מהפך: פעילות גופנית מונעת אוסטאוארטריטיס

אוסטאוארטריטיס הינה מחלה ראומטית ניוונית השוחקת בין היתר את הסחוסים בפרקים. ישנם רבים הסבורים כי פעילות גופנית גורמת לאוסטאוארטריטיס.

אולם בניגוד לדעה הרווחת, מחקר שוודי שנערך לאחרונה מצא כי פעילות גופנית מתונה, לא זו בלבד שאינה גורמת לאוסטאוארטריטיס, אלא אף מחזקת את הסחוסים העוטפים את המפרקים.

כל בני האדם סובלים מאוסטאוארטריטיס או מהסימנים שלה החל מגיל מסוים ו/או בגין עיסוקם. כך למשל אדם שלצורך עיסוקו צריך להקליד ממושכות יפתח את סימני המחלה בפרקי האצבעות.

למידע נוסף על אוסטאוארטריטיס, פעילות גופנית ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום בעיות מפרקים, החלפת מפרק, בעיות ברכיים
פורום אורתופדיה
פורום כושר גופני
פורום רפואת ספורט
פורום כירופרקטיקה
פורום פיזיותרפיה

חוקרים רבים סברו שכל פעילות גופנית מאיצה את התהליך הניווני הקשור לאוסטאוארטריטיס ומובילה לשחיקת פרקים מוקדמת.

לצורך המחקר נלקחו 45 חולים עם ניוון התחלתי של הסחוסים בברכיים וחולקו לשתי קבוצות: קבוצה אחת החלה בפעילות גופנית מתונה שלוש פעמים בשבוע ואילו קבוצה השנייה היוותה קבוצת ביקורת ולא עשתה פעילות.

על פי תוצאות המחקר, קבוצת החולים שהתאמנה שיפרה וחיזקה את מבנה הסחוס, שיפרה את תפקוד המפרק ודיווחה על פחות כאבים מקבוצת הביקורת.

עוד באורתופדיה:
פציעות חדר כושר - איך תמנעו מהן?
החלפת מפרק - ממש לא חשוב הגיל
ניתוחי עמוד השדרה - גישות חדשניות
כדורגלנים, רקדנים: היזהרו מפציעות מפשעה
ניתוח ארטרוסקופיה - להביט מקרוב במפרק

מחקר זה חשוב משום שהוא נותן אישור ליעילותה של הפעילות הגופנית. יש לדעת כי לא לעשות פעילות גופנית כלל זה מזיק לסחוסים, וגם לעשות יותר מדי פעילות גופנית זה מזיק.

גופנו משתבח כתוצאה מפעילות גופנית נכונה. פעילות גופנית גורמת לעצמות, לשרירים ולרקמות החיבור להתעבות להתחזק, ועכשיו לאור המחקר השבדי אנו יודעים שפעילות גופנית מתאימה גם מחזקת ומעבה את הסחוסים.

לאתר המרכז לכירופרקטיקה, רפואת ספורט ושיקום

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר