רפואה סינית: טיפול משלים לבעיית חרדה

חרדה היא תופעה של מתח, דאגה או פחד, מבלי שהסבל קשור למצב כלשהו או לאירוע מסוים. הביטויים הפיזיים של החרדה הם דופק מהיר, חיוורון או הסמקה, הזעה מרובה, כאבי ראש, לחץ וכאבים בבית החזה, יובש בפה, בחילות, הקאות ושלשולים. מצבים חמורים של חרדה יכולים להתבטא בהתקף פאניקה, המלווה לעיתים בקוצר נשימה, חולשה ואף שיתוק, ותמיד בתחושה של פחד, כאילו משהו נורא עומד לקרות.

בעולם המערבי המודרני, מגיפת החרדה מגיעה למימדים עצומים כתוצאה מאורח החיים שלנו. בפרק זמן קצר מאוד מבחינה אבולוציונית, הפכו בני האדם מציידים ומלקטים לטייסים, עורכי דין, רופאים, טכנאי מחשב, מתנדבים בארגונים הומניטאריים וסוחרים בבורסה. אנו עובדים בשעות שנועדו למנוחה, אוכלים בשעות שנועדו לשינה ונוסעים במהירויות שנועדו לבעלי רפלקסים מפותחים בהרבה משלנו. כל אלה תורמים להתפתחותם של מתחים בחיינו, שהם בבסיסן של תופעת החרדה. בשורה התחתונה, אנחנו לא באמת בנויים לנהל את אורח החיים אותו אנחנו מנהלים בפועל.

למידע נוסף בנושא חרדה, רפואה סינית ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום דיכאון חרדה
פורום חרדות, טראומות, פחדים
פורום פסיכולוגיה
פורום רפואה סינית

טיפול קונבנציונאלי

הרפואה המערבית מציעה לנו פתרונות להקלה סימפטומאטית על תופעות חרדה בצורת תרופות טריציקליות, כגון: פרוזק, בנזודיאזפינים ו-S.S.R.I. תרופות אלו משפיעות על גופנו באמצעים ביולוגיים וכימיים.

לחלקן תופעות לוואי קשות כמו השפעה על איכות השינה, הפרעות במערכת העיכול, התמכרות וקשיי גמילה. השימוש בתרופות אלו, ללא התייחסות לשורש ההפרעה, דוחק את החרדה אל מתחת לפני השטח, מנציח את הבעיה ומונע התמודדות נכונה ויעילה מולה.

חסרון נוסף בטיפול תרופתי הוא שלסוגים מסויימים של חרדה, כגון חרדה על רקע פגיעה טראומטית במוח או זיהום של מערכת העצבים המרכזית, אין טיפול אפקטיבי.

רפואה סינית כטיפול משלים לחרדה

בניגוד לרפואה המערבית, רפואה סינית מטפלת בשורש הבעיה ולא בסימפטום. מטפל על פי רפואה סינית רואה את הגוף והנפש כמכלול. בעזרת טיפול בגוף, המטפל נוגע גם בנפש. בעזרת תשאול מקיף ואבחנת דופק ולשון, המטפל מאבחן את האדם ולא את המחלה.

הטיפול ברפואה הסינית הוא טיפול אינטיגרטיבי, המשלב מגע, דיקור והמלצות לאורח חיים בריא ותזונה נכונה, ולכן הטיפול בבעיית חרדה ברפואה סינית הוא אישי, מעמיק ויעיל במיוחד.

הטיפול נעשה ע"י לחיצות או מחטים באותן נקודות אנרגטיות האחראיות לאנגרגיית הלב ואנרגיית הגוף אשר נמצאות בחוסר איזון, ובכך הטיפול משפיע לטובה על מצבים של חרדה ועל השורש להיווצרותה, ומחזיר את הגוף לאיזון אנרגטי שלם. את הנקודות בוחר המטפל בהתאם לממצאים בתשאול, בלשון ובדופק. את הטיפול ילוו, במידת הצורך, המלצות לתזונה נכונה ולאורח חיים בריא אשר איתן יכול האדם להתמודד.

יש להדגיש כי הטיפול ברפואה סינית אינו סותר מתן תרופות מערביות, זהו טיפול משלים לחרדה. הטיפול יכול ללוות טיפול מערבי באמצעות תרופות. הוא יכול להיות מכוון לתופעות הלוואי של התרופות או לפתירה מהשורש של התבניות הפיזיות והנפשיות שהביאו מלכתחילה למצב של החרדה.

והכי חשוב...טיפים לעבודה עצמית:

ישנם כמה דברים שתוכלו לעשות בעצמכם על מנת להקל על תופעת החרדה.

נשימות.

שאיפות ארוכות ונשיפות קצרות מרגיעות את מערכת העצבים ואת מנגנוני הסטרס, ומרגיעות מצבים של חרדה.

למאמרים נוספים בנושא חרדה, רפואה סינית ועוד:
לאחר התקף לב מגיעה חרדה
התקף חרדה: 10 טיפים יעילים להתמודדות
טיפול תרופתי נגד הפרעות חרדה
רפואה סינית ממליצה: בצעו ניקוי רעלים
רפואה סינית מציעה: לא עוד הפרעות שינה!

חיבוק.

מצחיק ככל שזה נשמע, הפעלת לחץ חזק על אזורים נרחבים בגוף, מתפעלת את המערכת הפרה סימפתטית. זו אחראית על כל פעילות הגוף במצבים של רוגע. אם כן, בפעם הבאה שאתם מרגישים חרדה, בקשו חיבוק ותראו איך זה עוזר.

אימוץ בע"ח.

מחקרים מראים שליטוף פרווה מרגיע את הגוף ומשפיע לטובה על נפש האדם.

יציאה מדיטאטיבית מהתקף פאניקה.

בזמן התקף פאניקה בו הפחד משתק את הגוף, ניתן ליישם את אותה שיטה שמשתמשים בה על מנת לצאת ממדיטציה: מתחילים בהזזה עדינה של האגודל והאצבע המורה, ממשיכים את התנועה לכל היד ומשם לכל הגוף. זה עובד. בדקנו.

בהצלחה!

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר