לטפל בבעיות הנשימה בחורף

מאז סוף המאה ה-20 נצפית עליה דראסטית בנפיצות הפרעות הנשימה השונות. מדובר במגוון רחב של בעיות הנשימה, החל בצינון החורפי, אסטמה, אלרגיות, מחלות עישון כמו COPD וגם הרבה בעיות נשימה אחרות.

יותר ויותר אנשים אף סובלים מבעיות נשימה כרוניות. תופעה זו הינה תוצאה ישירה של זיהום האוויר הגובר הפוגע בכלי הנשימה. שאיפה של גזים בתעשייה הינם הדוגמא הקשה ביותר, אולם זיהום האוויר בערים הגדולות וסביב הכבישים הסואנים מספיק כדי לעלות את מספר מקרי האסטמה ויתר בעיות הנשימה הכרוניות למספרים מדאיגים.

כלי הנשימה הינם דלת כניסה נוחה למתכות הכבדות כמו עופרת וקדמיום ולמזהמים רבים אחרים כמו עשן סיגריות, המתיישבים בריאות וחודרים אליו הם הגורמים לתסמינים שכולנו, לצערנו, מכירים היטב.

היות ורובנו לא חיים ביער, אלא דווקא באותם אזורים מאוכלסים ומזוהמים, אותם הכימיקלים חודרים לגופינו ופוגעים במערכת החיסונית שלנו, אך בחורף תסמיני בעיות הנשימה נפוצים וקשים כפליים.

הגשמים אמנם מנקים את האוויר מזיהומים בסופו של דבר, אך תוך כדי התהליך הם דוחקים את החומרים המזהמים מטה, קרוב יותר לאדמה, כך שבחורף אנו נושמים "זיהום מרוכז יותר" שגורם לבעיות נשימה.

מעבר לגירוי ולפגיעה הישירה שהוא גורם למערכת הנשימה, הזיהום שאנו נושמים גם מחליש את המערכת החיסונית שלנו והופך אותה לפגיעה יותר לקור ולחילופי הטמפרטורות שאנו חווים בחורף. אלו מביאים להצטננויות, דלקות ולבעיות נוספות במערכת הנשימה.

כיצד מטפלים בדרכי הנשימה?

הדרך לטפל בבעיה הינה כפולה: מצד אחד יש להקטין את חדירת המזהמים לגוף ולהוריד מן העומס והפגיעה במערכת החיסונית ומצד שני לחזק את המערכת מבפנים בעזרת ויטמינים וצמחי מרפא.

עוד על טיפים משלימים לבריאות:
טיפים: רפואה סינית למחלות החורף
כך תמנעי מדלקת בדרכי השתן
עושה דיאטה? תיפרדי מהפחמימות
האם החלב שלך מספיק לו?
רפואה סינית, סוף לאקנה?
מה עושים הסינים עם אימפוטנציה?
מדוכאים? אל תרוצו למקרר

כיצד הרפואה המשלימה יכולה לעזור לכם? הכנסו לפורום להתייעץ עם המומחים.

בתור התחלה, בכדי להוריד מהעומס על המערכת החיסונית ולמנוע את גירוי מערכת הנשימה יש לעשות את הדבר הבסיסי והפשוט ביותר: לאתר את הרגישויות שלנו למזונות ולהוריד את כמות המזון המגרה או להוציאו כלל מהדיאטה. לדוגמא: אנשים רבים סובלים מרגישות לחלבון החלב, הגורמת ליצירת ליחה שבתוכה גדלים חיידקים ונגיפים.

שנית, למרות שאיננו יכולים להקטין את זיהום האוויר הסביבתי בכוחנו לשפר את יכולת הגוף לנקות את עצמו. כאן המלח משחק תפקיד חשוב. טיפות מי מלח ידועות מזמן ככלי יעיל לניקוי מכני וחיטוי של מערכת הנשימה ואף
"תרפיית המכרות" ידועה ביעילותה בטיפול יסודי בבעיות הנשימה הכרוניות.

טיפולי המלח הללו, מלבד היותם יעילים, הינם טבעיים לגמרי. אין עליהם שום הגבלות רפואיות, אין להם תופעות לוואי והם ניתנים לשילוב עם כל הטיפולים הרפואיים האחרים.

"תרפיית המכרות" הוא טיפול בו הסובלים מבעיות נשימה יורדים למכרות מלח מיוחדים הידועים בסגולותיהם הרפואיות, לעומק של מאות מטרים. במכרות המטופלים נושמים את האוויר העשיר בחלקיקי גבישי המלח שמרגיעים ומשקמים את כל מערכת הנשימה.

אך הנסיעות למכרות המרפא באירופה יקרים ואינם נגישים לכולם, וכמובן גוזלים זמן רב, אך בארץ קיימים גם מספר חדרי מלח, המבוססים על אותו העיקרון. אלו חדרים המצופים בלוחות מלח שנכרו באותם המכרות, נותנים תוצאות מצוינות ונהנים מביקוש רב.

כמו כן, לאחרונה מיובא לארץ משאף גבישי מלח טבעי, שיכול לשמש אלטרנטיבה נוחה וזמינה יותר. מדובר במשאף קראמי קטן ובתוכו מלח טהור מרפא מהמכרות. הנשימה דרך הפילטרים הקראמיים של המשאף מאפשרת לגבישי המלח ליצור מגע עם האוויר הלח ולשחרר את המרכיבים המרפאים אל מערכת הנשימה.

כיצד לחזק את המערכת החיסונית?

ביחס לתפקיד המערכת החיסונית ישנה בעיה של מודעות והבנה. מתן אנטיביוטיקה הינה הצורה הנפוצה לטפל בדלקות, אף שאין פסול בכך והדבר אף נחוץ במקרים מסוימים, טיפול כזה הינו חיצוני ואינו מטפל בשורש הבעיה.

אחרי אנטיביוטיקה, גם אם הדלקת טופלה בהצלחה, מערכת החיסון נשארת חלשה כפי שהייתה וכך גם הנטייה לחלות שוב נותרת בעינה, לכן חשוב לטפל ולחזק את מערכת החיסון עצמה.

אצל רובינו מערכת החיסונית אינה מחושלת ואינה חזקה מספיק, ואנו לא רגילים לחילופי הטמפרטורות חדים כפי שאנו חווים בחורף. כדי להרגיל את הגוף לשינויי טמפרטורות, הייתי מציע להקפיד לאורך כל השנה לסיים מקלחת חמה עם מטח מים קרים. פעולה פשוטה זו תעלה במידה ניכרת את יכולת העמידה של גופינו בחורף.

אבל הבעיה הגדולה יותר היא החולשה של המערכת החיסונית בעקבות מחסור חמור בויטמינים. בשנים האחרונות נרשמת שחיקה של כ-80% בקבלת הויטמינים בגוף האנשים. כך למשל, בעבר תפוז הכיל 250-300 מל' ויטמין C, ואילו היום יש תפוזים עם לא יותר מ-6 מל' בלבד! המחסור הוא כמובן לא רק בויטמין C, אלא גם בויטמין A, 2B, אבץ ואחרים.

את ההפערים בצריכת הויטמינים חייבים להשלים עם תוספי ויטמינים וצמחי מרפא. חוסר בויטמינים פוגע במערכת החיסון בכלל ובמערכת הנשימה בפרט. חוסר הויטמינים בגוף גורם למשל לבעיות בתחלופת ריריות שמכסות את מערכת הנשימה. התוצאה היא צבירת תאים מתים בהם משגשגים וירוסים וחיידקים.

לכן יחד עם המלצתי החמה להרבות באכילת מזונות בריאים העשירים בויטמינים, אני ממליץ על החיזוקים הטבעיים הנוספים למערכת החיסון. רק חשוב לציין, שלפני כן יש להתייעץ עם רופא מתאים כדי לקבוע את המינונים ודרך נטילתם.

לסיכום ברצוני להדגשי את חשיבות השילוב בין האמצעים המורידים מן העומס על הגוף של הזיהומים החיצוניים וחיזוק המערכת החיסונית מבפנים. שני אמצעים אלו הולכים יד ביד ומשלימים אחד את השני. שילובם יכול להעניק הגנה יעילה מפני בעיות מוכרות ונפוצות במערכת הנשימה שלנו בחורף ולאורך כל השנה.



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר