שיטת גרינברג – ללמוד דרך הגוף

שיטת גרינברג היא שיטת הדרכה מובנית ללמד את האדם את גופו. השיטה יעילה לטיפול בכאב וחרדה. בתהליך הלמידה משתמשים בדרכים שונות כדי ללמד על נושאים אלה: מגע, תנועה, נשימה ותרגילים פיזיים המקנים כלים וטכניקות שיאפשרו לאדם להתמודד עם מה שמגביל אותו בחייו. התהליך שהאדם עובר ישלב מגע, שיחה, ייגע בהיסטוריה של האדם ובמשאלותיו לעתיד.

למידע נוסף בנושא רפואה משלימה:
פורום סרטן ורפואה משלימה
פורום פסיכותרפיה גופנית
פורום רפואה משלימה בהריון
פורום רפואה משלימה ילדים
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית

המטרה בשיטת גרינברג היא ללמד את האדם להשיג יותר חופש אישי ולשפר את בריאותו כדי שיוכל לבחור בעצמו איך ומי להיות בכל מצב נתון. השיטה פונה לאנשים המעוניינים להפחית או להפסיק כאב פיזי, לשפר את כישוריהם האישיים, או לכאלה המעוניינים לפתח יכולות שלהם.

מייסד השיטה

שיטת גרינברג נקראת על שם אבי גרינברג, פרמדיק לשעבר ואוטודידקט, אשר למד ועבד בטכניקות ושיטות שונות של ריפוי והחלמה. גרינברג זיהה שלאנשים ישנה היכולת הטבעית לרפא את עצמם ולמנוע היווצרות מצבים פיזיים הפוגעים באיכות חייהם. גישה זו היא הבסיס לשיטה.

דרך הטיפול בשיטה

השיטה מציעה תהליך בקבוצה או אחד על אחד. התהליך האישי מבוסס על סדרת מפגשים בני 45 דקות עד שעה והוא מתחלק לשני סוגים: תהליך למידה ותהליך החלמה. תהליך הלמידה מציע לאנשים דרכים להתפתחות אישית, בעוד תהליך ההחלמה מתמקד יותר בסימפטומים פיזיים חוזרים. עבודה בקבוצה כוללת הרצאות, דיונים ותרגולים פיזיים, אשר נותנים לאדם כלים פרקטיים להשיג את מטרותיו.


תהליך הלמידה משתנה מאדם לאדם ומותאם למטרה לשלמה הוא מגיע. השיטה מציעה לאנשים אופציה לעצור התנהגות שמגבילה אותם או לפתח כישורים ויכולות שחסרים להם כגון: קשיים בביטוי, חוסר החלטיות, פרידות, בעיות ניהול זמן, רצון לשפר את התקשורת עם אנשים ועוד.
תהליך ההחלמה מיועד לאנשים שסובלים מסימפטומים פיזיים חוזרים, בין אם הכאב הוא אקוטי, ארוך טווח, או חד פעמי, או אם מדובר בהכנה לניתוח או החלמה לאחריו. בתהליך החלמה מלמדים לשנות גישה לכאב ומתוך כך לאפשר לגוף להחלים בצורה הטובה ביותר.

שני התהליכים מבוססים על מתודולוגיה ספציפית של שיטת גרינברג ועל ההנחה כי הגוף מרפא את עצמו אם יהיו לו את התנאים המתאימים לכך.

כתבות נוספות בנושא רפואה משלימה
איורוודה: למי היא עוזרת והאם היא בטוחה?
חוקרים קובעים: דיקור סיני בטוח לילדים
רפואה משלימה: למחלות יש סיבות רגשיות
עשרה מיתוסים נפוצים על מדיטציה
מהי רפואה הוליסטית וכיצד היא מסייעת?

שיטת גרינברג פועלת בכמה מרכזים ברחבי הארץ. המדריכים המוסמכים משתייכים לאיגוד הבינלאומי של מדריכי שיטת גרינברג, ומקבלים את תעודת ההסמכה לאחר שסיימו בהצלחה שלוש שנות לימודים. האיגוד קבע מספר כללי אתיקה באשר למדריך, לסביבה המקצועית ולתהליך הטיפול. בנוסף, השיטה משגשגת ברחבי אירופה ובארה"ב.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר