מדוע חשוב להשכיב תינוקות על הבטן?

השכיבה על הבטן בעת ערות אצל תינוקות מהווה את בסיס ההתפתחות המוטורית ואת הנדבך הראשון עליו יתבססו שלבי ההתפתחות הבאים. מתוך השכיבה על הבטן תתחיל אצל התינוק הזדקפות הדרגתית של הגב, הרמת הראש, השענות על המרפקים, חיזוק חגורת הכתפיים והכנת הגוף להתהפכויות וזחילה. בתוך הרחם שהה התינוק בתנוחה עוברית ובמצב של כפיפה פיזיולוגית בו השרירים הזוקפים של הגב ארוכים והבטן רפויה, כוח הכובד אינו קיים עבורו ברחם וזהו המצב בו שואף גופו הקטן להיות גם לאחר היציאה אל העולם.

למידע נוסף בנושא התפתחות תינוקות, היכנסו לפורומים:
פורום הורים לתינוקות, הורים לפעוטות
פורום הפרעות שינה תינוקות, הפרעות שינה ילדים
פורום התפתחות תינוקות
פורום פלדנקרייז, שיטת פלדנקרייז, התפתחות תינוקות
פורום רפואת תינוקות, טיפול בתינוקות

כיצד מתפתח קושי לשכב על הבטן אצל תינוקות?

תינוקות רבים אינם מושכבים על הבטן מייד לאחר לידתם ולכן המצב הראשוני והאופטימלי הנ"ל מפסיק אט אט להיות חלק מהתבנית התנועתית של התינוק. עקב שכיבה מרובה על הגב ואי שכיבה על הבטן מתחילים שרירי הגב של התינוק להתקצר, שרירי הבטן מתחילים להיות מתוחים יותר ומכאן מתחיל קושי בשכיבה על הבטן, על אף היותו המצב הראשוני והטבעי של התינוק לאחר לידתו. תנוחת הכפיפה המוכרת כ"כ לתינוק הולכת ונעלמת, כוח הכובד מתחיל להשפיע על גופו והשרירים שלו מוכרעים על-ידי שכיבה פרוסה על הגב.

היתרונות בהשכבת תינוקות על הבטן

השכיבה על הבטן אף מהווה עבור התינוק תחושת הגנה וכינוס ולכן בשכיבה על הגב הוא חשוף יותר לרפלקס מורו, אותו רפלקס שגורם לתגובת הבהלה והימתחות הגוף לשמע רעש פתאומי או לתחושת בהלה. מכאן ששכיבה על הבטן מהווה גם מקום של בטחון ורגיעה עבור התינוק, נקודת פתיחה חשובה וטובה לחיים.

בשל מצב שרירי הבטן המתוחים, בעת שכיבה מרובה על הגב ,יתכן גם סיכוי גדול יותר לגזים וקוליק ולכאבים הנלווים להם. פעולת העיכול קלה יותר כששרירי הבטן רפויים מאשר כשהם מתוחים ולכן אחת הפעולות המומלצות למניעה חלקית של כאבי הגזים היא שכיבה מרובה על הבטן. שימוש במנשא בתנוחת ערסול יעשה אף הוא את אותה הפעולה של מניעה.


בית החזה, גם הוא מושפע מהשכיבה על הבטן. בעת שכיבה על הבטן נמצאים שרירי בית החזה בפעולה ובמצב של תנועה מתמדת, לעומת זאת בשכיבה על הגב, כשבית החזה פתוח וזקור נכנסים השרירים למצב של מתח ונוקשות. נוקשות זו עלולה להשפיע על יכולות עתידיות כגון הרמת הראש, התהפכויות ועוד. לעיתים ניתן לראות באופן ברור מצב של מתח בבית החזה אצל תינוקות מסוימים, אנו נראה בית חזה זקור ומוגבה לעומת הבטן ואם נגע בו נרגיש קושי, מתח וחוסר גמישות.

ככל שנתחיל בפעולת השכיבה על הבטן בגיל מאוחר יותר כך יתקשה בכך התינוק ויחוש חוסר נינוחות בולט. ההתנגדות תתבטא בבכי, בתנועה מתמדת של חוסר שקט, בפרישת הידיים לצדדים (תנוחת "אווירון"), בהרמת הרגליים באוויר ולעיתים בהתהפכות בלתי רצונית לגב.

החשש ממות בעריסה

יש לעשות הבדלה בין שכיבה על הבטן בזמני ערות לבין שכיבה על הבטן בזמן שינה. הורים רבים אינם מבדילים בין שני מצבים אלה ובשל החשש ממוות בעריסה נמנעים לחלוטין משכיבה על הבטן. לכן חשוב לציין שהוראות משרד הבריאות מדברות על הימנעות משכיבה על הבטן בזמן שינה.

בזמן ערות, לעומת זאת, חשוב, כדאי ומומלץ להשכיב על הבטן כבר מההתחלה. הדבר אינו מהווה סכנה ותורם רבות להתפתחותו הסנסו- מוטורית של התינוק. אבל לעולם לא מאוחר מידי.

<@ --- IMG_2 --- @>

תרגילים לשיפור השכיבה על הבטן:

קיימים תרגילים רבים להקלת השכיבה על הבטן, רובם ככולם מטרתם היא החזרת גוף התינוק לכפיפה פיזיולוגית, הארכת שרירי הגב והרפיית שרירי הבטן. מכיוון שמדובר בעבודה על השרירים חשוב לתרגל מספר פעמים ביום ולהקפיד על חזרתיות בכל תרגיל ותרגיל.

להחזיק את התינוק בתנוחת ערסול בה ראשו מונח על האמה של ההורה ואחורי ברכיו על האמה השנייה, הגב כפוף וארוך והבטן רפויה. כדי להקל על התינוק בתנוחה זו ניתן לשבת על כדור פזיו ולהשתמש בקפיצות קלות. התנועה המונוטונית מרפה את גוף התינוק ומאפשרת לשרירים להרפות מאחיזתם. ניתן להשתמש גם במנשא בד בתנוחת ערסול.

להרבות בשכיבה על צידי הגוף.

בשכיבה על הגב להרים את רגלי התינוק לכיוון הראש הלוך ושוב כשהטוסיק מורם גם הוא. העורף והשכמות נשארים על הרצפה והגב מתארך.

בשכיבה על הגב להרים מעט את האגן של התינוק ולעשות סיבובי אגן גדולים ואיטיים.

בשכיבה על הגב להחזיק את רגלי התינוק באחורי הברכיים שלו ולהקפיץ קלות את הטוסיק כנגד הרצפה. תנועה זו גורמת לגב התחתון להרפות ולבית החזה להשתחרר מאחיזתו.

להגביה את האגן של התינוק על גבי הרגל שלנו או על גבי כרית, להגיע למצב של גב עגול ואז להוסיף טפיחות ומגע עמוק בבית החזה. במצב זה ניתן גם לשוב ולהרים את רגלי התינוק לכיוון הראש בתנועה חוזרת.

לכתבות נוספות בנושא התפתחות תינוקות:
צעצועים פשוטים שתורמים להתפתחות תינוקות
טיפול אוסטיאופתי ברפלוקס לאחר הנקה
הנקה: 11 טיפים שיהפכו אותה לקלה יותר
הורים: פרקי אבות
הורים טריים - טעויות ותיקות

כשאנו מתכוונים להשכיב את התינוק על הבטן כדאי להתחיל בשכיבה על הגב, לקפל ברך אחת ולהביאה לרצפה הנגדית עד להיפוך מלא. מתוך תחושת המעבר לשכיבה על הבטן יהיה לתינוק קל יותר להרגיש נינוח יותר על הבטן.

לאחר שהשכבנו את התינוק על הבטן להתחיל לטפוח בקצב אחיד על השכמות, על הגב לצידי עמוד השדרה ועל הטוסיק על מנת להקל עליו את תחילת השכיבה על הבטן.

בשכיבה על הבטן לעסות את השכמות ע"י לחיצות עדינות אך עמוקות. בעזרת הפה שלנו לתת מגע עמוק בצורת נשיפת אוויר חם לתוך עורו, נשיקות והדהודים עמוקים פנימה.

תרגול יומיומי, מספר פעמים ביום לאורך של כמה דקות בכל פעם יחזיר את גופו של התינוק למצב המוכר, העגול והמשובלל שיאפשר שכיבה הדרגתית נינוחה ונכונה על הבטן. עלינו לזכור שיש לנו, כהורים, השפעה ניכרת על ההתפתחות של ילדינו. אין צורך להגיע למצב של בכי קשה של התינוק, מתוך מצוקה אין למידה. ניתן לתרגל מספר דקות בכל פעם ולהאריך בהדרגה את זמן התרגול.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר