח את קרם ההגנה כרבע שנה לפני שיוצאים לשמש.

האם קרם הגנה מעלים כתמי עור?

אנשים רבים אומרים: "מרחתי קרם הגנה והנה הכתם לא 'נעלם' – הכתם קיים". קרם הגנה לא פותר את בעיית הפיגמנטציה, אך הוא מונע את התפתחותה של פיגמנטציה שכבר קיימת על העור ואף מונע את היווצרותם של כתמים חדשים. קרם הגנה כשמו כן הוא – הגנה ולא פתרון הבעיה. גם מי שאינו חושף את גופו ישירות לשמש זקוק לקרם הגנה. גם נסיעה ברכב, ואפילו נורת פלורוסנט יכולים לגרום לאחר זמן לכתמי שמש. מומלץ להשתמש בקרם הגנה נפרד לפנים ולגוף. לפנים מומלץ לרכוש קרם הגנה יעודי, נטול שמן שנמכר אצל קוסמטיקאיות או בבתי המרקחת.

קרם הגנה בעל SPF – מה זה אומר?

SPF זהו פקטור מדידה המחשב לנו את הזמן שבו יקח לשמש לצרוב את עורנו כשמרוח עליו קרם הגנה. אבל מאחר ולשמש לוקח כ-10 דקות להשאיר אדמומיות על עורנו ללא קרם הגנה יש להכפיל את מספר הspf ב-10, כלומר אם ברשותנו קרם הגנה בעל מספר spf 36, יש להכפיל 36 ב-10 (דקות) וכך נדע שאנחנו יכולים להיות בטוחים תחת השמש 360 דקות (כ-6 שעות). מומלץ להשתמש בקרם הגנה בעל spf 15 ומעלה. אם אתם נמצאים בים או בבריכה ונכנסים למים, יש למרוח קרם הגנה כל שעה ולא להמתין עד שיחלוף הזמן בו קרם ההגנה מגן עלינו.

כמו כן חשוב לוודא כי על האריזה מצויין שקרם ההגנה מגן מפני שני סוגים של קרני שמש: UVA (אלו קרני השמש הארוכות) ו-UVB (קרני השמש הקצרות).

כמה קרם צריך למרוח?

מומלץ למרוח שכבה אחת אחידה של הקרם בכמות כזאת שתראה בבירור על העור.

<@ --- IMG_2 --- @>

האם אפשר לצאת לשמש ללא מריחת קרם הגנה?

השמש שלנו, היא המקור הטוב ביותר לספוג ממנו ויטמין D. ולכן, חשיפה לשמש ללא קרם הגנה הינה חיונית אבל יכולה להיות מסוכנת. אם אתם נחשפים לשמש ללא קרם הגנה, מומלץ לעשות זאת ל- 10-15 דקות בלבד ולאחר מכן לחזור לצל או למרוח קרם הגנה.

האם אפשר להסתפק בקרם לחות שמכיל מקדם הגנה?

קרם לחות שיש בו מקדם הגנה הוא לרוב בעל דרגת spf נמוכה ולכן אינו מספיק. היצרנים אינם יכולים להכיל בקרמי הלחות כמות מספקת של מקדם הגנה, כי אם יעשו זאת, מקדם ההגנה יפגע באיכותו ובכמות המרכיבים הפעילים בקרם הלחות. לכן אין זה מספיק למרוח קרם לחות בעל מקדם הגנה. מומלץ למרוח קרם לחות, להמתין עד שייספג ואז למרוח קרם הגנה ללא שומן מיוחד לעור הפנים. כמו כן, מומלץ למרוח אותו גם על הצוואר והמחשוף. על שאר חלקי הגוף ניתן למרוח קרם לחות רגיל שאינו מיועד רק לפנים.

לכתבות נוספות בנושא קוסמטיקה:
טיפול פנים לפני השינה - טיפים חשובים
טיפים לשמירה על מראה עור צעיר
יופי: כיצד העישון משפיע על המראה שלנו
קוסמטיקה: כיצד לשמור על עיניים יפות
איפור: טיפים חמים לעונה החמה

מאיזה גיל מומלץ למרוח קרם הגנה?

מומלץ למרוח קרם מהרגע שבו הילד מתחיל להיחשף לשמש. יש כיום סוגים של קרם הגנה שמיועדים לתינוקות וילדים.

האם זה מספיק למרוח קרם הגנה כשיוצאים לשמש?

אין זה מספיק, אסור לוותר על שהייה בצל, כובע ומשקפי שמש. וכמובן לא לשכוח לשתות הרבה מים כדי לא להתייבש.

האם קרם הגנה יכול להיות פג תוקף?

בהחלט. מומלץ להסתכל על תאריך התפוגה של קרם ההגנה. אם אין כזה מומלץ להשתמש בו בעונת שבה הוא נרכש או בזאת שאחריה לכל המאוחר.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר