קוסמטיקה טבעית בשירות נשירת שיער

נשירת שיער היא תופעה נפוצה המטרידה נשים וגברים כאחד. היא יכולה להיות זמנית ולהתגבר עקב גורמים שונים כגון שינויי אקלים, שינויים גופניים הורמונליים, מתח נפשי ועוד. והיא יכולה להופיע כתהליך טבעי של הידלדלות השיער, תהליך שמתגבר בדרך כלל עם הגיל, עד להתקרחות מלאה בעיקר אצל גברים.

צמיחת השערה
לאדם מבוגר ישנן בממוצע כ- 15,0000-10,0000 שערות שצומחות מזקיק השערה על ידי חלוקה בלתי פוסקת של תאים בבסיס שורש השערה. הצמיחה כוללת שלושה מחזורי צמיחה:
שלב הצמיחה-אנגן
שלב ביניים-קטגן
שלב מנוחה שבסופו נשירה- טלוגן

למידע נוסף בנושא נשירת שיער, קוסמטיקה טבעית ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום השתלת שיער
פורום נשירת שיער
פורום שיער, עיצוב שיער, שיער יבש
פורום קוסמטיקה טבעית
פורום תזונה טבעית, תזונה נכונה

קצב ומשך צמיחת השיער הם אינדיבידואליים ומשתנים מאדם לאדם. ממוצע הצמיחה הוא כסנטימטר בכל חודש. משך הצמיחה יכול לקחת בין 20 חודשים ועד לחמש שנים. תקופה זו קובעת למעשה מה יהיה אורך השיער. לתורשה השפעה רבה מאוד על צמיחת השיער וזו הסיבה שבגללה ישנם אנשים המסוגלים לגדל שיער ארוך וצפוף בעוד שאחרים נאלצים להסתפק בשיער דליל וקצר. אך בנוסף לתורשה, ישנם גורמים רבים נוספים שמשפיעים על צמיחת השיער כגון: תזונה, מצב נפשי, מין (זכר/נקבה), גיל, שינויים הורמונליים ואקלים, לדוגמה: בעונות המעבר, בדרך כלל, יש יותר נטייה לנשירת שער. זהו תהליך טבעי שלא ניתן למנוע אותו.

כך נגביר צמיחת שיער ונצמצם נשירת שיער

תזונה. לתזונה בריאה ומאוזנת יש השפעה רבה על צמיחת השער. תזונה הכוללת את כל אבות המזון: ויטמינים, חלבון מלא, מינרלים, בעיקר: אבץ, ברזל, גופרית, סיליקה, נחושת ויוד. במקביל כדאי להימנע מצריכת מזון מתועש ומזון עשיר בכולסטרול. מזונות אלה מכניסים רעלים לדם וגורמים לו להיות סמיך וכך מקשים על הגעתו לאזור הקרקפת ופוגמים בהזנת השער.

מצב נפשי. למצב הנפשי השפעה רבה על בריאות השיער. שמירה על מצב רוח מרומם ואופטימי והימנעות עד כמה שאפשר ממצבים של מתח ושל דיכאון, יגבירו את קצב צמיחת השיער.

שמש. הימנעות מחשיפה יתרה לשמש והקפידו על חבישת כובע בקיץ

גלולות למניעת הריון. אלה מאיצות את קצב נשירת שיער. הימנעו עד כמה שאפשר מנטילת גלולות והקפידו להשלים את החוסרים שהן יוצרות ע"י תזונה ותוספים ובעיקר חוסרים בויטמיני B.

פעילות גופנית. הגברת זרימת הדם לראש תאט את נשירת השיער ותחזק אותו. ניתן לעשות זאת על ידי ביצוע פעילות גופנית על בסיס קבוע, עמידות ראש, ביצוע עיסוי טוב של הקרקפת עם שמנים צמחיים-טבעיים והימנעות מאיסוף שיער באופן הדוק מידי.

עישון. העישון מכווץ את כלי הדם וכך למעשה מקשה על הגעתו לאזור הקרקפת ופוגם בהזנת השערה. בנוסף, העישון מכניס פסולת לדם שם פוגם בהזנת השיער. ויתור על סיגריות עשוי ליצור הטבה משמעותית בקצב צמיחת השער ובמניעת נשירת שיער.
.
תכשירי שיער מבושמים. הימנעו, עד כמה שאפשר, משימוש בתכשירי שיער שמכילים חומרי בישום מלאכותיים וחומרים מקציפים. חומרים אלה יוצרים פעמים רבות גירוי בקרקפת שמחליש את בסיס השערה ומגביר את הנשירה. מומלץ להשתמש בתכשירים טבעיים בלבד.

סירוק. הסירוק מפזר את השומן שבבסיס השערה באופן שווה על כל הקרקפת. שומן זה מגן על השערה ולכן חשוב לסרק את השיער, אך מומלץ לעשות זאת כשהשיער יבש (לפני החפיפה). כאשר השערה רטובה היא כבדה יותר ונתלשת בקלות רבה יותר בסירוק.

שימוש בשמנים צמחיים למניעת נשירת שיער

שמני בסיס: זית, חוחובה, שומשום, שקדים, קוקוס, גזר, אובלפיחה, נבט חיטה ודקל.

שמנים אתריים: רוזמרין, אקליפטוס, לבנדר, גרניום, הדס, למונגראס, מרווה, ארז, לימון, סנדלווד, פטשולי, דפנה, קמומיל, ברוש, ילנג ילנג וורדים.

טיפים טבעיים לשמירה על השער ולמראה שער בריא ובוהק

מסיכה לשיער בוהק
מערבבים ביצה ושתי כפות ברנדי ומורחים על השיער.

מסיכת הזנה לשיער
טורפים שני חלמונים, חצי כפית חומץ בן יין, כפית לימון וכוס שמן זית. מערבבים, מורחים על השיער, מעסים את הקרקפת, ממתינים עשרים דקות וחופפים בשמפו טבעי.

מסיכה לחיזוק שרשי השיער
ממלאים צנצנת בעלי רוזמרין, מכסים אותם בשמן זית, מחכים שבועיים שלושה, כשמידי יום מנערים פעמיים את הצנצנת. מסננים וסוחטים את העלים. את השמן מעסים לקרקפת, מחכים שעה וחופפים כרגיל.

מסיכה משקמת לשיער פגום
מערבבים בקערית שליש כוס שמן זית, שתי כפות שמן נבט חיטה או אגוזים ושתי כפיות דבש. מורחים על השיער ומעסים. מוסיפים לשיער חלמון ביצה ומעסים. עוטפים את השיער במגבת חמה או ניילון וממתינים כשעה וחצי. חופפים את השיער בשמפו טבעי.

מסיכה לטיפול בשיער יבש
מערבבים חלמון, שתי כפות דבש, שתי כפות שמן זית. מורחים על השיער ומשאירים כשעתיים. מומלץ לעטוף את הראש במגבת חמה או בניילון מחורר. חופפים בשמפו טבעי.

למאמרים נוספים בנושא נשירת שיער, קוסמטיקה טבעית ועוד:
אלופציה אראטה: נשירת שיער פתאומית
נשירת שיער: מה הקשר לתזונה?
ניפוץ מיתוסים בנושא קרחת
טיפוח שיער בחורף: טיפים קלים ויעילים
נשירת שיער: כך תמנעו את הבעיה

מסיכה לחיזוק השיער
מערבבים כף שמן זית, כף שמן חוחובה וכפית שמן שומשום, מורחים על השיער וממתינים כשעה. כדאי להוסיף לתערובת שתי טיפות שמן אתרי רוזמרין ו/או רוזווד. חופפים בשמפו טבעי.

מסיכה לטיפול בנשירת שיער
מערבבים ארבע כפות שמן זית ושתי טיפות שמן אתרי רוזמרין, מורחים על השיער וממתינים עשר דקות וחופפים בשמפו טבעי. בתום החפיפה שוטפים את השיער בליטר מים מעורב בשלוש כפות עלי סרפד ומסונן.

*לאתר של נורית ארגמן לוי - לחצו כאן

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר