תסמונת קדם וסתית והטיפול ברפואה הסינית

תסמונת קדם ווסתית (Premenstrual syndrome), או בקיצור pms, היא אסופה של סימפטומים פיזיולוגיים, פסיכולוגים ורגשיים אשר קשורים למחזור האשה. התסמונת מופיעה החל משבועיים לפני הווסת עד שעות בודדות לפניו, כאשר בחלק מהמקרים התופעות ממשיכות או מחמירות גם בזמן הווסת עצמה. הסימפוטמים האופיניים לתסמונת קדם וסתית יכולים להיות קלים עד בלתי נסבלות ומשנות הרגלי חיים אצל חלק מהנשים.

הסיפטומים הנפוצים ביותר הם עליה במשקל כתוצאה מהצטברות נוזלים בגוף לפני הווסת, נפיחות באזור הגרון, רגישות ו/או נפיחות בשדיים, לחץ או חרדה, דיכאון, שינויים תדירים במצב הרוח, נטייה לעצבנות, נטייה לזעם שינויים בתיאבון, תאווה למזון, קשיים בהרדמות, כאבי שרירים או מפרקים, כאבי ראש, עייפות, הופעת פצעונים, בעיות בריכוז ועוד.

למידע נוסף בנושא תסמונת קדם וסתית היכנסו לפורומים:
פורום גניקולוגיה - רפואת נשים
פורום גניקולוגיה ורפואה סינית
פורום גניקולוגיה נערות
פורום דיקור סיני
פורום רפואה סינית

ישנן דרכים רבות לטפל בתסמונת הקדם וסתית, ביניהן דיאטה ושינוי אורח חיים. ההתערבות רפואית נעשית בעיקר על ידי שימוש בהורמונים או תרופות נוגדות דיכאון, המבוססות על עיכוב בשחרור סרוטונין. כמו כן ניתן להיעזר בתרפיה תומכת המשלבת הרגעה, עידוד וייעוץ מושכל. אלו הם חלקים חשובים בדרך לריפוי, כיוון שצעדים אלו עוזרים למטופלת לחזור לשגרת חייה. בנוסף, התעמלות אירובית הוכחה בכמה מחקרים כיעילה.

תסמונת קדם ווסתית והרפואה הסינית

משפט סיני עתיק יומין אומר "מה שזורם לא כואב ומה שכואב לא זורם". הרפואה הסינית רואה את המחזור כדבר טבעי שלא אמור להפריע לאישה בשום שלב שלו. אדרבא, שיטת טיפול זו רואה את המחזור כהזדמנות מעולה לניקיון ושחרור רגשי.

תסמונת קדם וסתית נחשבת לבעיה שקל יחסית לטפל בה באמצעות הרפואה הסינית, גם כאשר האישה סובלת ממנה שנים רבות, על ידי 6-8 טיפולי דיקור. על פי השיטה הסינית מחזור האישה נשלט על ידי הכבד. הכבד מוצג כאיבר ש"אוהב" זרימה, כאשר חיזוק ואיזון הכבד במגוון אמצעים יביא להפחתה משמעותית בסימפטומים והקלה לאורך זמן.

דיקור מרגיע את מערכת העצבים המרכזית ובכך יוצר זרימה יותר חלקה בגוף. כמו כן, הנקודות בהן בוחר המטפל הן ינקודות שיניעו דם ויניעו את אנרגיית הצ'י, שהיא הכוח שגורם לדברים בגוף להשתנות על פי הרפואה הסינית.

אם כן, הטיפול ברפואה הסינית יתמקד בהנעת צ'י ודם והרגעת נפש. במקרים עיקשים יותר ניתן להיעזר בצמחים סיניים, בהסתמך על רפואת הצמחים הסינית שהיא בת אלפי שנים. הצמחים שמשתמשים בהם בארץ הם באיכות גבוהה, נקיים מרעלים ועוברים בדיקות. את הצמחים שותים בצורת אבקה, כמיצוי שלהם באלכוהול או בקפסולות, ואז טעמם לא מורגש.

הרפואה הסינית רואה גם את אורח החיים כמרכיב מכריע בטיפול בבעיות מסוג זה, על כן מומלץ לעושת פעילות אירובית מרגיעה דוגמת יוגה ולהשתמש בשיטות הרגעה כמו דמיון מודרך ודומיהן.

המלצות תזונתיות לסובלת מתסמונת קדם וסתית:
תסמונת קדם וסתית לעיתים קשורה לקושי בעיכול חיטה, על כן מומלץ לנסות שבועיים לא לאכול מוצרי חיטה בכלל ולראות אם ישנה השפעה.

להעדיף תזונה אשר מרגיעה ומכווצת את הכבד. כל בוקר יש לשתות חצי לימון סחוט עם כמות שווה של שמן זית. ניתן להוסיף מעט מים חמימים ולערבב.

מיץ חמוציות טבעי ללא סוכר.

ירקות ירוקים כגון ברוקולי, תרד, שעועית מאש וכו'

להימנע מממתיקים מלאכותיים, במיוחד אלו המכילים אספרטיים וצבעי מאכל מלאכותיים, שמצטברים בכבד ומפריעים לו לעבוד.

להמנע ממרגרינה, מזון מעובד מדי או מזון מהיר. כל אלו מכילים חומרים לא טבעיים או שבתהליך הפקתם משתמשים בחומרים קשים לעיכול, שאינם מיטיבים עם הכבד.

מזונות חריפים, מטובלים מאד או שומניים מאד עלולים "להדליק "את הכבד.

לכתבות נוספות בנושא תסמונת קדם וסתית:
גניקולוגיה: כמה סודות שטוב לדעת
מיניות האישה: הקדימי רפואה משלימה למכה
דיקור יפני: כך מטפלים היום בכאבים
פוריות האשה - כל המיתוסים
בעיות התסמונת הקדם ויסתית

להמנע מאלכוהול, היות שהוא פוגע בתפקוד הכבד. במידה וכן שותים, יש לבחור וודקה עם חמוציות.

קפה וסיגריות גם הם רעלים שמשפיעים לרעה על הכבד.

אם מתקשים להמנע לגמרי מהמזונות שצויינו לעיל מומלץ להפחית אותם לתקופה ולראות אם יש שינוי לטובה.



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר