מה בין הגשמה עצמית למפת החיים?

מפה הינה כלי חיוני ושימושי המאפשר לנו להתנהל ממקום למקום. אך גם בתוכנו קיימת מפה, שמכתיבה לנו כיצד נגיב ונפעל בכל אירוע ומקרה. מפה כזו גם מגדירה אותנו ומנהלת את מחשבותינו - זוהי "מפת החיים". מפת החיים עוצבה על ידי סך החוויות וההתנסויות בחיים ומשמשת אותנו בחיי היום להתנהלות מרבית בפעולות השגרתיות, אם תרצו - כמו תוכנת ברירת המחדל. אך, כדי שנוכל להתפתח, לפרוץ קדימה ולהשיג הגשמה עצמית לה אנו כמהים, יש צורך ביצירת מפת חיים חדשה, כי המפה שהובילה אותך עד הלום אינה המפה שתצעיד אותך אל המחר.

פיזיולוגית, מפת החיים מוגדרת מסך כל הקשרים וההסתעפויות במערכת העצבים. אך מה קורה כשאתה רוצה להגיע למקום שעדיין לא מוגדר במפה, או מנגד האם אתה מוצא עצמך מנסה לנווט את חייך במאה ה-21 עם מפה של המאה ה-20? מפת חיים לא עדכנית עלולה לגרום ללא מעט מתח ותסכול ולמנוע הגשמה עצמית. זו הסיבה לכך שמאוד חשוב לזכור כי מפת חיים כזו או אחרת אינה טריטוריה ולכן כל אחד יכול, עם קצת מאמץ, אמונה ובעיקר מיקוד, לשכתב לעצמו את מפת החיים כדי ליצור מפה חדשה, עדכנית ומותאמת לחזון ולתפיסות החדשות.

למידע נוסף בנושא הגשמה עצמית ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום פסיכולוגיה הוליסטית
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום יוגה, מדיטציה
פורום תרפיה באומנות
פורום רפואה סינית

מאז היווצרותה, מערכת העצבים באופן תמידי מפתחת קשרים עצביים. קשרים אלו הינם דפוסים עצביים המכתיבים את תגובות הגוף לכל גירוי פנימי או סביבתי. הדפוסים הראשוניים הנוצרים קשורים בהישרדות, אך ככל שנחווה חוויות מגוונות, ייוצרו קשרים מסועפים יותר, ובתוספת של המערכת הרגשית- מה שנחווה ביחד נקשר (מתעצבב) ביחד.

כשאנו חווים טראומה נוצרת אוטוסטראדה, זאת מכיוון שגירוי חריג גורם להיווצרותם של קשרים עצביים מאוד חזקים שמטרתם להתריע מפני אירועים דומים בעתיד.

בבסיסה, מפת חיים נועדה להגן עלינו, ואולם פעמים רבות השימוש בה מניב את ההיפך ממה שאנו שואפים אליו מבחינת הגשמה עצמית, ולמרות זאת אנו ממשיכים להשתמש בה, כי אנו לא יודעים איך לחיות אחרת.

מפת חיים יעילה ביותר בכל הקשור לניהול חיי השגרה והיום יום, היא מסייעת לנו לפעול כמו אוטומט, כך שאנו לא צריכים להמציא את הגלגל כל יום מחדש, וזה כשלעצמו די נוח. אך זוהי עליה וקוץ בה, כי מפת החיים עלולה גם להכניס אותנו למצב של תרדמת בה לא נוכל אף פעם להשיג הגשמה עצמית. זה בדיוק כמו שאתה לומד דרך חדשה, בהתחלה אתה מאוד "ערני", אך לאחר מספר ימים אתה כבר נוסע מבלי "לחשוב".

עד כמה החיים שלך מנוהלים על אוטומט? כל עוד אתה חי על אוטומט לא תוכל ליצור קשרים עצביים, דרכים חדשות וכדי ליצור שינוי בחיים, כדי לקבל פריצת דרך בחיים יש צורך בפריצת נתיבים חדשים. ואולם, כל עוד הקשרים העצביים במוח לא נוצרו לא יתאפשר שינוי בהתנהלות.

אם כך, כיצד בכל זאת נשיג הגשמה עצמית? עד לא מזמן התפיסה גרסה כי מערכת העצבים הינה קשיחה, כלומר שהקשרים העצביים נוצרים עד גיל שמונה או עשר בלבד ומעבר לזה לא ניתן ליצור קשרים חדשים. אך מחקרים חדשים מראים כי מערכת העצבים הינה די פלסטית ובכל גיל ניתן ליצור קשרים חדשים, וזה אומר שבכל גיל ניתן ליצור מפת חיים חדשה – ליצור שינוי.

חשוב לציין כי לא ניתן לנתק קשר עצבי שכבר נוצר, אך ניתן ליצור קשרים חדשים וככל שנאמץ קשרים אלו, אט אט הקשרים הישנים יתחילו להתנוון. מחקרים מראים שנדרשים לפחות שלושה עד ארבעה שבועות של גירוי מתמיד כדי ליצור קשרים חדשים.

המרכיב החשוב ביותר בצעידה לכיוון הגשמה עצמית וביצירת מפת חיים חדשה הינו חזון. החזון מכתיב למערכת העצבים את הקשרים העצביים הנחוצים כדי לממשו ולהוציאו לפועל. אמונה אף היא נחוצה, אך מדובר באמונה לא במה שכבר קיים אלא במה שעדיין לא נוצר. כל עוד הקשרים העצביים לא קיימים לא נוכל לצעוד בדרך החדשה. הדרך צריכה להתרחש ראשית בתוכנו לפני שהיא תהיה מציאות פיזית.
<@ --- IMG_2 --- @>
יצירת מפת חיים חדשה באמצעות קשרים עצביים חדשים דורשת את הפסקת הניהול האוטומטי וזה כשלעצמו דבר לא פשוט, כי לשגרה יש כוח, מומנטום עצום. יתרה מכך, כשאתה יורד מהנתיב הבטוח ונמצא בשדה הפתוח זה עלול ליצור תחושת בלבול ולרוב, הנטייה הראשונית היא לחזור לנתיב הידוע והבטוח. אך נתיב זה כבר ידוע להיכן הוא מוביל, לאותו מקום מתמול ושלשום וגם אז ראינו שהוא לא מביא אותנו לעבר הגשמה עצמית. לכן, במצב זה, התכונה החשובה הנדרשת היא התמקדות וערנות וההתמקדות צריכה להיות, לא כל כך בתוצאה אלא בהרגשה החדשה שהחזון החדש יאפשר. ניתן לחזק תהליך זה על ידי הצהרות, כמו מנטרה, שאתה מקריא לעצמך מדי יום. התנהג, התהלך, כאילו הדרך החדשה כבר נפרצה. זכור! לשם יצירת מפת חיים חדשה, נדרשים מינימום של שלושה עד ארבעה שבועות ולכן יש צורך בנחישות והתמדה. ברגע שהקשר נוצר יש לחזק את מפת החיים החדשה עד שהיא הופכת לאוטומט החדש.

למאמרים נוספים בנושא הגשמה עצמית ורפואה משלימה:
רפואה משלימה: הכל על מרכזי אנרגיה בגוף
מה זאת בעצם רפואה סינית?
רפואה משלימה: הפתרון לתסמונת מעי רגיז
רפואה משלימה ממליצה: נרות הופי
רפואה משלימה: טיפול טבעי במחלת קנדידה

אז אם אתם חשים שמה שהיה הוא מה שישנו ומה שישנו הוא שיהיה, סביר להניח כי מפת החיים שלכם צריכה להתעדכן. כדי לעדכן את מפת החיים יש צורך לפעול מהסוף, מהחזון. תבררו עם עצמכם מה חזון החיים שלכם בנוגע להגשמה עצמית בכל תחומי החיים - ברמת הבריאות, המשפחה, החברה והקריירה ואם אין לכם כזה, אז אולי הגיע הזמן ליצור אחד ולהתחיל לצעוד לעבר הגשמה עצמית.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר