מה עדיף: אוכל טוב או סקס טוב?

מה עדיף אוכל טוב או סקס טוב? לפני שאתם עונים חשוב לדעת שלפעמים הם באים אחד על חשבון השני. התיאבון המיני שלנו מושפע מאוד מהתיאבון התזונתי שלנו, כך שאם אתם סובלים מירידת חשק בלתי מוסברת, מומלץ מאוד להתחיל ולפקח על מה שאתם מכניסים לפה.

במידה ואתם סובלים מעודף משקל, יתכן כי הכובד או הירידה בדימוי העצמי ישפיעו על החשק המיני שלכם. מעבר לכך, ההשמנה משבשת את זרימת הדם בעקבות העלייה ברמת הסוכר והכולסטרול, דבר המשפיע על התפקוד המיני, בעיקר של גברים.

בנוסף, השמנה גורמת לעלליה ברמת האסטרוגן ולירידה ברמת הטסטוסטרון (הורמון המין הגברי), לכן בתור התחלה מומלץ להפחית במשקל באופן איטי ומבוקר. ידוע שהפחתה מהירה במשקל פוגעת בחשק המיני, בשל ירידה חדה מידי בהורמוני המין.

לצורך התפקוד התקין של הורמוני המין, מומלץ לנטול ויטמינים, כגון: C, A, E ואבץ (שהוא גם רכיב חיוני בזרע). נטילת מולטי ויטמין יכול להבטיח שלא יהיו מחסורים בויטמינים אלו.

החשק המיני מושפע רבות גם ממצב הרוח שלנו, ולכן מומלץ לצרוך קומפלקס ויטמיני B הידועים בהשפעתם על מערכת העצבים ומצב רוח תקין. מומלץ לוודא כי הפורמולה מכילה גם ויטמין C, שכן מחסור בו גורם לשינויים במצב הרוח.

עוד על מיניות:
הכומר מטיף: עשו יותר סקס
גבר, כך תעשה לה יותר חשק
למה הסקס נגמר אחרי החתונה?
איך לרענן את שגרת החיים הזוגיים?

מאילו מזונות מומלץ להימנע?שוקולד. אמנם השוקולד נחשב כמעורר תאווה, אך מומלץ להימנע מצריכה של כמות גדולה ממנו. מצב אחד השוקולד מכיל חומרים המפרישים הורמונים במוח הגורמים להנאה, אך השוקולד מכיל כמויות גדולות של סוכר ושומן. לכן, עדיף למרוח אותו במקומות אסטרטגיים מאשר לאכול אותו.

אלכוהול. צריכה של אלכוהול בכמות קטנה בכדי "להיכנס לאווירה" אינה מזיקה, אך צריכה של כמויות גדולות פוגעת בזיקפה, לכן מומלץ להימנע מכך.

בשר. חשוב להימנע מארוחות כבדות, ולאכול מזונות קלים יותר, כגון: דגים, מוצרי חלב וכדומה. העיכול של בשר הינו איטי יותר ולכן משאיר תחושת כבדות לארוך זמן רב יותר.

מזונות שיוצרים גזים. מומלץ להימנע ממזונות שעושים גזים (אתם בטח מבינים למה). המזונות האלו הם בדרך כלל אישיים, אך הנפוצים שבהם: קטניות, בצל, כרוב כרובית ועוד.

אלוהים את הריח. חשוב מאוד להימנע ממזונות הגורמים לריח רע בפה ובגוף, כגון: שום, בצל, חילבה ועמבה.

תוספי תזונה שעויים לתרום: 1. קואנזים Q10- מסייע להפקת אנרגיה ברמה התאית ולכן טוב לכל המערכות בגוף, בין היתר לתפקוד מיני. כמות היצור של קואנזים Q10 בגוף הולכת ופוחתת עם השנים ולכן מומלצת השלמה בעזרת תוסף תזונה.

2. ג'ינסנג קוריאני וג'ינקו בילובה - תוספים אלו תורמים לשיפרו זרימת הדם, ולכן עשויים גם הם לתרום לתפקוד טוב יותר. (לנוטלים תרופות מרשם, יש להתייעץ עם רופא לפני השימוש בהם).



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר