סובלים מתסמונת מעי רגיז? תנסו היפנוזה

תסמונת מעי רגיז כוללת כאבי בטן, אי נוחות בבטן והפרעות בהרגלי היציאה. בעוד שאיננו יודעים איך ולמה נוצרת תסמונת מעי רגיז, אנחנו כן יודעים מה יכול לעזור - טיפול בהיפנוזה. על כך הכתבה הבאה.
מאת ד"ר שאול נבון
| 14/02/2010 |
צפיות: 16,831
דירוג: 5.0 מתוך 1 הצבעות
התקבלו 1 דירוגים בציון ממוצע 5.0 מתוך 5
על סמך מחקרים מדעיים של השנים האחרונות, מתברר כי טיפול בהיפנוזה בתסמונת מעי רגיז הוא הטיפול מומלץ ביותר על ידי רופאים שמומחים לבעיות מערכת העיכול.

מהי תסמונת מעי רגיז?


תסמונת מעי רגיז הינה מצב הפוגע בכ-15% מהאוכלוסייה. התסמינים שונים מאוד מאדם לאדם, ונעים מתסמינים קלים המופיעים מדי פעם לתסמינים קשים וכרוניים. תסמינים אלה כוללים כאבים או אי נוחות בבטן, נפיחות והפרעה בהרגלי היציאה (עצירות, שלשולים או שניהם). אנשים חווים תסמינים כגון יציאות עם ריר, עודף גזים, צרבת, בחילה ותחושת מלאות לאחר האוכל, ותסמינים אחרים שאינם קשורים במעי, כגון תסמינים של שלפוחית השתן, כאבים ומכאובים, כאבי גב ועייפות מוגזמת.

למידע נוסף בנושא מעי רגיז ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום גסטרואנטרולוגיה, מחלות דרכי העיכול
פורום מחלות כבד, גסטרואנטרולוגיה
פורום גוף נפש, רפואת גוף נפש
פורום גסטרואנטרולוגיה ילדים, מחלות כבד ילדים
פורום פסיכותרפיה גופנית

איננו מבינים לגמרי מה קורה בתסמונת מעי רגיז ומה גורם לה. הכל נראה תקין - למשל, אין סימני דלקת - אך מסיבה כלשהי, מערכת העיכול אינה מתפקדת כראוי. לפני שנמשיך, נבחן כיצד מערכת העיכול פועלת באופן תקין.

מערכת העיכול ופעולתה התקינה


מערכת העיכול כוללת את הפה, הוושט, הקיבה, המעי הדק, המעי הגס, החלחולת (רקטום) ופי הטבעת. מטרתה היא, כמובן, לעכל את המזון, לספוג את הרכיבים התזונתיים אל הדם ולסלק את חומרי הפסולת דרך המעי. מזון הנע במערכת העיכול מפורק באמצעות לעיסה ופעולת הטחינה של הקיבה ומעוכל על ידי אנזימים ברוק, בקיבה ובמעי הדק. החומצה בקיבה נחוצה לפעילות האנזימים שם ומסייעת גם במניעת זיהומים חיידקיים. התכולה המעוכלת במערכת העיכול היא נוזלית והרכיבים התזונתיים נספגים מהמעי הדק דרך זרם הדם אל הגוף. מה שנשאר הוא פסולת אשר מסולקת כצואה. עם תנועת הצואה דרך המעי הגס, מים נספגים חזרה אל הגוף ובכך הצואה הופכת בהדרגה למוצקה יותר. אם תנועה זו מהירה מהרגיל, יש למים פחות זמן להיספג מחדש והצואה המתקבלת רכה או נוזלית יותר. אם התנועה איטית מדי, יותר מדי מים נספגים והצואה הופכת קשה יותר. זה מסביר באופן חלקי את המתרחש במקרה של שלשול או עצירות.

התנועה במערכת העיכול מתקבלת באמצעות שרירים, הממוקמים לכל אורך מערכת העיכול מהוושט ועד קצה המעי, אשר באופן תקין מתכווצים בצורה קצבית ומתואמת, הנקראת פֶּרִיסְטָלְטִיקָה. שריר מסוג זה (שריר חלק) נמצא גם באיברים פנימיים אחרים, כגון שלפוחית השתן, כלי הדם והריאות, אך הוא שונה משרירי השלד במספר אופנים. הבדל אחד הוא שהתכווצות השריר החלק אינה נמצאת בבקרה רצונית או מודעת, באופן רגיל.

למערכת העיכול יש אוסף גדול מאוד של עצבים והיא גם מייצרת חומרים כימיים-ביולוגיים רבים המתאמים את פעולתה. לדוגמא, אנשים רבים חשים צורך לרוקן את המעי זמן קצר לאחר ארוחה. הסיבה לכך היא מסרים הנשלחים מהקיבה באמצעות העצבים אל המעי הגס המעוררים את פעילותו.

הריפוד הפנימי של מערכת העיכול מכיל גם כן תאים רבים וקצות עצבים אשר, לדוגמא, מזהים נוכחות של מזון או חומרי פסולת, ותאים המפרישים ריר כדי לסכך את מערכת העיכול ולהקל על המעבר דרכה. כאשר יש צואה במעי הגס ובחלחולת, קצות העצבים בריפוד הפנימי של המעי מגורים ומסרים נשלחים אל המוח, אשר מתפרשים כדחף לפתוח את המעי. פתיחת המעי נמצאת, כמובן, בבקרה רצונית בעיקרה, במהלכה טבעת של שריר (סוגר פי הטבעת החיצוני) נרפה כדי להעביר צואה.

מה קורה למערכת העיכול בתסמונת מעי רגיז?


לאנשים יש תבניות שונות של תנועתיות מעי גס, כך שבמקום תנועות הפריסטלטיקה התקינות, מתקבלות עוויתות או התכווצויות מוגזמות של שרירי מערכת העיכול. אלו עלולות לגרום לעצירות, על ידי עיכוב תכולת מערכת העיכול, או לשלשולים - על ידי הנעה מהירה מדי של התוכן. עוויתות אלו יכולות לגרום לכאב, ואנחנו יודעים כעת גם שהריפוד הפנימי של מערכת העיכול רגיש במיוחד (רגישות יתר) אצל אלה הסובלים משלשולים. נדמה כי התסמינים הם תוצאה של רגישות מוגברת להרחבה של מערכת העיכול על ידי גזים וצואה ונטייה של המעי להגיב ביתר כמעט לכל דבר: אכילה, דחק, התעוררת רגשית או הרחבה על ידי גזים.

מערכת העיכול, המוח והנפש


אנחנו יודעים שמערכת העיכול, כמו יתר הגוף, מושפעת מפעילות של עצבים וחומרים ביולוגיים-כימיים שונים מהמוח וחוט השדרה. עצבים אלה (הנקראים מערכת העצבים האוטונומית) מספקים את כל האיברים הפנימיים בגוף, כגון הלב, כלי הדם והסמפונות בריאות. חלק מהעצבים הללו (העצבים הפאראסימפתטיים) מובילים לשינויים בגוף הקשורים ברגיעה, כגון האטת קצב הלב. עצבים אחרים (העצבים הסימפתטיים) גורמים לשינויים פיסיולוגיים המכינים את הגוף לפעולה. לדוגמא, אם אתה רץ, קצב הלב והנשימה שלך מהירים יותר, הסמפונות בריאות שלך מתרחבים, כלי הדם לשרירים נפתחים - כל אלה במטרה להביא יותר חמצן לשרירים כדי שהם יוכלו לפעול טוב יותר ומהר יותר. אותם שינויים מתרחשים גם כאשר אתה רואה משהו מפחיד או מאיים, בין אם מדובר בסכנה אמיתית, כגון מישהו שתוקף אותך עם סכין, או באיום מדומה, כגון עצבנות לפני מתן הרצאה (תגובת "הלחם או ברח"). במצב זה יכולים להתרחש שינויים אחרים, כגון דחף עז לרוקן את השלפוחית או המעי. כל אלה קורים באופן אוטומטי, מבלי שאתה גורם להם לקרות באופן מודע. אם מתרחש משהו המתפרש במוחך כאיום, אתה חשה תחושה של פחד או חרדה ובו בעת המוח שלך מגיב בשליחת מסרים לגוף המייצרים את השינויים הגופניים הללו.

מדוע להשתמש בטיפול בהיפנוזה?


כפי שהוזכר לעיל, מערכת העיכול רגישה למצבנו הנפשי, בדיוק כמו כל יתר הגוף. כמעט כולנו צריכים לרוץ לשירותים בשל התקפה של שלשולים לפני משהו מורט עצבים, כמו מבחן. הגוף והנפש אינם ישויות נפרדות, אלא קשורים הדוקות. במקרה של תסמונת מעי רגיז, אנחנו לא אומרים ש-"הכל בראש". יש אנשים שמבחינים שהתסמינים שלהם מתעוררים או מוחמרים במצבים של דחק ודאגה, אך אצל אחרים לא נראה כל קשר כזה. אנחנו כן אומרים שמערכת העיכול מושפעת על ידי הנפש. אנחנו יכולים להשתמש בנפש ובמחשבות כדי לשנות את אופן הפעולה של מערכת העיכול. אנשים יכולים ללמוד לשלוט במנגנונים פיסיולוגיים שאינם נמצאים בבקרה מודעת באופן רגיל. אנשים העוסקים ביוגה, תוך שימוש במדיטציה מתקדמת, יכולים למשל לשלוט בלחץ דם, קצב לב ותהליכי העיכול. הטיפול בהיפנוזה משמש באופן דומה, כך שנלמדות מיומנויות לשליטה במערכת העיכול, בגישה של "הנפש שולטת בחומר".

מהי היפנוזה וכיצד אנחנו מבצעים אותה?


יש אנשים שקצת נבהלים מהמחשבה על היפנוזה, לכן חשוב לנפץ את המיתוסים. היפנוזה היא טכניקה מחשבתית, מיומנות שאנשים רוכשים כדי שיוכלו להשתמש במוח שלהם באופן שונה מהרגיל. מצב היפנוטי או "טרנס" הוא בעצם מצב של תשומת לב ממוקדת, משהו שכל אחד עושה מספר פעמים ביום, מבלי לקרוא לזה היפנוזה. לדוגמא, כאשר אתה קורא ספר ויוצר תמונות בראש של סצנות או דמויות מסוימות.
<@ --- IMG_2 --- @>
במהלך הפגישות הטיפוליות, המטפל עובד יחד עם המטופל כדי לעזור לו להגיע במכוון למצב היפנוטי. ישנן דרכים רבות לבצע זאת והן מותאמות לאדם. אחת הדרכים השכיחות היא להשתמש בשיטת הרפיה או לבקש ממך לדמיין סצנה מסוימת בה ממקדים את תשומת הלב. המטופל אינו ישן ואינו מורדם. המטופל משתמש במילים של המטפל כדי להיות רגוע יותר, נינוח יותר ולשקוע מבחינה מחשבתית. המטופל יכול לשמוע כל מה שמתרחש סביבו, אך הרעשים פחות מפריעים לך. החשוב ביותר הוא שהמטופל שולט במצב ולא המטפל! יש אנשים שיש להם "יכולת טבעית" גדולה יותר משל אחרים ליצירת חוויה עמוקה ורגועה עבור עצמם, ויש להניח שזה קשור בדמיון היצירתי שלהם. כל היפנוזה היא היפנוזה עצמית והינה מיומנות המשתפרת עם הניסיון. חשוב ביותר לציין שאין צורך להגיע לטרנס "עמוק" כדי להפיק תועלת מהטיפול.

הנפש "המודעת" והנפש "הלא מודעת"


היפנוזה ושיטות מחשבה אחרות משמשות כדי לגשת אל תהליכים מחשבתיים בלתי מודעים ולעשות בהם שימוש. אפשר לחשוב על הנפש כקרחון - החלק הקטן הצף מעל המים הוא הנפש המודעת בעוד שהחלק הגדול הנמצא מתחת לפני המים הוא הנפש הלא מודעת. הנפש המודעת היא מה שנמצא במודעת שלנו, כלומר: המחשבות שלנו, מה שאנחנו רואים, שומעים ומרגישים. זהו דבר שמשתנה מרגע לרגע, כמובן. היא כוללת את תהליכי המחשבה ההגיוניים, השקולים והאנליטיים שלנו, וקרוב לוודאי שהיא קשורה בתפקוד המוח השמאלי.

הנפש הלא מודעת, הקשורה קרוב לוודאי בתפקוד המוח הימני, כוללת את הדמיון היצירתי והאינטואיציה. היא מאחסנת גם את הזיכרונות, המיומנויות וההרגלים בהם אנחנו משתמשים באופן אוטומטי, כגון קריאה ונהיגה ברכב. בנוסף לכך, לכולנו יש אמונות וערכים מסוימים לגבי העולם ולגבי עצמנו המבוססים על חוויות קודמות ועל השפעתם של אחרים, במיוחד מצעירותנו. אלה משפיעים באופן אוטומטי על האופן בו אנו חושבים, מרגישים ומתנהגים, מכיוון שאנחנו מפרשים כל מה שקורה לאורם. זה לא מה שקורה, אלא המשמעות שאנחנו נותנים לדבר הקובעת את התגובה שלנו. לפיכך, כאשר משהו מתפרש כמפחיד, האדם חש פחד, והתהליכים המנטאליים הבלתי מודעים גורמים למוח לשלוח מסרים המשנים את קצב הלב וגורמים לשינויים פיסיולוגיים אחרים.

השימוש בהיפנוזה לטיפול בתסמונת מעי רגיז


פרופסור פי. ג'יי. וורוול, רופא גסטרואנטרולוג, יועץ בבית החולים ווית'נשאו ממנצ'סטר באנגליה, החל להשתמש בטיפול בהיפנוזה בתחילת שנות ה-80 של המאה הקודמת כדי לסייע לאנשים עם תסמינים קשים של תסמונת מעי רגיז, אשר לא הגיבו טוב לטיפול תרופתי. הוא מצא כי מצבם של 80%-75% מבין המטופלים השתפר והם שמרו על המצב המשופר גם לאחר סיום הטיפול. שיעורי הצלחה דומים מושגים גם כיום.

למאמרים נוספים בנושא מעי רגיז ועוד:
מעי רגיז, מחלות מעי דלקתיות: הטיפולים
מעי רגיז: כל הסיבות למעי עצבני
ביופידבק כטיפול נגד מעי רגיז
תסמונת מעי רגיז - מהאבחון עד לטיפול
מדריך מצולם: הכל על בדיקת גסטרוסקופיה

מטרת הטיפול היא להחזיר למטופל את השליטה על מערכת העיכול, במקום שמערכת העיכול תשלוט במטופל. הטיפול בהיפנוזה הוא לא ריפוי, אך אנשים רבים מוצאים שאין להם כלל תסמינים, או שיש להם תסמינים קלים בלבד, לאחר הטיפול. למטופל יש סיכוי טוב להפיק תועלת רבה מהטיפול, ועל אף שאין ערבות לכך שלא יחווה לעולם תסמינים שוב, תהיה לו המיומנות הנדרשת כדי להקל על התסמינים ולהשתלט עליהם מחדש בכל עת.

בדיקות מעבדה הראו שטיפול בהיפנוזה משפיע ישירות על אופן הפעולה של מערכת העיכול. היפנוזה משנה את תנועתיות מערכת העיכול, את התכווצות השרירים וגם את רגישות מערכת העיכול. למטופלים רבים עם תסמונת מעי רגיז יש מעי בעל רגישות יתר, אשר חוזר לעיתים קרובות למצב תקין לאחר קורס של טיפול בהיפנוזה. בנוסף, הטיפול טורם לשיפור במצב הכללי של המטופל.

המטפל בהיפנוזה עובד עם המטופל לכל אורך הדרך ליצירת מעין שותפות. המעורבות וההשתתפות הפעילה של המטופל חשובה ביותר ואימון המיומנויות בין הפגישות גם הוא חיוני.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

יועצים בתחום

  • ד"ר מרים מייזל
    ד"ר מרים מייזל
    אורחות חיים, רפואת משפחה ד"ר מייזל היא מומחית ברפואת משפחה ובעלת רישיון לעסוק בהיפנוזה רפואית. דוגלת בתזונה בריאה. בשנת 2018, חיברה ד"ר מייזל פרק בספר לימוד לרופאים. פרק זה עוסק במחקרים שמביעים... קרא עוד