.jpg)
.jpg)
.jpg)
2. טיפול בתינוק מהשניה הראשונה? הקשיים של ההתחלה, המצב החדש המציאות שהשתנתה
- הכיני את עצמך לכך שאולי לא תוכלי לטפל בתינוקך מהרגע הראשון.
3. מנוחה והתאוששות. ותרי לעצמך, תאפשרי לגופך את המנוחה שהוא זקוק לה. אם את מניקה, הניקי בלבד.
4. עזרה בימים הראשונים. דאגי מראש לעזרה בימים הראשונים כדי שאת תוכלי להיות שקועה בטיפול בתינוק בלבד.
למידע נוסף על הנושא, היכנסו:
פורום אחרי לידה
פורום הריון ולידה
פורום רפואת תינוקות, טיפול בתינוקות
פורום פוריות נשים, הפלות חוזרות
פורום הריון בסיכון גבוה
5. הדודים, הדודות והחברים יכולים לחכות. אורחים? טלפונים אין סופיים? אם נורא בא לך ורק כשבא לך - לא בכוח. לכל דבר יהיה את הזמן שלו. כרגע ילדך הוא המרכז.
6. אירוע הוא לא סיבה להילחץ. אם אינך מסוגלת לארגן אירוע (ברית/בריתה) התעלמי מהלחץ הסובב. עשי הכל בקצב שמתאים לך. לכל דבר יהיה את הזמן המתאים.
7. קבלי את תוגת האימהות בהבנה. את מוצאת את עצמך דומעת ללא סיבה? קבלי את המצב ועקבי אחריו. קחי בחשבון שמעל 50% מהנשים חוות תחושה זו המוגדרת "תוגת האמהות".
8. את תתני לרגשות האשמה להפיל את רוחך. דעי שרגשות אשמה ילוו אותך מהיום ולתמיד בסיטואציות שונות, לכן השתדלי לא לשקוע בהם. סלחי לעצמך. הרי כל התחלה היא קשה.
9. הזוגיות כבר לא במרכז אך עדיין חשובה. היחסים עם בן הזוג הפכו לאחרים? התקשורת השתנתה? קבלו שבשלב הזה הזוגיות אינה המרכז, אך אל תוותרו על ה"ביחד" כי הוא מה שייתן לכם כוח.
מה קורה אחרי הלידה?
הלידה לקחה, ניתוחים לאחר לידה יחזירו
מחקר: צניחת שדיים אינה נגרמת בשל הנקה
מה אתן יודעות על תרופות בהריון?
על חרדת הפרידה של האם מהתינוק
זוגיות במשבר אחרי לידה: להיות הורים חדשים
10. שיתוף בין בני הזוג. שתפו ברגשות זה את זו, ספרו על החוויות ועל הקשיים במהלך היום.
11. צרו חלוקת תפקידים. היעזרו בחלוקת תפקידים, כגון תורנות לקימה בלילה. זה רק יעזור לאב הטרי להתקרב לרך הנולד, להכיר אותו, להנות ממנו וגם לחוש שהוא תורם לתא המשפחתי.
לאתר של נעמה סבג-שמש
דרג עד כמה מאמר זה עזר לך
 עזר מאד |
עזר |
טוב |
עזר קצת |
לא עזר |
* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר
.jpg)
