כך תמנעו מחריקת שיניים והידוק שיניים

אחת התופעות השכיחות ביותר בדורנו היא חריקת שיניים (ברוקסיזם) או הידוק שיניים (קלנצינג) בחוזקה בשינה.

חריקת שיניים מתבטאת בתזוזת הלסת התחתונה כאשר שיני הלסת התחתונה והעליונה נמצאות במגע ביניהן והפה סגור. הידוק שיניים הינו סגירת השיניים בחזקה והידוק הלסתות זו לזו תוך הפעלת כוח רב.

מהם הגורמים לחריקת שיניים? הסברה הרווחת הנה כי הגורם העיקרי לתופעה הינו לחץ נפשי (סטרס). במשך היום ישנה שליטה ובקרה מסוימת על מצבנו הנפשי אך בלילה כאשר "מנגנוני ההגנה" הפסיכולוגים במצב רפיון חלקי, מגיע לידי ביטוי מצב הלחץ הנפשי הקיים ב"תת מודע".

ההערכה היא כי בעשרות השנים האחרונות חל גידול ניכר בהיקף התופעה ושכיחותה וזאת עקב אורח החיים העמוס ורב הלחץ שבו רובנו חיים.

למידע נוסף בנושא חריקת שיניים ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום רפואת שיניים לילדים
פורום רפואת שיניים
פורום אורתודונטיה - יישור שיניים
פורום מחלות חניכיים
פורום כירורגית פה ולסת

יציאתן של נשים לעבודה והשתלבותן בתחומים שנחשבו ל"גבריים" עד לתקופה האחרונה, העלה את שכיחות התופעה בקרב נשים. מחקר שהתפרסם בפינלנד לפני כשלוש שנים הצביע על קשר בין חריקת שיניים או הדוק שיניים לבין תחושת הלחץ בעבודה.

על פי המחקר נמצא כי אנשים החשים בלחץ רב יותר בעבודתם נוטים לחרוק שיניים בשכיחות רבה יותר, וכן שנשים נוטות לעשות זאת יותר מגברים ולבטא כך את הלחץ שלהן בעבודה.

גורם נוסף לחריקה או להידוק השיניים הינו הפרעות או ליקויים במנשך התקין (סגירת השיניים זו מול זו).

ליקויים אלו יכולים להיות מולדים - למשל שיניים שצמחו בכיוון לא נכון או בזויות לא תקינות, חוסר מולד בשיניים, סגירה לא תקינה או חוסר סימטריה בין הלסתות, או לקויים שנוצרו כתוצאה מטיפולי שיניים לא תקינים - כתרים או שחזורים בצורה אנטומית לא נכונה, בגובה לא נכון או במנשך לא נכון מול הלסת הנגדית.

חריקת השיניים עלולה לגרום לשחיקתן, בתחילה נפגעת שכבת המגן החיצונית הקשיחה (אמאייל), במקום חודים נוכל לראות משטחים בקצה השיניים הקדמיות, ואילו בשיניים האחוריות ניתן יהיה לראות משטח שטוח במקום התלוליות האופייניות. האמאייל גם יכול להיסדק בדומה לזכוכית כתוצאה מהפעלת הכוחות החזקים והלא מבוקרים.

מהשלב בו נחשפת שכבת הדנטין (השכבה הפנימית הרכה והפריכה יותר) יואץ קצב השחיקה עד למצב בו ללא טיפול מתאים עלולות להישאר שיניים קצרות מאד. אזורי הדנטין החשופים עשויים להיות גם רגישים לקור או לחום.

לעתים ניתן לשמוע את חריקת השיניים וניתן, למשל, לאבחן את התופעה על ידי תחקור בן הזוג השותף למיטה.

ניתן לעתים לראות פס לבן בלחי הפנימית כתוצאה מנשיכה חוזרת ונשנית של הלחי אצל אנשים המהדקים את שיניהם בלילה.

לחיצה או חריקת שיניים יכולה להתבטא בכאב ראש בתדירות גבוהה בעיקר בבוקר או בכאבים בשרירי הפנים ובמפרקי הלסתות.

מפרקי הלסתות עלולים גם להגיב ב"קליק" או בכאבים בפתיחת או סגירת הפה ואלו עלולים להחמיר עם הזמן.

כאב במפרק הלסת יכול להקרין ולהדמות לכאב ראש בעיקר באזורי הרקות, בלחיים ובקדמת האוזן. בכאב במפרק ניתן לחוש בזמן לעיסה וכן יכולים להיות כאבים או קשיים בפתיחת ובסגירת הפה.

לכתבות נוספות בנושא רפואת שיניים:
טיפולי שיניים לילדים בהרדמה כללית
יישור שיניים לילדים - עובדות חשובות
ריח רע מהפה: מומחים ממליצים
טיפול שיניים: הכינו שיניכם לחורף
הישראלים לא יודעים על צחצוח שיניים

מהו הטיפול בחריקת שיניים והידוק שיניים? הטיפול הנכון ביותר הוא לטפל בגורם לתופעה, קרי, הלחץ ולא בתוצאותיה. הפחתת הסטרס הנפשי לאחר שאובחנו מקורותיו (עבודה, בחינות, אורח חיים עמוס ודחוס) יביא בעקבותיו להרפיית המתח והפחתת הפעלת הכוחות על השיניים, שרירי הלעיסה והמפרקים. במקרים רבים מקור הלחץ הוא זמני ואם המודעות לבעיה או העלמות הגורם ללחץ נעלמת גם התופעה.

סד לילה. סד זה המבוצע על ידי רופא שיניים הינו התקן מחומר פלסטי (אקריל) המותאם לשיניים ומונח על אחת הלסתות (עליונה או תחתונה) לפני השינה.

לסד הלילה מספר תפקידים: הסד יוצר מרווח בין הלסתות של כשניים-שלושה מילימטר. על פי מחקרים זהו המרווח הדרוש לשרירי הלסת ולמפרקי הלסת לצורך מנוחה.

אנשים הלוחצים או חורקים שיניים מונעים למעשה את מנוחת השרירים והמפרקים וגורמים להם להיות מועמסים בעומס יתר ובתפקוד רצוף ללא הפסקה, הסד יאפשר לשרירים ולמפרקים מנוחה.

הסד בנוי מחומר רך יחסית לשיניים וכך במקום חריקת שיניים קשיחות מול שיניים קשיחות בלסת הנגדית, חריקת השיניים תעשה מול חומר רך יותר מחומר השן, הסד אמנם ישחק אך ימנע את שחיקת השיניים.

לאחרונה נכנס לשימוש סד לילה מסוג חדש אשר יחודו הנו בכך שהוא קטן מאד במידותיו, ואינו מונח על כל שיני הלסת אלא על שתי השיניים הקדמיות בלבד. הסד נוח ביותר לשימוש ותוצאות השימוש בו מציינות.

במקרים בהם הגורם לתופעת חריקת השיניים הוא שחזורים או כתרים לא תקינים ניתן לבנותם מחדש באופן תקין ועל ידי כך לאזן את המנשך.

בכאבי השרירים או המפרקים בלסת ניתן לטפל על ידי עיסוי צידי הפנים והרקות, קומפרסים חמים (הצמדת מגבת חמה אל צידי הפנים ללחי החיצונית או לקדמת האוזן) או טיפול תרופתי בתרופות להרפיית שרירים ולהרגעת שרירי הלסת.

מומלץ למעט בלעיסת גומי לעיסה על מנת להקטין את עבודת המפרקים ושרירי הלעיסה, ולהימנע מפתיחה מוגזמת (תנועות רחבות) של הפה. כמו כן מומלץ להקטין את צריכת הקופאין הממריץ ותורם לתחושת הסטרס.

לסיום, אם הנכם סובלים מכאבי ראש בלתי מוסברים, עייפות רבה, לחץ או כאבים בלסתות, גשו למרפאת השיניים יתכן ושם ימצא ההסבר.

לאתר מרפאת ד"ר רוני אמיד



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר