כך נתמודד עם השמנת יתר בקרב ילדים

הילדים שלכם עכברי מסך ואינם מבצעים פעילות גופנית? הם עלולים להפוך לשמנים - כך קובעים ממצאי מחקר חדש, שהתפרסמו לאחרונה בכתב העת הרפואי The Journal of Pediatrics.

המחקר מעלה שוב את החשש כי צפייה מרובה במסכי טלוויזיה או מחשב, בשילוב של חוסר פעילות גופנית, עלולים להוביל להשמנת יתר קיצונית בקרב ילדים ובני נוער.

מכיוון שהשמנת יתר קיצונית בקרב ילדים הפכה לבעיה של ממש, פירסם לאחרונה המכון האמריקאי לרפואה מדריך ובו קווים מנחים בנוגע לפעילות גופנית וצפייה בטלוויזיה ומשחקי ווידאו בקרב ילדים.

בין ההמלצות המתפרסמות במדריך, מוצע כי על בנים לנסות לצעוד כ-11,000 צעדים ביום, בעוד שהכמות המומלצת לבנות היא 13,000 צעדים בכל יום.

למידע נוסף בנושא השמנת יתר היכנסו לפורומים:
פורום השמנה בילדים
פורום תזונה ודיאטה
פורום הפרעות אכילה
פורום פוד קואצ'ינג
פורום ניתוחי קיצור קיבה

מעבר להמלצה זו על פעילות גופנית, הרי שהמלצה נוספת מדגישה את נושא הגבלת שעות הצפיה בטלוויזיה או השימוש במחשב לשעתיים ביום בלבד.

המחקר החדש מנסה לבצע הערכה מחודשת של הקשר בין ההשפעות של ישום ההמלצות הללו, אל מול תופעת השמנת יתר קיצונית בקרב ילדים.

במאמץ לנסות ולבדוק את השפעות ישום ההמלצות הללו, בחנה עורכת המחקר, קלי לורסון בשיתוף עם המכון לחקר המשפחה והמדיה שבאוניברסיטת איווה ארה"ב, קבוצה של 709 ילדים בגילאים שבין שבע ל-12 שנים.

הילדים התבקשו להשתמש במכשירי מדידת צעדים (פדומטר), וכמו כן הם התבקשו לענות על סקרים בנושא הזמן שהם מבלים אל מול מסכי הטלוויזיה, משחקי וידאו ומשחקי מחשב, בכל יום נתון של המחקר.

כמו כן, החוקרים חישבו את מסת הגוף של הנבדקים (מדד BMI) על מנת לבדוק את נתון השמנת היתר.

התוצאות הפתיעו גם את החוקרים, והראו כי כמעט 20% מן הילדים שנבדקו היו בעלי משקל עודף. רק כמחצית מן הילדים עמדו בדרישות ההמלצות לפעילות גופנית והגבלת שעות הצפייה במסכי מחשב או טלוויזיה.

לכתבות נוספות בנושא השמנה בילדים:
ארוחת בוקר זה אורח חיים בריא
השמנה: במה שונים הגברים מהנשים?
מה לאכול כדי לרדת במשקל?
השמנת ילדים: גם מעט זה הרבה
השמנת ילדים: הגנטיקה אשמה

נוסף על כך, הסבירות שילדים שלא עקבו אחר ההמלצות לפעילות גופנית ולהגבלת שעות צפייה יפתחו בעיה של השמנת יתר היתה גדולה פי 3-4 בקירוב, בהשוואה לילדים שצייתו לשתי ההמלצות.

מהמחקר עולה כי מעט מאד מן הילדים יישמו בקביעות את שתי ההמלצות, הן בנוגע לפעילות הגופנית והן בנוגע להגבלת שעות הצפייה. מרבית הילדים שכן צייתו, צייתו רק לאחת מן ההמלצות והזניחו את האחרת: או שצייתו רק להמלצה בנוגע לכמות שעות הצפייה, או לזו בנוגע לפעילות הגופנית.

החוקרים משוכנעים כי ישום של שתי ההמלצות במקביל, יכול לצמצם את ממדי מגיפת השמנת היתר הקיצונית בקרב ילדים.

נדמה מעל לכל כי בעידן זה המציע פיתויים רבים כל כך לילדים, עלינו המבוגרים מוטלת חובת הבקרה הנוגעת ליישום המלצות הנוגעות לביצוע פעילות גופנית או הגבלת שעות הצפייה שכן הילדים, מתקשים בעצמם לאכוף הגבלות מסוג זה ללא פיקוח ונכנעים לפיתוי, וכתוצאה מכך הם מעמידים את עצמם בסכנה של ממש להשמנת יתר קיצונית בעתיד.

לאתר המרכז הרפואי לטיפול בהשמנת יתר



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר