טוב לשמוח: אושר מונע מחלות לב

מוכרחים להיות שמח? מסתבר שאם רוצים לשמור על בריאות ועל איכות חיים טובה ולהפחית מחלות לב התשובה לשאלה זו היא חיובית. מחקר חדש על מחלות לב מוכיח שכנראה יש אמת בסיסמאות הניו אייג' בדבר הצורך בחשיבה חיובית ושילוב שמחה ואופטימיות בחיים. לפי ממצאי המחקר, הסיכוי של אנשים בעלי מזג אופי שמח ונלהב ללקות במחלות לב נמוך משל אלו הנוטים לדיכאון ולחרדה. החוקרים טוענים כי תמריץ של רגשות חיוביים עשוי לצמצם מחלות לב.

לדברי החוקרים, מדובר במחקר תצפיתי ראשון מסוגו המוכיח קשר עצמאי בין תחושות חיוביות לבין מחלות לב. החוקרים מדגישים כי בכדי לגבש דרכי טיפול חדשות יש צורך במחקרים נוספים לאישוש ולחיזוק תוצאות המחקר, גם בקרב אוכלוסיות נוספות.

למידע נוסף בנושא מחלות לב ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום שומנים בדם, מחלות לב
פורום שיקום לב
פורום צינתור, צינתור לב, צינתורים
פורום הפרעות קצב הלב, הפרעות לב
פורום ניתוחי לב, השתלות לב, ניתוח מעקפים, התקף לב

"אנו עדיין זקוקים למחקרים קליניים קפדניים בתחום זה. אם מחקרים נוספים יאשרו את מה שגילינו אז הממצאים שלנו ימצאו כחשובים ביותר באופן שבו יוכלו גם הרופאים וגם המטופלים לשפר את הבריאות", כותבת קרינה דיוידסון מאוניברסיטת קולומביה במאמר שפורסם לאחרונה בכתב העת הנחשב של איגוד הקרדיולוגים האירופאי

European Heart Journal

.

דיוידסון וצוות המחקר עקבו אחר 1,739 משתתפים למשך כ-10 שנים. במסגרת המחקר הוערך מצב בריאותם של המשתתפים, נבדק האם המשתתפים הם בעלי היסטוריה של מחלות לב וכן נמדדו תחושות שליליות (כמו: דיכאון, עוינות וחרדה) ותחושות חיוביות (כמו: אושר, שמחה, התרגשות, התלהבות וסיפוק).

המשתתפים דירגו את תחושותיהם באמצעות סולם מדידה בעל 5 שלבים, כאשר הערך הנמוך היה "כלל לא מרגיש" והערך הגבוה "מרגיש במידה רבה מאוד". בעיבוד הנתונים גילו החוקרים כי כל דרגה במעלה סולם המדידה של התחושות החיוביות לעבר מתן ערך חיובי יותר לחיים ולקבלת השקפת עולם אופטימית יותר מצמצמת את הסיכון ללקות במחלות לב ב-22%.

לדברי דיוידסון, שעמדה בראש המחקר, הממצאים מרמזים כי באמצעות העצמה של תחושות חיוביות ניתן יהיה לצמצם את הסיכון ללקות במחלות לב. מכאן שיש חשיבות לעבודה העצמית שאנו עושים בחיזוק תחושותינו החיוביות, ראיית העולם שלנו והצורה בה אנו תופסים דברים שקורים לנו או מתרחשים לפנינו.

למאמרים נוספים בנושא מחלות לב ועוד:
מחלות לב: העולם המערבי שוב נמצא בסכנה
זהירות, הטלוויזיה תגרום לכם מחלות לב
מחלות לב מפחידות אתכם? שתו בירה לבנה!
מחלות לב: סיכון גבוה בקרב נשים
מחלת חניכיים מעלה את הסיכון למחלות לב

"משתתפים שנמצאו 'ללא תחושות חיוביות כלל' היו בסיכון הגבוה ב-22% ללקות בהתקף לב או במחלות לב בהשוואה לאלו שחשו 'תחושות חיוביות מעטות'. אלו שחשו 'תחושות חיוביות מעטות' נמצאו בסיכון גבוה ב-22% בהשוואה לאלו שדורגו כבעלי 'תחושות חיוביות מתונות' ", כותבת החוקרת בסיכום ממצאי המחקר.

לדברי צוות החוקרים, אחת האפשרויות להסביר את הקשר בין שמחה למחלות לב עשויה לנבוע מההשערה שאנשים שמחים נוטים לנוח ולהיות רגועים יותר, לתפוס את הקורה להם בקלות יותר, להילחץ פחות, ופחות ללקות בדיכאון ובמצב רוח רע ולכן הם מתאוששים מהר יותר מאירועים הכרוכים בעקה נפשית ויכולת ההתמודדות שלהם גבוהה יותר. גישה זו לחיים משפיעה ככל הנראה על בריאות הלב ועל הסיכוי להישמר מפני מחלות לב.

* המידע באדיבות חברת שחל טלרפואה. טלפון: 1-800-444-666

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר