הקטנת חזה לפני ניתוח בריאטרי: מומלץ?

מחקר שנעשה בקרב נשים שעברו הקטנת חזה לפני או אחרי ניתוח בריאטרי, מצא כי נשים רבות שעברו הקטנת חזה לפני ניתוח בריאטרי לא היו מרוצות מהתוצאה, עקב עור עודף שנותר לאחר הירידה במשקל. מה אומרים הרופאים?
ד``ר אסנת רזיאל
| 053-4877813 | 16/11/2011 |
צפיות: 4,575
ירידה דרמטית במשקל גורמת לעודפי עור ומשפיעה גם על מראה החזה הנשי. נשאלת השאלה בעבור נשים הסובלות מהשמנת יתר, המבקשות לעבור ניתוח בריאטרי וניתוח הקטנת חזה, איזה מהניתוחים כדאי לבצע קודם ומהן ההשלכות של כל אחת מההחלטות.

למידע נוסף על הקטנת חזה היכנסו לפורומים:


פורום הגדלת חזה, הקטנת חזה
פורום ניתוחים פלסטיים, ניתוחי אף, כירורגיה פלסטית
פורום מתיחת פנים, מתיחת בטן
פורום ניתוחים פלסטיים לילדים
פורום ניתוחי עיניים, ניתוחי עפעפיים

ניתוח בריאטרי הינו ניתוח כירורגי לטיפול בהשמנת יתר, כמו הצרת קיבה או מעקף קיבה, והוא נחשב לדרך האפקטיבית ביותר להשגת ירידה במשקל לאורך זמן ולשיפור וריפוי התחלואות הנלוות להשמנה. התפתחותה של הטכנולוגיה הכירורגית בשנים האחרונות הובילה לעלייה בשכיחותם של ניתוחים בתחום השמנת היתר, כאשר הנתונים לגבי אחוזי ההפחתה במשקל הינם גבוהים ביותר - לפחות שני שליש מהמטופלים מצליחים להפחית כ-50% מהמשקל העודף ולשמור על ההפחתה גם לאחר 10 שנים ויותר.

באופן דומה, הוכח כי ניתוחים להשמנת יתר מפחיתים שיעורי תמותה ומונעים מחלות נלוות בחולים. עם זאת, חשוב לדעת כי הנתונים פחות מעודדים בקרב מי שסובלים מהשמנת יתר חולנית, בעיקר מכיוון שמדובר במקרים שבהם הפתולוגיה הנפשית/רגשית מסובכת יותר. הפתרון הכירורגי להשמנת יתר חולנית נכלל בסל הבריאות, והחולה העומד בקריטריונים שצוינו זכאי לעבור את הניתוח ללא תשלום.

מחקר שפורסם בספטמבר 2011 במגזין Plastic and Reconstructive Surgery, כתב העת הרפואי הרשמי של התאחדות הפלסטיקאים האמריקנים (ASPS), ממליץ כי עבור נשים הסובלות מהשמנת יתר, על מנת לקבל תוצאות טובות יש להתחיל בירידה במשקל ורק לאחר מכן לבצע ניתוח הקטנת חזה.

למרות שיש יתרונות גם להקטנת החזה לפני הניתוח הבריאטרי, הנשים עלולות להתאכזב ממראה החזה שלהן לאחר ירידה גדולה במשקל. "לכן, כדאי להמליץ למטופלות ששוקלות לעבור ניתוחים בריאטריים לעבור את הניתוח הזה לפני ניתוח להקטנת חזה", מסביר ד"ר ג'פרי א. גוסנוף, חבר התאחדות הפלסטיקאים האמריקנית ועמיתיו מהמרכז הרפואי של אוניברסיטת רוצ'סטר.

מרוצה מהחזה שלך?


החוקרים ניתחו את שביעות רצון המטופלות ותוצאות אחרות בקרב נשים שמנות שעברו ירידה של יותר מ- 23 קילו ממשקלן. השמנת יתר מוגדרת כ - BMI (מדד מסת גוף) של 30 או יותר, וממוצע מדד מסת הגוף של משתתפות המחקר היה כ-54. למעט אישה אחת, כולן היו זקוקות לניתוח בריאטרי כדי לרדת משמעותית במשקל.

הנבדקות נחלקו לשתי קבוצות מחקר: בקבוצה אחת היו 15 נשים, כולן עברו הקטנת חזה לפני הניתוח הבריאטרי. בקבוצה השנייה היו כ-14 נשים, שלא עברו ניתוח הקטנת חזה לפני הירידה הגדולה במשקל. כל הנשים שעברו הקטנת חזה חשבו כי החזה שלהן נראה טוב יותר אחרי הניתוח.

בנוסף לכך, רובן הרגישו שהן מסוגלות להתעמל טוב יותר ולרדת במשקל בכוחות עצמן לאחר ניתוח להקטנת חזה. עם זאת, כל 15 הנשים היו זקוקות לניתוחים בריאטריים כדי לשמור על יעדי המשקל שלהן. לאחר הניתוח הבריאטרי החזה קטן עוד.

ניתוחים בריאטריים בשל השמנת יתר עלולים להשפיע על מראה החזה כתוצאה מעודפי עור או שינויים אחרים. 86% מהנשים שעברו הקטנת חזה, חשבו כי החזה שלהן נראה פחות טוב אחרי הירידה במשקל. כמחציתן תכננו לעבור ניתוח נוסף כדי לשפר את מראה החזה שלהן. האחרות אמרו כי היו עוברות ניתוחים נוספים אילו היו ממומנים על-ידי הביטוח.

"המלצה שלי, קודם תרדי במשקל"


לאור היתרונות של הקטנת החזה, כולל הקלה בתסמינים קשים, רוב הנשים לא התחרטו על החלטתן לנתח את החזה לפני הניתוח הבריאטרי. עם זאת, כשהן ייעצו לחברות הן אמרו כי היו ממליצות לרדת במשקל לפני ניתוח הקטנת החזה.

מבין הנשים שלא עברו הקטנת חזה, 71% הרגישו כי החזה שלהן נראה רע יותר אחרי הניתוח הבריאטרי. מחציתן תכננו לעבור ניתוח הקטנת חזה, ואילו השאר אמרו שהיו עושות את הניתוח אילו היו יכולות להרשות לעצמן.

לפי התוצאות החדשות, נראה כי רוב הנשים אינן מרוצות ממראה החזה שלהן לאחר ירידה במשקל, בין אם הן עברו ניתוח להקטנת חזה לפני הניתוח הבריאטרי ובין אם לאו.

לכתבות נוספות בנושא הקטנת חזה
איך מבצעים הקטנת חזה ותיקון אסימטריה?
הקטנת חזה: לבריאות שלך ולא לאסתטיקה
ניתוח להקטנת חזה? שימי חזיה במקום
הקטנת חזה, מי צריכה את זה?
במקום הקטנת חזה: קפה מקטין שדיים

ד"ר גוסנוף ועמיתיו אומרים כי לנשים המועמדות לשני הניתוחים, כדאי לשקול לעבור קודם את הניתוח הבריאטרי. בעוד שלניתוח הקטנת חזה יש יתרונות, כולל ירידה בכאבים ויכולת להתעמל, המראה הסופי של החזה יהיה ככל הנראה טוב יותר אם עושים את ניתוח הקטנת החזה לאחר הירידה במשקל.

החוקרים מסכמים, כי "חשוב לשקול את כל האפשרויות האלה ולספק לאותן נשים עם משקל עודף, הרוצות לעבור ניתוח הקטנת חזה לפני הירידה במשקל, תכנית טיפול אישית".

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם ד"ר אסנת רזיאל
כירורגית בכירה, מומחית לטיפול רב תחומי בהשמנה והמקימה והמנהלת הרפואית של מלב"י - המרכז לטיפול בהשמנת יתר. תחומי התמחות: שרוול קיבה, מעקף קיבה, מעקף תריסריון, הצרת קיבה עם טבעת, ניתוחים חוזרים להרזיה

השמנה - לחיות בגדול

פורום זה נועד לעזור לכם להפחית במשקל ולשמר את המשקל החדש. לתמוך בכם תוך שימוש במגוון שיטות הוליסטיות, לייעץ בנושא תזונה, דיאטה, פעילות גופנית, הפגת מתחים, לתת טיפים בנושא השמנה, סוכרת, עודף משקל, ירידה במשקל, הרזיה, השמנת יתר אצל ילדים ונוער ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תת פעילות בלוטת התריס ותזונה
    מיכל
    21/04/2019

    היי ד"ר רזיאל,
    אני סובלת מתת פעילות בלוטת התריס מילדותי.
    האם קיימת דיאטה/ תזונה מסוימת שיכולה לסייע לפעולת הבלוטה שלי?
    אם כן, איזו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תזונה בתת פעילות בלוטת התריס

    ד"ר אסנת רזיאל
    21/04/2019

    העלייה במשקל בעקבות תת פעילות של בלוטת התריס דורשת טיפול תזונתי בנוסף לטיפול התרופתי. ללא דיאטה מתאימה יהיה קשה מאוד לרדת במשקל. ללא טיפול תרופתי יהיה קשה להשפיע רק עם דיאטה. כך ששני הטיפולים חייבים ללכת יחד.

    דיאטה במקרה של היפותירואידיזם כוללת כמה עקרונות חשובים:
    .1 יש לאכול ארוחות קטנות כל שלוש־ארבע שעות, גם אם לא רעבים. ככל שמחלקים את האוכל ליותר ארוחות, קל יותר לרדת במשקל.
    .2 יש להקטין את גודל הארוחות ולאכול אוכל פחות מגוון. לדוגמה, פרוסה עם ממרח וירקות, או מנה של אורז או פסטה או גריסים עם ירקות, או עוף או דג עם ירקות, או יוגורט עם ירקות וכדומה.
    .3 יש להקטין את כמות הפירות לאחד־שניים ביום ולא לשתות מיצי פירות.
    .4 יש להימנע מממתקים מכל הסוגים, לפחות בשלבים הראשונים. כל כמות סוכר שנכנסת לגוף תגרום לעצירה בירידה במשקל, ואף לעלייה במשקל.
    .5 יש להוסיף שמן זית או קנולה כדי לאזן את רמות הכולסטרול, כי לעיתים במצב של תת פעילות של הבלוטה נצפית עלייה ברמת הכולסטרול.
    .6 יש לשתות 10-8 כוסות נוזלים ביום - ללא תוספת של סוכר.
    .7 יש לאכול שפע של ירקות, למעט כרוב, כרובית, ברוקולי, כרוב ניצנים וצנונית. הירקות האלה מכילים חומרים גויטרוגניים, שמסוגלים לפגוע ביכולת הבלוטה לנצל יוד וגם מפריעים לפעילות של התרופה. לכן יש צורך לאכול את הירקות האלה, אם בכלל, רק בצורה מבושלת, שבה רוב החומרים הגויטרוגניים נהרסים.
    .8 יש להימנע מצריכת כמויות גדולות של סויה.
    .9 יש חשיבות גדולה לפעילות גופנית, שעוזרת לשפר את יצירת ההורמון של בלוטת התריס ומשפרת את חילוף החומרים שנפגע עקב הירידה בפעילות הבלוטה.
    .10 חשוב לישון לפחות שמונה שעות בלילה ולהוריד את רמת הסטרס. גם כאן פעילות גופנית יכולה לעזור. עם זאת, כדאי ללכת לכיוון יוגה, טאי צ'י ופעילות מרגיעה דומה.
    .11 לא להשתמש במשחות שיניים שמכילות כמות גדולה של פלואור.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה קטוגנית - שאלה חשובה
    דרור
    15/04/2019

    היי ד"ר רזיאל,
    מכר שלי סיפר לי שדיאטה קטוגנית יכולה לסייע בבעיות של היפראקטיביות. האם נכון הדבר?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה קטוגנית והפרעות קשב

    ד"ר אסנת רזיאל
    15/04/2019

    הטיפול הטבעי בהפרעות קשב וריכוז כולל: פעילות גופנית, טיפולים התנהגותיים, טיפולים משלימים המרגיעים את הגוף והנפש ובעיקר שינויים בהרגלי האכילה.

    השינויים המומלצים בתזונה כוללים:
    1.      ללא סוכרים מעובדים
    2.      ללא חומרי טעם וצבע מלאכותיים
    3.      ללא מוצרי חלב
    4.      ללא גלוטן

    ניתן לקרוא על כך בהרחבה בעברית בספרו של ד״ר ג׳יי גורדון - בלי ריטלין.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • משהו שראיתי בכתבה ואני חייבת לבדוק איתך
    נירה
    10/04/2019

    ד"ר רזיאל שלום,
    ראיתי כתבה לפני מספר ימים שלא יוצאת לי מהראש: דובר שם שהשמנה בטנית הרבה יותר מסוכנת מהשמנה באזורים אחרת בגוף. האם זה נכון? אם כן, למה בעצם?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השמנה בטנית

    ד"ר אסנת רזיאל
    10/04/2019

    ישנה השמנה בטנית שמתרכזת בבטן ונקראית גם השמנת תפוח ולעומתה השמנה באגן הירכיים שנקראית השמנת אגס.
    השמנה בטנית אופינית יותר לגברים וגם לנשים לאחר הפסקת המחזור. היא מלווה בריכוז שומן רב תוך בטני, כבד שומני, שיעור מוגבר של סוכרת, עודף שומנים בדם, יתר לחץ דם, תשניק נשימה בשינה. השמנה בטנית מביאה לתחלואה רבה יותר ולפיכך דורשת טיפול ומניעה.
    עיקר הטיפול הינו בתזונה בריאה שאינה מעובדת עם גריעה קלורית. לרב עוזר להוסיף פעילות גופנית מגוונת וכן טכניקות להפגת מתחים כמו יוגה, מדיטציה, שיאצו. כל טוב והרבה בריאות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כולסטרול- מהן דרכי הטיפול?
    דניאל
    08/04/2019

    שלום רב,
    בתי בת 25 עם מעט עודף משקל, חיה חיים ספורטיביים עם תזונה בריאה דלת כולסטרול. מעשנת כ 10 סיגריות ליום.
    בדיקות הדם כולם בטווח התקין. למעט הכולסטרול:
    כולסטרול - 235
    Non hdl - 172
    Ldl - 148.5
    טריגלצרידים - 115
    מספר שנים שהערכים דומים. לא עזרה שום דיאטה.
    האם לדעתך יש להתחיל טיפול תרופתי בשלב זה?
    חן חן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כולסטרול

    ד"ר אסנת רזיאל
    10/04/2019

    אין צורך בטיפול תרופתי. ממליצה על אורח חיים בריא הכולל פעילות גופנית מגוונת, אכילה מאוזנת של אוכל בריא שאינו מעובד, טכניקות הוליסטיות להפגת מתחים: מיינדפולנס, שיאצו, תטא הילינג, יוגה. בעזרת שינוי הרגלי החיים ניתן לעשות שינויים מרחיקי לכת כגון: העלאת הכושר הגופני, שיפור הרכב הגוף- העלאת מסת שריר והורדת מסת שומן, הפחתת סטרס, מיקוד וקשיבות ואפילו הפחתת משקל והפסקת עישון. בהצלחה רבה!!!!!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הקשר בין נטילת ציפרלקס והשמנה
    ליאת
    07/04/2019

    היי אוסנת
    מה שלומך?
    אני נוטלת ציפרלקס כבר קרוב לחצי שנה, ובחצי שנה הזו העליתי קרוב ל-15 ק"ג.
    האם יכול להיות קשר בין כדורים כנגד חרדה ודכאון לבין הגברת תיאבון? לא רוצה להמשיך להשמין!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ציפרלקס

    ד"ר אסנת רזיאל
    07/04/2019

    כן. יכול להיות שיש קשר. בקשי להחליף לתרופה כגון wellbutrin. כדאי להתיעץ עם פסיכיאטר.
    בנוסף רצוי להעזר ברפואה משלימה כמו רפלקסולוגיה, שיאצו ודיקור, פעילות גופנית ותזונאית. בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התייעצות לגבי דיאטה על פי סוג דם
    מני
    04/04/2019

    מה אומרת סוג הדיאטה הזו?
    האם את ממליצה על סוג זה של דיאטה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה

    ד"ר אסנת רזיאל
    04/04/2019

    בעידן המודרני מומלץ להתאים תפריט אישי לכל אדם ולגוונו כדי שיוכל להטמיע את עקרונות האכילה הבריאה ולשמרה לאורך זמן.
    לדיאטה לפי סוג הדם יש יתרונות וחסרונות כמו לכל משטר דיאטה.
    אני בעד שילוב אכילה מגוונת, פעילות גופנית וטכניקות להפגת מתחים כדי לשמר ירידה במשקל לאורך זמן. מומלץ מעקב דיאטנית מסודר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה על פי סוג דם

    ד"ר אסנת רזיאל
    04/04/2019

    אני בעד התאמה של התזונה באופן אישי על ידי תזונאית. דיאטות שונות עוזרות בטווח הקצר אולם לשם שימור משקל לאורך זמן יש להטמיע עקרונות של אכילה מגוונת, פעילות גופנית סדירה וטכניקות להורדת מתחים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הפסקת עישון ובליסה מוגזמת
    חיים
    02/04/2019

    בן 64.
    הפסקתי לעשן לפני שנתיים ומאז אני לא מסוגל להפסיק לבלוס.
    למה זה ככה ומה ניתן לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילת יתר אחרי הפסקת עישון

    ד"ר אסנת רזיאל
    02/04/2019

    כנראה שהעישון היוה איזשהו הרגל שנועד אצלך להפיג מתחים. כדאי להתנסות בתרגול מדיטציה, מיינדפולנס, יוגה, שיאצו, טיי צ׳י או צ׳ קונג. הם יעזרו לך להוריד מתחים ולקבל פרופורציה בריאה ומיטבית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מה ההבדל בין דיאטה נורדית לדיאטה ים תיכונית?
    אופירה
    31/03/2019

    מה ההבדל בין דיאטה נורדית לדיאטה ים תיכונית?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה נורדית

    ד"ר אסנת רזיאל
    31/03/2019

    דיאטה נורדית עשירה במזונות מן הצומח, וכוללת בעיקר שפע ירקות שורש, כרוב, ירקות כהים, תפוחים ואגסים, פירות יער, דגנים מלאים כגון שיפון ושיבולת שועל, ודגי סלמון והרינג. מזונות אלו משולבים עם בשרים דלים בשומן וכמויות קטנות של חלב. מקורות תזונה טבעיים אחרים כוללים פטריות, שום, עשבי תיבול טריים כולל שמיר, עירית ושומר, ולקינוח ניתן לאכול פודינג עשוי משעורה.

    במובנים רבים, התזונה הנורדית החדשה זהה מאוד לדיאטה ים תיכונית, אלא שהיא מסתמכת על שמן קנולה במקום על שמן זית, ומתבססת על תוצרת החקלאות המקומית, פשוט כהשתקפות של התנובה המתאפשרת על ידי האקלים באזור, בהתבסס על מקורות טבעיים של קרקע ומים המניבים את התוצרת הטובה ביותר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תת משקל ודרכים להשמנה
    רעות
    27/03/2019

    אני נמצאת בתת משקל.
    ניסיתי כל מיני דרכים כולל אכילת דברים משמינים על מנת להשמין וזה לא הצליח.
    תוכלי לתת לי דרכים להשמנה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עליה במשקל

    ד"ר אסנת רזיאל
    27/03/2019

    אני בעד להעלות מסת שריר על ידי אכילת חלבונים. חשוב שתשבי עם דיאטנית ותרכיבי תפריט עשיר ומגוון לפי העדפותייך. היא גם תעקוב אחרייך ותשנה בהתאם לצורך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הורדה במשקל ופעילות ספורטיבית
    אדלינה
    25/03/2019

    מה הספורט הכי מומלץ להורדה במשקל?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ספורט

    ד"ר אסנת רזיאל
    25/03/2019

    מומלץ הליכה או ריצה או שחיה או ריקוד כל יום כחצי שעה ובנוסף פעמיים בשבוע חיטוב כגון משקולות או פילטיס.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




יועצים בתחום

  • ד"ר אופיר שיין
    ד"ר אופיר שיין
    מנתח פלסטי בכיר מומחה לכירורגיה פלסטית ניתוחית ואסתטית כולל ניתוחי פנים, עיצוב הגוף והזרקת סיליקון... קרא עוד
  • ד"ר אסנת רזיאל
    ד"ר אסנת רזיאל
    כירורגית בכירה, מומחית לטיפול רב תחומי בהשמנה והמקימה והמנהלת הרפואית של מלב"י - המרכז לטיפול בהשמנת יתר. תחומי התמחות: שרוול קיבה, מעקף קיבה, מעקף תריסריון, הצרת קיבה עם טבעת, ניתוחים חוזרים להרזיה... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

מתיחת צוואר ופנים: כל מה שצריך לדעת על ההליך
עם הגיל, עור הפנים והצוואר מאבד את הגמישות שלו והוא הופך נפול ומתמלא בקמטים. מתיחת פנים וצוואר מאפשרת לדחות את ההזדקנות הטבעית של העור ולשמור על מראה צעיר ורענן
קרא עוד
בודי טייט: הפיתוח הישראלי לשאיבת שומן
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 10/02/2019 |
צפיות: 346
זה הזמן שלכם להיפרד לשלום ממצבורי השומן שבגוף. הכירו את השיטה המהפכנית שממיסה את השומן, מהדקת את העור ומחטבת אותו – כל זאת בפעולה אחת
קרא עוד
עגול, גבוה, טבעי, נמוך – באיזה שתל תבחרי?
כשאת עומדת בפני ההחלטה לעבור ניתוח להגדלת חזה, את צריכה לדעת מה האפשרויות הקיימות כיום בכל הקשור לשתלים בהקשר של המלצות הרופא המנתח, המראה לאחר הניתוח והתאמתו לציפיות שלך. לא יודעת במה לבחור? עשינו סדר בשבילך:
קרא עוד
פיסול פנים: הטיפול שיחזיר אתכם לנעורים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 19/11/2018 |
צפיות: 506
קיימות לא מעט שיטות טיפול אסתטיות לקבלת מראה פנים צעיר יותר. פיסול פנים זוהי שיטה חדשנית ופורצת דרך, אשר בניגוד לשאר השיטות הקיימות היא פחות מסוכנת, יותר אפקטיבית ומסתמכת על החומרים הטבעיים של הגוף
קרא עוד
הצרת היקפים: להיפטר מהשומן העודף
שומן יכול להיות מטרד לא קטן ולפעמים כושר, דיאטה ותזונה נכונה אינם מספיקים כדי להיפטר ממנו. במקרים אלה אפשר לפנות למומחה בכירורגיה פלסטית ולהיפטר מהמטרד
קרא עוד
הרמת גבות: סוגי ניתוח וגורמי סיכון
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 03/10/2018 |
צפיות: 469
ניתוח הרמת גבות והרמת מצח הוא הליך כירורגי שבו מותחים את השליש העליון של הפנים כדי להחליק קמטים ולהצעיר את מראה הפנים
קרא עוד
הגדלת חזה בגיל צעיר: כל מה שצריך לדעת על ההליך
לגודל של החזה ולנראות שלו יכולה להיות השפעה עצומה על הביטחון העצמי ועל דימוי הגוף של נערות מתבגרות. הגדלת חזה בגיל צעיר אינה מסוכנת אך יש כמה דברים שחשוב לדעת לפני שמקבלים החלטה בעניין
קרא עוד
שאיבת שומן: כל מה שצריך לדעת על ההליך
ASTRA MEDICAL
| 03/07/2018 |
צפיות: 1,324
דיאטה ופעילות גופנית טובים להורדה במשקל, אך לעתים אין די בכך. במקרים אלה אפשר לפנות לשאיבת שומן, אך לפני כן יש כמה דברים שחשוב לדעת על ההליך
קרא עוד
ניתוח אף: כל מה שצריך לדעת על ההליך
ASTRA MEDICAL
| 11/06/2018 |
צפיות: 1,366
האף, האיבר הבולט שממקומם במרכז הפנים, יכול להוות מטרד אסתטי ולהשפיע על הנראות ועל הביטחון העצמי. לפני שמחליטים שמבצעים ניתוח אף ישנם כמה דברים שחשוב לדעת
קרא עוד
הקפאת שומן בקור בשיטת COOLTECH CRYOLIPOLYSIS
לילך קפלן
| 31/05/2018 |
צפיות: 2,254
הקפאת שומן היא שיטה פופולרית להצרת היקפים ללא התערבות כירורגית. בשיטה זו הורסים את תאי השומן בקור, כך שהם מתפרקים ונפלטים מהגוף באופן טבעי
קרא עוד