מדריך: איך לבחור מכון כושר

בשנים האחרונות עלתה המודעות לבריאות וספורט באופן משמעותי, דבר שהוביל לצמיחתם של רשתות ומועדוני כושר רבים.

התחום התפתח, התחרות גדלה ולנו הלקוחות נשאר רק לבחור את הטוב ביותר עבורנו. אז איך בוחרים מועדון כושר שיגרום לנו להתמיד ולנצח את המשוואה "ספורט = אורך חיים בריא":

ראשית, יש לבחור מכון כושר שקרוב לבית או למקום העבודה. אם המכון רחוק, אנחנו פשוט לא נגיע אליו כמעט.

בנוסף, חשוב לבדוק אם יש חניה מסודרת. העדר חניה או לחילופין חניה בתשלום עלולים לגרום לנו לבקר במכון הכושר לעתים רחוקות.

עוד על כושר גופני, בפורומים:
פורום כושר גופני
פורום כושר קרבי
פורום פילאטיס
פורום רפואת ספורט
פורום יוגה ומדיטציה

אז הגענו למכון ועד כאן הכל עבר חלק. עכשיו יש לבדוק האם המועדון עונה על הצרכים שלנו:

סוג האוכלוסייה במועדון הוא שיקבע את אופי המועדון, האווירה בחוגים ובחדר הכושר, לכן יש לבחור מועדון עם אוכלוסייה המתאימה לנו.

יש לבחון את האדיבות, המקצועיות ושירות העובדים. מקום שלא כיף להיות בו יגרום לנו בדרך כלל לרצות ללכת מהר ובהמשך פשוט לא להגיע יותר.

מערכת החוגים המוצעת לקהל צריכה להיות מגוונת, עשירה ועדכנית. כמו כן, כדאי שהמכון יכלול שני סטודיואים לחוגים וסטודיו נוסף לשיעורי ספינינג. חדרי כושר המציעים סטודיו אחד מוגבלים ביכולת הגיוון שלהם ובמענה לצרכי המתאמנים.

שעות הפעילות במועדון ושעות הפעילות בחוגים צריכות להתאים לשעות בהן נגיע להתאמן.

זאת ועוד, חדר הכושר צריך להיות מאובזר בכל סוגי המכשור העדכניים ובכמות מספקת שלא תגרום לנו להעביר את זמננו היקר בהמתנה למכשיר.

עוד על כושר:
המדריך לרכישת מכונת ריצה
כל העיצות לריצה נכונה
טיפים לתזונה לפני ואחרי אימון
הולכים במקום, מגיעים לכושר
20 טיפים להליכה

יש לברר שהמקום אכן מספק לכל מנוי חדש בניית תוכנית אימון אישית הכוללת בדיקת משקל, לחץ דם, אחוזי שומן ותוכנית בהתאם ליכולת המתאמן. את התוכנית ניתן לחדש בערך כל שלושה חודשים.

יש לשים לב לניקיון המקום, אחזקתו, נעימותו ומצב השירותים והמקלחות. במועדוני כושר גדולים ומפותחים יש דגש גם על הפעילות החברתית כגון הרצאות, מסיבות, ימי כיף וטיולים, מה שהופך את המכון גם למוקד בילוי ומפגש חברתי - מה שנקרא מועדון חברים.

ולבסוף מגיע המחיר, שהוא כמובן מרכיב חשוב ביותר, אבל יש לקחת בחשבון כי לעתים שווה לשלם יותר כדי ליהנות מאווירה נעימה ושלל שירותים נלווים.



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר