איך למנוע עששת ופלאק בשיניים?

בריאות חלל הפה, המכונה בציבור "היגיינה אוראלית", מתארת את החוקים והכללים לשמירת בריאות השיניים והחניכיים. הגורם המשותף לעששת השיניים ולמחלות החניכיים הוא רובד השיניים (הפלאק).

להסרתו עומדים מספר שיטות ואמצעים:

צחצוח שיניים. מומלץ לצחצח שיניים בעזרת מברשת שיניים אחרי כל ארוחה, בכדי להסיר ולהרחיק את רובד השיניים מן השיניים והחניכיים. הניקוי החשוב ביותר הוא אחרי ארוחת הערב, לפני השינה.

יש להקפיד על ניקוי האזורים שבהם החניכיים נוגעות בשיניים. שיטת ההברשה צריכה להיות בתנועות אנכיות קלילות, אך חייבת להתבצע בסדר קבוע, מדויק וקפדני, כדי לא לפסוח ולשכוח משטחים שונים של השיניים. ניקוי טוב ויעיל אורך לפחות דקה וחצי.

יש להקדיש תשומת לב לשיניים ולחניכיים הרגישים בזמן הצחצוח - חניכיים מדממים מעידים על דלקת בחניכיים. הדימום לא צריך להרתיע מלצחצח אותם ואין להימנע מניקוי המקומות הרגישים, אלא להיפך - לחזור פעמים אחדות על ניקויים. אם הרגישות אינה נעלמת או אם הדימום אינו פוסק בתוך שבועות מספר, יש לפנות לרופא השיניים.

מדי פעם מומלץ להבריש את הלשון על מנת להסיר שאריות מזון, חיידקים ופטריות העלולים לתרום לריח רע מהפה.

מומלץ לבצע שטיפות של הפה אחרי הצחצוח על מנת להסיר את שיירי המזון מהשיניים.

חוט דנטלי. זהו האמצעי השני בחשיבותו בניקוי השיניים אחרי המברשת. החוט חודר ומנקה את האזורים שבין השיניים.

קסמי שיניים דנטליים. אמצעי נוסף לניקוי האזורים שבין השיניים.

בנוסף לניקוי היומיומי בבית, מומלץ, אחת לחצי שנה, לעבור ביקורת וניקוי יסודי של השיניים במרפאת השיניים, הכוללים הסרת אבנית, ניקוי השיניים והחזרתן לצבען הטבעי וכמובן, בדיקה קלינית ורנטגנית של השיניים והחניכיים.

איך לשמור על בריאות הפה אצל ילדיכם? רבים הילדים שמקפידים על צחצוח שיניים, אך לא עושים זאת בצורה נכונה. צחצוח לא נכון יוצר סביבה חיידקית בחלל הפה דבר הגורם נזק לשיניים.

צחצוח שיניים אצל ילדים בגיל שש עד 12

בגיל שש מתחילות לבקוע השיניים הקבועות ולכן יש להקפיד על צחצוח שיניים כנדרש.

יש לצחצח לפחות פעמיים ביום, אחרי ארוחת הבוקר ובערב לפני השינה. הצחצוח החשוב יותר הוא בערב.

יש להשתמש במברשת שיניים בקושי בינוני ומשחת שיניים המכילה פלואוריד.

יש לבצע את הצחצוח בצורה ובכיוונים הנכונים, בתנועות אנכיות.

תפקיד הצחצוח הוא לסלק את הרובד הדנטלי (פלאק) ושיירי מזון.

ניתן להשתמש גם בחוט דנטלי וקיסמי שיניים דנטליים כעזרים נוספים.

משחת השיניים אינה מנקה ותפקידה בעיקר מניעת עששת.

מניעת עששת אצל ילדים בגילאי שש עד 12

המניעה מורכבת משלושה גורמים: צחצוח שיניים, הרגלי תזונה נכונה וביקורת תקופתית אצל רופא השיניים.

עששת (חורים) נוצרת כאשר חיידקים שנמצאים בחלל הפה מפרקים סוכרים ונוצרת חומצה הגורמת להיווצרות עששת.

יש לצחצח לפחות פעמיים ביום, אחרי ארוחת הבוקר ובערב לפני השינה. הצחצוח החשוב יותר הוא בערב.

הסוכר רע לשיניים ולכן יש להקטין את תדירות אכילת מאכלים המכילים סוכר. רצוי להימנע מאכילת ממתקים/חטיפים המכילים סוכר או שתייה ממותקת.

חובה לבקר פעם בחצי שנה אצל רופא שיניים לבדיקה תקופתית ולביצוע צילומי רנטגן לצורך זיהוי מוקדי עששת, ובמידת הצורך לבצע סתימות.

רצוי לבצע איטום חריצים המונעים הופעת עששת בשטחי הלעיסה של השיניים.

יש להשתמש במשחה המכילה פלואוריד, שמונע עששת.



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר