רפואה משלימה: טיפים חמים לימים הקרים

כפי שאנחנו מסתגלים ומגיבים באופן שונה לשינויים ומעברים בחיים, כך גם הגוף והנפש שלנו מגיבים לשינויים במזג האויר ולטמפרטורות המשתנות.

לכן מומלץ בעונה זו של השנה לעבור לתזונה רכה, קלה, חמימה ונוזלית יותר כמו מרקים שונים מירקות, דייסות עשירות בסיבים תזונתיים ותבשילים שונים שאינם מכבידים על מערכת העיכול, אלא עוזרים לגוף להתנקות בצורה טבעית, דבר שמקל על המעברים.

כדאי להכין מרקים מירקות במגוון צבעים, להעשרת הגוף במינרלים וויטמינים שונים. כמובן שעדיף להשתמש בירקות אורגניים נטולי רעלנים ובעלי טעם משובח יותר.

מומלץ להוסיף למרק עשבי טיבול טריים, ג'ינג'ר וכורכום שמהווה אנטיביוטיקה מהטבע.

לשאלות על נטורופתיה, מחלות ועוד היכנסו לפורומים:
פורום תרופות סבתא
פורום נטורופתיה
פורום רפואה משלימה, רפואה אלטרנטיבית
פורום רפואת משפחה
פורום תרופות ייעוץ תרופתי

החשוב ביותר בתזונה - איך הגוף מתמודד עם המזון ואיך הוא מתנקה מהעודפים על מנת שלא יהפכו לרעלים שמצטברים בגוף. כאשר הגוף אינו מעכל כראוי הדבר מהווה שורש למחלות רבות.

עיכול ברמה הפיזית מקביל לעיכול ברמה הנפשית.

חשוב שהתזונה תהיה מאוזנת, מאזנת, בונה, טריה ומגוונת.

לתמיכה בניקוי הגוף מרעלים מומלץ לשתות מים שהורתחו עם פטרוזיליה - להרתיח כשניים וחצי ליטר מים עם חבילת פטרוזיליה, להשאיר על אש נמוכה למשך רבע שעה נוספת ולשתות במהלך היום בטמפרטורה חמימה.

הליכה ברגל למשך שעה לפחות שלוש פעמים בשבוע.

להרבות בשתיית מים בטמפרטורת החדר, לא קרים.

לשתות חליטות של צמחי מרפא מרגיעים כמו לואיזה, ורבנה, יסמין ולבנדר.

לטיפול בגרון כואב מומלץ לחתוך בצל לרבעים, לשים על הבצל החתוך כף דבש, להניח בצד למספר שעות, ולאכול בכפית את הנוזלים שהופרשו מהבצל.

לחיטוי דרכי הנשימה בדרך טבעית ויעילה במיוחד - להרתיח עלי מנטה טריים בסיר מלא מים עד חציו ולנשום עמוק את אדי המנטה.

עוד על רפואה משלימה לעונה הקרה:
צמחי מרפא לחורף: המדריך לגנן המתחיל
צמחי מרפא, לניצחון על מחלות חורף
תרופות טבעיות והומיאופתיה לחורף
הכינו גופכם לחורף
סתיו בעיני הרפואה המשלימה

להקלה על בעיות גרון ובית הבליעה: אינהלציה של כורכום, לחמם כורכום על מחבת משומן בסמנה ולנשום את אדי הכורכום.

אחרי ארוחה עדיף שלא לשתות משקאות המבוססים על חלב, כמו קפה הפוך למשל, כי מבחינת מערכת העיכול זה כאילו שאכלנו שתי ארוחות.

אותו עיקרון לגבי פירות.



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר