לילדי מכורים יש סיכוי גבוה יותר להשמנה

ממצאים נוירולוגים הוכיחו בעבר כי התמכרות לסמים והתמכרות לאוכל מפעילים את אותם אזורים במוח. מסתבר כי לילדים להורים אלכוהוליסטים יש סיכוי גבוה מאחרים לסבול מבעייה של השמנת יתר.
ד``ר אסנת רזיאל
| 053-4877813 | 10/11/2011 |
צפיות: 6,057
האם מאכלים מלוחים, שמנוניים או כאלה המכילים סוכר יכולים להיות ממכרים? מחקרים נוירולוגים הוכיחו כבר כי אכילת יתר מפעילה את אותם מקומות במוח המופעלים בעת שימוש בסמים. מכאן, שאכן קיימת תופעה של התמכרות למזון.

למידע נוסף בנושא השמנת יתר היכנסו לפורומים:
פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה
פורום השמנת יתר - התמודדות
פורום ניתוחי קיצור קיבה-השמנה חולנית
פורום תזונת ילדים, השמנת ילדים
פורום תמיכה בדיאטה

כעת, צוות חוקרים מאוניברסיטת וושינגטון בארצות הברית מצא גם קשר בין ההיסטוריה המשפחתית של התמכרות לאלכוהול לבין השמנת יתר של דור ההמשך, כפי שפורסם במגזין המקצועי Archives of General Psychiatry.

למי קראת שיכור?


צוות המחקר בראשות ד"ר ריצ'ארד א. גרוקזה, דגם את האוכלוסייה לפי שני מאגרי נתונים: הסקר האורכי הארצי האפידמיולוגי לנושא אלכוהול (1991-1992) והסקר הארצי האפידמיולוגי בנושא אלכוהול ומצבים רפואיים קשורים (2001-2002).

בשני המחקרים השתתפו 78,937 איש, אשר קיבלו שאלון הנוגע להיסטוריה המשפחתית ומגוון מצבים ביחסים עם אנשים קרובים, החל מהורים ועד לאחים, אחים למחצה וילדים. המשתתפים נשאלו, למשל, "האם קרוב משפחך שלך היה או עודנו אלכוהוליסט, או האם היו לו בעיות שתיה בשלב כלשהו בחיים?". בתום מילוי השאלון תשובותיהם שולבו עם מדד מסת הגוף שלהם (BMI) בהתאם לנתונים שהם מסרו. השמנת יתר הוגדרה למי שיש לו BMI של 30 ומעלה.

נשים עם מכורים במשפחה יסבלו מהשמנה פי שניים מגברים
החוקרים הופתעו מהממצאים: בתוצאות הסקר של 2001-2002, הופיע מתאם חזק בין הקשר להרגלי השתייה של המשפחה לבין מדד מסת הגוף, במיוחד אצל הנשים. למעשה, הסיכוי של נשים עם היסטוריה משפחתית של אלכוהוליזם לסבול מהשמנת יתר היה גבוה בכמעט 50 אחוז מזה של גברים. אצל הגברים לא נמצא קשר מובהק בין שתי התופעות.

אצל קבוצת הביקורת מ-1992 לא נמצא מתאם משמעותי בין השמנת יתר לבין היסטוריה משפחתית של אלכוהוליזם. לטענת החוקרים הייתה חפיפה כמעט מושלמת בין התפלגות ה-BMI של אנשים עם רקע משפחתי של אלכוהוליזם לבין אנשים ללא רקע כזה בשנה זו.

החוקרים מסבירים את הפער בממצאים בין השנים בשל שינוי התנהגותי של הסביבה. "לפי הממצאים שלנו, הקשר בין רקע משפחתי של אלכוהוליזם לבין השמנת יתר הופיע בשנים האחרונות בעיקר בקרב נשים, זאת בשל האינטראקציה בין הגורמים הקשורים לרקע המשפחתי לבין הסביבה ההולכת ומשמינה שגרמה, ככל הנראה, לגידול דיפרנציאלי בשכיחות של השמנת יתר בקרב אנשים התמכרותיים. יתכן שזוהי תוצאה של הסביבה התזונתית המשתנה והזמינות ההולכת וגדלה של מאכלים שונים".

התמכרויות


הממצאים האחרונים במחקר המודרני מחזקים את קיומה של תופעת ההתמכרות לאוכל, המתבטאת בתשוקה כרונית למזון ואכילת יתר כפייתית המובילות להשמנת יתר. מחקרים רבים שנעשו בנושא זה העלו כי תהליכים דמויי התמכרות הם אלה שאחראים לקשיים של אנשים מסויימים להתמודד עם האופן בו הם מווסתים את צריכת המזון שלהם ותורמים להשמנת יתר.

התמכרות לחומרים ממכרים מוגדרת כהתרחשותם של לפחות שלושה מהתסמינים הבאים בתוך שנה אחת:

סבילות (התרגלות לצריכה קבועה של החומר הממכר)
תסמיני גמילה
צריכה של החומר בכמויות גדולות ועולות למשך זמן ארוך מדי
נסיונות לצמצם בכמויות
השקעת זמן רב בחיפוש, שימוש או ריפוי מהשימוש בחומר
הפחתה או הפסקה של פעילויות חשובות בשל השימוש
המשך שימוש למרות ההשלכות השליליות

אבחנה של תלות יכולה להתבסס על קריטריונים התנהגותיים בלבד ואינה מחייבת את קיומם של סבילות ותסמיני גמילה.

בהתבסס על קריטריונים אלה, אכלנים כפייתיים, זללנים כרוניים ואנשים שאוכלים מסיבות רגשיות יעמדו בקריטריונים של תלות בחומרים ממכרים, כאשר במקרה זה מדובר במזון.

תשוקה לאוכל


התשוקה לאוכל מפעילה את אותם אזורים במוח המעורבים בתשוקה לסם. אחת מתאוות האוכל המדווחות ביותר היא התאווה לפחמימות: אנשים שאוהבים פחמימות מדווחים על ירידה במצבים של חוסר מנוחה וחרדה לאחר אכילת פחמימות, זאת בהשוואה לתחליף חלבון באותו טעם, מרקם ועם מספר קלוריות זהה.

שילוב של חיבה מוגברת לפחמימות בהקשר של השפעה על מצב הרוח מקבילה לתהליכים התמכרותיים אחרים, ומצביעה על כך שלפחמימות אכן יש פוטנציאל ממכר עבור החושקים בהן.

עדויות נוירוכימיות


נראה שהן מאכלים טעימים והן סמים מפעילים את אותה מערכת של תגמול אצל בני אדם וחיות. הן אצל אנשים שמנים והן אצל מכורים לסמים יש רמות נמוכות משמעותית של קולטני דופאמין. אצל אנשים שמנים ישנה רגישות פחותה במערכת התגמול.

לכתבות נוספות בנושא השמנת יתר:
השמנת יתר: 1.5 מיליארד סובלים מהמגפה
האם הרגלים בריאים מעניקים חיים ארוכים?
כיצד להלחם בבעיה של אכילה לא מודעת
כל מה שרציתם לדעת על ניתוח קיצור קיבה
מעסיקים תופסים בעלי משקל עודף כמעמסה

סוכר, חומר שמשחרר אופיאואידים ודופמין, נחשב כבעל פוטנציאל ממכר. מספר הוכחות שקיימות היום טוענות שאוכל טעים איננו ככל הנראה ממכר בפני עצמו, אלא שהאופן שבו צורכים את האוכל, למשל, הגבלה ואכילת יתר או זלילה הם שגורמים לתהליך הדומה להתמכרות.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם ד"ר אסנת רזיאל
כירורגית בכירה, מומחית לטיפול רב תחומי בהשמנה והמקימה והמנהלת הרפואית של מלב"י - המרכז לטיפול בהשמנת יתר. תחומי התמחות: שרוול קיבה, מעקף קיבה, מעקף תריסריון, הצרת קיבה עם טבעת, ניתוחים חוזרים להרזיה

השמנה - לחיות בגדול

פורום זה נועד לעזור לכם להפחית במשקל ולשמר את המשקל החדש. לתמוך בכם תוך שימוש במגוון שיטות הוליסטיות, לייעץ בנושא תזונה, דיאטה, פעילות גופנית, הפגת מתחים, לתת טיפים בנושא השמנה, סוכרת, עודף משקל, ירידה במשקל, הרזיה, השמנת יתר אצל ילדים ונוער ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • התייחסות לעודף משקל אצל נערה
    סימה
    20/02/2019

    איך להתייחס לסוגיית עודף משקל אצל נערה מתבגרת?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בולמוסי אכילה בשבוע המחזור
    דיקלה
    18/02/2019

    אני במשקל יתר, מאוד מקפידה על תזונה נכונה ומסודרת ועל פעילות גופנית כמה פעמים בשבוע. ורוב הזמן באמת הולך טוב, אפילו בסופי שבוע, הבעיה היא המחזור. אני סובלת מכאבים מאוד חזקים, התכווצויות והתקפי רעב ולא משנה כמה אני מנסה להחזיק את עצמי אני פשוט לא מצליחה וכואב לי מדי ואני חלשה מדי לחדר כושר. זה לא כל השבוע ככה, אבל רוב הימים. כשנגמר אני חוזרת לשגרה. אני יודעת שזה לא טוב אבל אני לא מצליחה אחרת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מחזור

    ד"ר אסנת רזיאל
    18/02/2019

    תוכלי להקל על עצמך במחזור על ידי נטילת גלולות או מדבקה. זה יסדר שהמחזור יהיה עדין יותג ופחות תופעות לוואי. כדאי להתיעץ עם גניקולוג. ובימי המחזור תורידי הילוך, נוחי. הכיני לך מראש לימים אלו אוכל ביתי טעים והרבה ירקות ופירות. הכל בסדר. מותר פעם בחודש לנוח מבחינת פעילות. לגבי האכילה יעזור לך אם תכיני לך מראש.
    המלצה חשובה מאד היא להיעזר ברפלקסולוגיה או שיאצו. אפשר פעם בשבוע כל הזמן. זה משפר מאד את אכות החיים ונותן מפלט ואיזון רגשי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השמנה בשל שינויים הורמונליים
    עדינה
    14/02/2019

    בעיצומו של גיל המעבר והשינויים ההורמונליים גרמו לי להשמין מאוד. איזה דיאטה מומלצת לנשים כמוני?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השמנה בגיל המעבר

    ד"ר אסנת רזיאל
    14/02/2019

    חשוב לדעת שהשינויים בגיל המעבר גורמים לצבירת נוזלים והמלצתי לצמצם צריכת פחמימות, לנוע הרבה- הליכות ולהעזר ברפלקסולוגיה ושיאצו כטיפול משלים לאיזון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה נטולת פחמימות - האם מומלץ?
    מתן
    10/02/2019

    רוצה לנסות דיאטה נטולת פחמימות כי הבנתי שהיא באמת עוזרת, אבל גם הבנתי שאחרי שמכניסים שוב פחמימות לתפריט אז עולים הכל בחזרה, זה נכון? האם הדיאטה מומלצת?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • דיאטה דלת פחמימות

    ד"ר אסנת רזיאל
    13/02/2019

    אני ממליצה לשבת עם דיאטנית ולתכנן תזונה מאוזנת שמתאימה לך אישית לאורך זמן. בנוסף יש צורך להוסיף פעילות גופנית, להקפיד על 8 שעות שינה בלילה והפחתת מתחים. מומלץ בחום טיפול משלים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פעילות גופנית נוסף לדיאטה
    ענת
    12/02/2019

    איזה סוג של פעילות גופנית הכי מומלצת לדיאטה, כשהמגבלות שלי הן שאין לי די כסף לחדר כושר ואין לי ממש זמן למעט פעמיים בשבוע...?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פעילות גופנית

    ד"ר אסנת רזיאל
    12/02/2019

    ממליצה לך על הליכה בים במשך שעה פעמיים בשבוע אם יתאפשר לך להוסיף עוד פעילויות הרי שמומלץ עבודה בחדר כושר, או מתקני כושר בחוץ, או פילטיס לחיזוק השרירים וחיטוב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סוכרתית לא מצליחה לרדת במשקל
    אביטל
    06/02/2019

    בת 33, סוכרת סוג 1 מגיל 9, אחרי 3 לידות. סוכר לרוב מאוזן (משאבה). אחרי הלידה השלישית עליתי המון במשקל ומאז אני לא מצליחה לרדת, מקפידה על תזונה מאוזנת, משתדלת לעשות פעילות גופנית עד כמה שאני מצליחה להכניס ללו"ז אבל אין שינוי. לא רק מבחינה אסתטית, עודף משקל במצבי יכול להיות מסוכן לבריאות... אשמח לקבל עצה. תודה ד"ר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סוכרת סוג 1

    ד"ר אסנת רזיאל
    06/02/2019

    נשים רבות צוברות משקל עודף של כעשרה קילו לאחר כל הריון ולידה. כדי לרדת במשקל יש צורך בשינוי אורחות החיים והסתגלות לשינויים. התהליך דורש ליווי של אנשי מקצוע ותמיכה ומתבצע תוך דגש על:
    תזונה - מאזן קלורי שלילי
    פעילות גופנית - מגוונת ויום יומית
    תמיכה רגשית הוליסטית להורדת מתחים.
    ממליצה בשלב ראשון להיעזר בטיפול מיינדפולנס, לעשות הליכות בים מידי יום, להיעזר בטיפול שיאצו מידי שבוע.
    בשלב שני להקפיד על שינה של 8 שעות בלילה, בילוי שבועי
    ורק בשלב שלישי לדייק את התזונה בעזרת דיאטנית.
    תוכלי להעזר בטפלים הבאים:
    יובל בן סימון - מיינדפולנס
    רעיה ליבמן - שיאצו
    יפית קסלר - תזונה
    בהצלחה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לא מצליח להתמיד בדיאטות
    אבי
    04/02/2019

    בן 68 עם כל מיני בעיות בריאותיות. אמרו לי שאני צריך להוריד במשקל ולשמור על תזונה מסוימת בלי כל מיני רכיבים שאני מאוד אוהב, אבל אני לא מצליח לשמור על הדיאטה. אני יודע שזה עניין של הבריאות שלי אבל האוכל שאני צריך לאכול הוא ברובו לא טעים ואני לא רוצה לסבול מאוכל, שהוא אחד ההנאות שלי בחיים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תזונה

    ד"ר אסנת רזיאל
    04/02/2019

    תנסה להיעזר בקטרינג שמוכר אוכל בריא ומזין. תתמקד ביותר חלבון וירקות ופירות ופחות פחמימות פשוטות. תוסיף משהו לנפש כמו מסאג או טיפול שיאצו או רפלקסולוגיה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יורדת במשקל אבל לא בהיקפים
    לימור
    30/01/2019

    אני מצליחה לרדת יפה במשקל אבל לא בהיקפים למרות שאני עושה פעילות גופנית. מה עושים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חיטוב

    ד"ר אסנת רזיאל
    30/01/2019

    לחיטוב ממליצה על פילטיס פעמיים בשבוע. מירי סנדר מאמנת פילטיס מומלצת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עולה ויורדת בחצי קילו
    מיקה
    28/01/2019

    אני בדיאטה מסודרת כבר חודשיים ובזמן הזה הצלחתי לרדת 11 קילו. אבל בשבועיים האחרונים אני לא תקועה על המשקל אלא עולה ויורדת חצי קילו. למה זה קורה ומה לעשות כדי להחזיר שוב את קצב הירידה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תקיעה

    ד"ר אסנת רזיאל
    28/01/2019

    בכל ירידה במשקל ישנם שלבים של תקיעה. הירידה מתרחשת במדרגות. כעת הגוף מתארגן מבחינת ההרכב שלו. חשוב שתתמידי בפעילות גופנית, ממליצה בחום להוסיף שיאצו או רפלקסולוגיה כטיפול משלים ולהיות במעקב דיאטנית. בהצלחה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היא מרזה ואני משמינה
    סנדי
    22/01/2019

    חברה שלי ואני עושים את אותה דיאטה והיא מרזה ואני משמינה למה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • התאמה אישית

    ד"ר אסנת רזיאל
    26/01/2019

    זה מה שמוכיח היטב שכדי לרזות אי אפשר להתמקד רק באוכל. פעילות גופנית ושלווה רגשית משתתפים במשוואה. חשוב שתסגלי הרגלי חיים נכונים ותלמדי אהבה עצמית וטכניקות להפגת מתחים. בעזרתם האכילה הופכת אינטואיטיבית ומספקת וניתן לרזות כי לא אוכלים בעודף. חשוב לשמור על איזון, להמנע מהרעבה, לישון טוב, לבלות, להתאמן באופן שגרתי. בהצלחה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




יועצים בתחום

  •  אבי יקיר
    אבי יקיר
    עובד סוציאלי MSW מטפל מזה 13 שנים במכורים לסמים, אלכוהול והימורים. מנהל יחידה לטיפול בהתמכרויות למבוגרים ונוער. קליניקה פרטית בתל אביב. ... קרא עוד
  • טליה לביא
    טליה לביא
    טיפול באכילה רגשית . דיאטנית הוליסטית, מפתחת השיטה "לרזות מהמחשבה" ... קרא עוד
  • ד"ר אסנת רזיאל
    ד"ר אסנת רזיאל
    כירורגית בכירה, מומחית לטיפול רב תחומי בהשמנה והמקימה והמנהלת הרפואית של מלב"י - המרכז לטיפול בהשמנת יתר. תחומי התמחות: שרוול קיבה, מעקף קיבה, מעקף תריסריון, הצרת קיבה עם טבעת, ניתוחים חוזרים להרזיה... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

מיינדפולנס להצלחה בדיאטה
ד"ר אסנת רזיאל
| 19/02/2019 |
צפיות: 79
מיינדפולנס היא שיטה מדיטטיבית המסייעת לאדם להגיע למודעות ובכך להתגבר על קשיים פיזיים ונפשיים. השיטה נמצאה יעילה לשליטה על דפוסי אכילה לקויים בקרב אנשים עם משקל עודף
קרא עוד
כיצד לרזות ללא דיאטה?
טליה לביא
| 14/01/2019 |
צפיות: 356
עשית כבר את כל הדיאטות האפשריות כמעט ועדיין המשקל יורד ועולה? כנראה שהגיע הזמן ללכת בדרך שונה לגמרי. הדרך הנכונה והמבטיחה לירידה במשקל אינה משטר דיאטה מוקפד, או היצמדות לתפריט או לחוקים, אלא בשינוי התפיסה לגבי אוכל, והפרדה בין צרכים נפשיים לצרכים פיזיולוגיים של הגוף.
קרא עוד
זרעי המפ: סגולות רפואיות ותופעות לוואי
זרעי המפ מכילים רכיבים תזונתיים רבים, כמו סיבים, חלבון מלא וחומצות אמינו. השילוב של כל אלה הופך את הזרעים למזון מושלם לשמירה על בריאות הגוף
קרא עוד
חורף רזה – כיצד לעבור את העונה הקרה מבלי לעלות במשקל?
ד"ר אסנת רזיאל
| 20/12/2018 |
צפיות: 332
החורף קר, כיף להישאר בבית, להתכסות בשמיכה, לראות סרט טוב ואולי גם להזמין פיצה או לנשנש משהו. אבל אחרי עונה כזו, מה הפלא שעולים במשקל? בעזרת כמה כללים פשוטים אפשר למנוע את השמנת החורף
קרא עוד
חיים ארוכים? תזונה נכונה!
 רחל גרנות
| 26/11/2018 |
צפיות: 421
המזון שמכניסים לגוף משפיע באופן ישיר על הבריאות הכללית וכך גם על תוחלת החיים. כדי להאריך חיים יש לדעת מה כדאי לאכול וממה יש להימנע
קרא עוד
התמודדות עם אכילה רגשית
טליה לביא
| 22/11/2018 |
צפיות: 946
אכילה רגשית היא מנגנון שביסודו בריחה מרגשות שליליים, אך זו לרוב מובילה לרגשות אשם ולאכילה נוספת. כדי לעצור את המנגנון יש להבין את המקורות שלו, וללמוד לבחור באוכל ולא לתת לו לנהל את החיים
קרא עוד
רוצים לרדת במשקל? אתם צריכים יותר מכוח רצון
 רחל גרנות
| 06/11/2018 |
צפיות: 774
כוח רצון הוא הכרחי כדי לדבוק בדיאטה ולהוריד במשקל, אך לא די בכך. הדרך הנכונה היא למצוא תזונה שתספק את כל הצרכים
קרא עוד
עלייה במשקל בזמן הדיאטה – דווקא סימן חיובי
 רחל גרנות
| 18/10/2018 |
צפיות: 910
עלייה במשקל בעיצומה של דיאטה עלולה להיות מתסכלת ולהוביל למפח נפש. אך יש להסתכל על המכשול כהזדמנות לחזור לתלם ולהכניס דברים לפרופורציות
קרא עוד
דיאטה והתייחסות לעודף משקל – שינויים בגישה ולאן מתקדמים?
 רחל גרנות
| 15/08/2018 |
צפיות: 480
כמו שאין דיאטת קסם שהופכת אותנו לרזים בן רגע אין תפריט אחד שמתאים לכולם. שינוי בתפיסת הדיאטות והתאמתן לכל אדם לפי צרכיו הם המפתח לירידה בריאה ונכונה במשקל
קרא עוד
אמריקה מאוהבת: דיאטת 'דיי-טו'
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 13/08/2018 |
צפיות: 1,070
מחקר שהתפרש על פני חמש שנים העלה ממצאים משמעותיים שתרמו להמצאת דיאטה חדשה, כזו המתאפיינת בשינויים מרחיקי לכת שלא דומים למה שאתם מכירים. ויש גם פאנץ' קטן: אולי תוכלו להתפנק על מתוקים או פחמימות כחלק מן התפריט הדיאטטי החדש. הכירו את הפיתוח הישראלי שנולד במכון ויצמן וכבש את לב האמריקאים
קרא עוד