עיסוי פרינאום - טיפים ועיצות

כדי להפחית את הסיכוי לקרעים או לצורך בחתך בלידה, ניתן לבצע עיסוי לפרינאום בכדי להגמיש ולמתוח את הפרינאום לקראת הלידה. להלן העיצות לביצוע העיסוי:

מומלץ להתחיל בביצוע העיסוי משבוע 34-35 להריון. את העיסוי יש לבצע מספר פעמים בשבוע, מספר דקות בכל פעם.

לשם ביצוע העיסוי יש להצטייד בשמן לעיסוי. ניתן להשתמש בכל שמן ממקור צמחי, אולם ישנם שמנים המתאימים יותר.

שמן שקדים ושמן שומשום מומלצים מאוד וריחם נייטרלי (דוקא שמן נבט החיטה הפופולרי מאוד מומלץ פחות, הן בשל ריחו הדוחה והן בשל הסברה כי הוא גורם לצריבה וגרד בנרתיק אצל נשים הסובלות מפטרת נרתיקית, השכיחה מאוד בהריון).

קיימים בשוק תכשירים מיוחדים לביצוע עיסוי לפרינאום, בהם הוספו שמנים אתריים לשמן בסיס. ניתן גם להוסיף לכל שמן צמחי בסיסי מספר טיפות של שמן גרניום ומספר טיפות של שמן לבנדר המסייעים להגמשת הפרינאום ולהרגעת האזור.

עוד על חווית הלידה
התחיל בשוד אלים, נגמר בלידה
איך לדאוג לעצמך לאחר הלידה
של מי הלידה הזאת?
אחרי הלידה, למי אכפת שאני גבר?
"קצת יותר בעדינות בבקשה"

מומלץ ונעים לבצע את העיסוי לאחר מקלחת. ישנן נשים המעדיפות לעסות לבד ואחרות המסתייעות באדם נוסף (בן הזוג בדרך כלל) לביצוע העיסוי. ניתן לבצע את העיסוי במגוון תנוחות.

אם האשה מבצעת את העיסוי בעצמה, עליה למצוא תנוחה בה יהיה לה נוח וקל להגיע לאזור הנרתיק: ישיבה על קצה המיטה או על שרפרף, הרמת רגל אחת על כסא או שכיבה על הצד עם רגל מורמת מקופלת הן תנוחות אשר עשויות להתאים.

במידה ואדם נוסף מבצע את העיסוי מומלץ כי ישב מול האשה, היושבת על קצה המיטה או על קצה שרפרף. בתנוחה נוספת האשה שוכבת עם רגליים מקופלות ומפושקות.

תשובות לכל השאלות על הריון ולידה, בפורורמים שלנו:
פורום הריון לידה הנקה
פורום תזונה לנשים בהריון
פורום פוריות והפריה חוץ גופית
פורום הכנה ללידה
פורום בחירת שם לתינוק
פורום רפואה משלימה בהריון
פורום זכויות נשים לאחר לידה

יש להקפיד על שטיפת הידיים לפני הפעולה. האצבעות המבצעות נטבלות בשמן עד הפרק הראשון (שני האגודלים אם האשה מבצעת, שתי האצבעות המורות, אם אדם נוסף מבצע) ומוחדרות בעדינות לפתח הנרתיק, לכיוון קצהו התחתון (החיבור התחתון בין שפתי הפות). כדאי רק לגעת בפעם-פעמיים הראשונות, כדי לאפשר הסתגלות ורגיעה ולהמשיך לעיסוי בפעמים הבאות.

לביצוע העיסוי יש למתוח כלפי מטה את האצבעות עד לתחושה של מתיחה. לאחר מכן יש למתוח לצדדים (בצורת עוגן או T הפוכה) לאט ובעדינות ולחזור למרכז. העיסוי נמשך מספר דקות. זוגות המבצעים את העיסוי מדווחים לעתים קרובות על תחושה שהפרינאום "נענה" ונמתח יותר משבוע לשבוע.

מומלץ מאוד להביא לחדר לידה שמן לעיסוי ולבקש מהמיילדת לבצע עיסוי גם לקראת סוף הלידה. בחדרי לידה רבים נהוג להעזר בשמן בשלב לידת הראש בכדי לסייע לראש לצאת ביתר קלות.

תנוחות לידה מסוימות - שכיבה צדית, עמידת שש, כריעה, עשויות להפחית את המתח באזור ולמנוע קרעים.

פרטים נוספים באתר רפואת נשים שיבא - הריון, לידה, גינקולוגיה ופוריות



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר