מהי זוגיות מעצימה ואיך להשיג אותה?

זוגיות הינה שותפות מלאה ומופלאה, שאנו יוצרים לעצמנו. השותפות החזקה והמאחדת ביותר, הטומנת בחובה תקשורת, הבנה, הכלה, נתינה, קבלה, חברות, אמון, אינטימיות ואהבה. שותפות המאפשרת לך להיות את/ה עצמך, המספקת תחושת ערך, בטחון ושייכות, חופש ועצמאות. שותפות המהווה בסיס נרחב ויציב לגדילה ויצירה משותפת, הפריה הדדית, והקמת משפחה ערכית, בנוסף להגשמה האישית, של כל אחד מבני הזוג.

זוגיות מעצימה מאפשרת מקום ומרחב לתחושת השלמות האישית של כל אחד מבני-הזוג. ככל שכל אחד מבני-הזוג שלם יותר, כך העולם המשותף יהיה הרמוני יותר ותהיה בו המון עוצמה. זוגיות התומכת באופן משמעותי בהתפתחות ובמימוש העצמי של כל אחד מבני-הזוג, מהווה כוח מניע, המעצים את היכולת האישית באופן משמעותי, ויוצרת אגבור (סינרגיה), שמשמעותו "השלם גדול מסכום חלקיו".

שיתוף פעולה נכון ועבודת צוות של שני בני-הזוג, מאפשרים תוצאה משמעותית וחזקה לכל אחד מהם ולמערכת הזוגית כאחד. זוגיות הינה המסגרת היחידה, בה המימוש האישי שלנו חשוב לעוד מישהו באותה מידה, בה הוא חשוב לנו. לאיכות הזוגיות יש משקל גדול באיכות חיינו.

למידע נוסף על זוגיות, יחסים ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום טנטרה, מיניות
פורום יחסים, זוגיות ונישואין
פורום מין וסקסולוגיה
פורום סקס ויחסים
פורום פרידות, גירושין, בגידות

מהם מרכיבי היסוד של זוגיות מעצימה?

אהבה בשלה (בניגוד לאהבה מנצלת/מבטלת)

בני זוג החיים יחד בשוויון, שיתופיות והדדיות משלימים זה את זו, ותורמים משמעותית למימוש העצמי ולהתפתחות האינדיבידואלית. מערכת זוגית אשר מאפשרת לכל אחד מפני הזוג להיות מי שהוא, עם אישיותו השלמה.

אינטימיות

יצירת חיבור רגשי בין בני אדם. חלק מהותי מהאינטימיות הוא הדיאלוג.האינטימיות כוללת רגשות קרבה, בטחון שייכות, יכולת להיחשף רגשית, נפשית ופיסית.

מחויבות

מחויבות היא החלטה ברורה ומודעת, בחירה. מחויבות לנאמנות ולנוכחות בקשר.

דאגה

דאגה לחייו, סיפוק צרכיו והתקדמותו של בן הזוג.

כבוד והערכה

להכיר באינדיבידואליות של השני לאפשר לו להיות מי שהוא.

יושר ואמינות

היכולת לתת אמון מלא, היכולת לסמוך באופן מוחלט.

נתינה

מתוך בחירה ועצמאות. תמיכה ונתינה אמיתית, בדומה להשתקפות, גורמת לאחר לתת באותה מידה חזרה – קבלה.

לעיתים, בני-הזוג מגיעים לזוגיות, מלווים בחוויות מן העבר, בפחדים וחששות, במחסומים ואמונות מגבילות, אשר הטביעו את חותמן. ובכל זאת, מתוך אמונה ותקווה שהפעם "זה יהיה זה", הם מוכנים לתת מקום לאפשרות שהפעם זה יצליח. כדי לאפשר לכל מה שטוב בזוגיות להתקיים, חשוב תחילה לבחור נכון את הזוגיות הנכונה!

איך בוחרים נכון זוגיות?

הבחירות הנכונות ביותר נעשות תמיד מתוך התבוננות והקשבה פנימית, וממקום של תחושת שלמות עצמית (לקבל ולאהוב את עצמי כפי שאני), בטחון, הערכה ואמונה עצמית. כלומר, להתמקד בתחושות וברצונות האמיתיים שלנו, ולדעת בוודאות, שזה באמת מה שאנחנו רוצים, וזה הכי מתאים לנו.

קיימים חסמים, פנימיים ו/או חיצוניים החוסמים אותנו, ומקשים עלינו להתמקד בצרכים וברצונות שלנו. על-מנת לבחור נכון את מה שנכון עבורנו, אל לנו לתת להם מקום. להלן רשימה של חסמים, אשר בבואנו לקבל החלטה, אלינו לומר להם "לא":

לא לאפשר לאחרים להחליט עבורנו

מה יגידו, מה יחשבו עלינו, איך זה ייראה, לא לרצות.

לא להחליט מתוך לחץ

הפחד להישאר לבד, פחד שלא אמצא מישהו אחר טוב יותר, הפחד ש"שאפספס את הרכבת" עקב גיל מתקדם והרצון להקים משפחה.

לא להחליט מתוך פחד

הפחד להיפגע, פחד מתלות.

לא להחליט מתוך ביקורת עצמית/ הלקאה עצמית

להתמקד ב"מה אני לומד מטעויות העבר, ואיך אני מתקדם הלאה" ולא לבזבז אנרגיה ו"לשקוע" בביקורת עצמית.

לא להחליט מתוך קשיים

כמו קושי בתקשורת אישית ובין-אישית, קושי בתקשורת רגשית, קושי לתת אמון באחרים, קושי להיפתח ולהיחשף בפני האחר.

לא להחליט מתוך חוסר בטחון

לא להחליט מתוך ואי-אהבה עצמית ויתור עצמי, איבוד הזהות העצמית.

למאמרים נוספים בנושא זוגיות:
יחסים, כללים לניהול זוגיות טובה
כיצד למצוא זוגיות לאחר נטישה?
מדוע "בררנים" לא מוצאים זוגיות?
מוצאים זוגיות בעזרת שדכן?
פמיניזם בזוגיות: הטוב, הרע והמכוער

כאשר אנו נמצאים במקום שבו טוב לנו עם עצמנו, אנו אוהבים, מעריכים ומאמינים בעצמנו, זה מוקרן החוצה. אנשים אוהבים לשהות במחיצת אדם שמשדר בטחון, עוצמה, שלמות אישית. אדם, אשר ניכר, כי הוא מחובר לעצמו ויודע בדיוק מה הוא רוצה להשיג, ואיך להשיג זאת. תחושת השלמות האישית/ האמונה העצמית/ הביטחון נובעת מהחיבור וההתמקדות שלנו בעוצמות הפנימיות, במשאבים הקיימים בנו מאז ומעולם. רק כאשר אנו ממוקדים בעוצמות ובתחושות שלנו, נוכל לבחור נכון את מה שנכון עבורנו.

איך מתחברים לעוצמות הפנימיות?

עוצמה פנימית היא היכולת להחליט ולפעול מתוך "חיבור" לרצונות ולצרכים האישיים שלנו, ועל סמך תכונות וכישורים מובילים ומרכזיים באישיותנו. יכולת זו קיימת בכל אחד מאיתנו. יש לזהות את החזקות והעוצמות הטמונות בנו ולהתמקד בהן. זיהוי החזקות יכול להיעשות, למשל, על ידי בחינת אירועים מעברינו, שהתנהלותם ותוצאתם הייתה על-פי רצוננו, התנגדויות שצלחנו ואתגרים שכבשנו. במקרים אלו, בוודאות, הפעלנו את עוצמותינו הפנימיות. כאשר אנו מתמקדים ביכולות שלנו, כאשר השלמות העצמית הזו מניעה אותנו, נוכל ליצור את מציאות חיינו, בכל תחום, כולל זוגיות, הזוגיות הנכונה עבורנו, הזוגיות המעצימה שלנו.


* הכותבת היא מאמנת אישית רב תחומית, טל': 052-4033683

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר