סקס - לא לצעירים בלבד

מיניות היא חלק מהקיום האנושי בכל גיל ומרכיב חשוב בביטחונו העצמי של רבים מאיתנו.

למרות ששיחות בנושא מין עדיין נחשבות לנחלתם של הצעירים בגילם, חשוב להבין שהמיניות אינה נעלמת בזקנה והתפיסות הסטריאוטיפיות הקיימות בנידון אמנם שכיחות אך אינן מחויבות מציאות.

אנשים מבוגרים בהחלט מסוגלים להגיע לרמה גבוהה של קשרים אינטימיים והצרכים הרגשיים שלהם אינם שונים מהצרכים של הצעירים: אדם בכל גיל זקוק לקרבה ולאהבה.

מבחינה זו, למרות שבשנים האחרונות מתרבות הטכנולוגיות המאפשרות שמירה על רצף פעילות מינית, גם במגבלות פיזיות ואנטומיות שונות, קיימות דעות קדומות דווקא אצל קשישים ומבוגרים המפריעות להם להגיע להגשמה המינית שלהם בגילאים מתקדמים וגורמות להם לאבד את ביטחונם ולדכא את רגשותיהם הארוטיים.

אנשים רבים מתייחסים למיניותם, בטעות, כמילה נרדפת לקיום יחסי מין. זוהי תפיסה צרה ודלה של מיניות האדם.

מיניות היא כוח פנימי הדוחף אותנו במשך כל חיינו למצוא אהבה, מגע ואינטימיות. הקירבה בין שני אנשים תורמת לחוזק הנפשי בכל גיל ואינה חייבת להתבטא אך ורק בשעת קיום יחסי המין.

בהתאם, במידה שקיימת הבנה והכרה של הגורמים המשפיעים על השינויים שיוצרת ההזדקנות על הפעילות המינית, במקביל לקבלתן של מגבלות פיזיולוגיות והסרתן של מגבלות "הבושה" והתקשורת בנושא, אין סיבה ממשית לוותר על פעילות מינית בגיל מבוגר.

חשוב להבין כי פעילות מינית משמשת בגיל המבוגר, כבכל גיל, כאמצעי חשוב להוכחת יכולת תפקוד, שמירה על זהות, חיזוק הביטחון העצמי והנאה הפיזית, גם אם היא מצטמצמת לפעולות כגון גילויי חיבה ורגשות.

מהן ההפרעות בתפקוד המיני בגיל המבוגר ומהו הטיפול בהן?החל מגילאי 40 -50 אנו נתקלים במצבים בלתי נמנעים של הזדקנות גופנו. קיימים הן שוני והן דמיון בין התופעות והשינויים הפיזיולוגיים המתקיימים בקרב גברים ונשים.

יש לכם שאלות לגבי מין? בפורום מין וסקסולוגיה תקבלו ייעוץ מהמומחים

1. תפקוד מיני. אצל הגבר עלולה להופיע פגיעה במנגנון הזקפה כתוצאה מהסתיידות העורקים המספקים דם לפין או עקב מחלות כגון סוכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב ועוד.

הזקפה יכולה להיחלש או, במקרים קיצוניים, להיעלם באופן מוחלט. במקרים אלו חשוב לבצע בירור רפואי שיכלול בדיקה גופנית, בדיקות דם ובדיקות ספציפיות לפי הצורך.

בדומה, תרופות מסוימות עלולות לפגוע בזקפה ולכן חשוב לברר גם נקודה זו. "מוריד חשק" נוסף קשור לירידה ברמת הטוסטסטרון בגוף וגם בשינוי דימוי הגוף של הגבר בעיני עצמו לאורך השנים.

אצל האישה, כתוצאה משינויים הורמונאליים של גיל המעבר, בעיקר עקב ירידה בהפרשת הורמון האסטרוגן, עלול להופיע יובש בנרתיק שיקשה ואף יגרום לכאב בעת קיום מגע מיני.

ישנן נשים, שמסיבות שונות נאלצות לעבור ניתוח לכריתת הרחם. ניתוח מסוג זה גורם לירידה ניכרת ברמות האסטרוגן והפרוגסטרון בשל פגיעה באספקת דם לשחלות וכך גם לירידה בחשק המיני.

גם בגבר וגם באישה יכולה להופיע ירידה בחשק המיני, זאת עקב מצבי חולי, חרדה ודיכאון.

2. זוגיות. בגיל המבוגר אנו מתמודדים פעמים רבות עם מוות של בן זוג, קושי במציאת בן זוג חדש או בנייה של מערכת זוגית חדשה וקושי בביסוס קיום יחסים אינטימיים ומיניים מסודרים.

בנוסף, זוגות הנמצאים יחד שנים נתקלים לא אחת בירידה משמעותית בתשוקה המינית.

חוקרים מצאו ובדקו כי לנשים המצויות במערכת זוגית בעייתית שנים רבות, ישנה מניעה פיזית בלתי נמנעת של הגוף מלשוב למצב של פעילות מינית רגילה.

לעומתן, נשים אסרטיביות מבחינה מינית, הנמצאות במערכת זוגית טובה ומאתגרת יכולות למצוא עצמן חושקות במגע מיני כשהן נהנות ומסופקות ממנו ברמות דומות לאלה שהיו מנת חלקן בצעירותן.

עוד על מיניות בגיל הזהב:
סקס אחרי גיל 50, יש דבר כזה?
תחזוקת הליבידו. על מיניות בגיל השלישי
זוגות ותיקים מנתקים מגע
תחשבו חיובי, תעשו סקס
סבא וסבתא עושים את זה

3. הדרדרות פיזית או מנטלית. בגיל השלישי עלולות להופיע תופעות כגון פגיעה ביכולת המנטאלית, היחלשות מערכת החיסון והאטה בחילוף החומרים ובאנרגיית הגוף, הידלדלות של העור והופעת קמטים, פגיעה באיכות השינה (חוסר יכולת להירדם) ועוד. לכל אלו, כאמור, עשויה להיות תרומה ניכרת לשינויים בהרגלים המיניים.

4. תפיסות חברתיות. רבים מהאנשים בגילאי 60 ומעלה לא זכו בהכרח לחינוך מיני מסודר ופתוח כפי שניתן היום. כמו כן, גם לתפיסות החברתיות יש משקל על קיום יחסים אינטימיים בגיל השלישי.

חוסר הידע בנושא יוצר מצב של בורות בתחומים מסוימת אך גם של רתיעה מלשאול שאלות גם אם מדובר בגורם מקצועי.

ישנם מבוגרים השבויים באמונה שאינם זקוקים עוד לקשר מיני, או כי אינם יכולים ליהנות ממין בהגיעם לגיל מסוים. במידה שהדבר מתקיים במקביל לחוויות מיניות כושלות כתוצאה מבעיות פיזיות כלשהן, הדבר יוצר נסיגה מפעילות המינית לחלוטין.

אז מה עושים?על מנת להאט ולעכב תופעות של הזדקנות או ניוון ניתן לנקוט במספר פעולות המפחיתות את הסיכויים להופעתן של מחלות ניווניות. פעולות אלו עשויות גם להאריך תוחלת החיים וכוללות הימנעות מעישון ועודף משקל, עיסוק בפעילות גופנית, תזונה עשירה בסוכרים ובשומנים מהחי ועוד.

כיום קיימים פתרונות טכנולוגיים, תרופתיים וטיפוליים וישנה מודעות רבה יותר יחסית לתופעות של גיל המעבר, הגיל המבוגר ולכן גם להתייחסות אליו גם בהקשר המיני. ישנם מבוגרים וקשישים המקיימים פעילות מינית וחווים הנאה רבה מכך. אם הבעיה היא בעיקרה פיזיולוגית אזי פגישה עם איש מקצוע יכולה להוות פתרון פשוט ביותר.

אחד הדברים החשובים הוא קודם כל לדבר על זה. שבירת קשר השתיקה בנושא תאפשר לאנשים בגיל המבוגר להתגבר על עקבות רגשיות ולקבל ייעוץ מקצועי.

חשוב להבין כי סיפוק מיני אינו רק סיפוק פיזי וגם אינו חייב להיות תלוי גיל. ביכולתנו להפיק הנאה אינטימית וגם הנאה מקרבה פיזית ללא תפקוד מיני מושלם, בהנחה כי לגיל אכן השפעות מסוימות על תפקודינו.

אהבה, חיבה, אינטימיות ואורגזמה אינם תלויים כלל ועיקר בזקפתו של הפין או בגמישותו ורטיבותו של הנרתיק, אלא במערכת יחסים רגשית המאפשרת כבוד והבנה בין בני הזוג.

גיל המעבר והגיל המבוגר הוא פרק זמן מתאים להערכות ואיזון מחודש בזוגיות. התפקידים המסורתיים של האישה ושל הגבר משתנים, בבד בבד עם השינויים המתקיימים גם בתרבות הפנאי, הטיפול במערכת היחסים החברתית המשפחתית ובכלל.

דווקא בגיל הזה, הדבר הנכון הוא לבצע הערכה מחודשת של זוגיות קיימת על מנת למצוא תכנים חדשים המתאימים לשני בני הזוג , שיכולים לסייע בחיזוק הקשר המיני והתשוקה המינית.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר