לישון עם האויב - על סיוטים, סיוטי לילה

סיוטים או חלומות רעים שלעיתים גורמים לנו להתעורר שטופי זיעה, מאוד שכיחים אצל ילדים ומבוגרים כאחד.

חלומות כאלו משקפים לרוב פחדים ודאגות המעסיקים אותנו בשעות היום. לעתים הגורם המטריד הוא דוקא תת הכרתי, ולכן אנו לא מצליחים לזהות אותו.

אני מתיחס לחלום כמו לסיפור או לסרט דימיוני, רוב הסיפורים והסרטים מכילים שני שלבים: בשלב ראשון, גיבור הסיפור או גיבור הסרט נקלע למצב של סכנה, והמתח שלנו עולה תוך כדי הזדהות עם הגיבור. בשלב השני, הגיבור מצליח להיחלץ מהסכנה ואנו משתחררים מהמתח.

הבעיה עם חלום בלהות היא, שהוא מכיל רק את המחצית הראשונה של העלילה. בחלום, הגיבור שהינו לרוב החולם, או אדם הקרוב אליו, נקלע לסכנה, ואז החולם מתעורר בבהלה מבלי שישלים את חלומו ומבלי שיחלץ את הגיבור.

למידע נוסף על חלומות, סיוטי לילה היכנסו לפורומים:
פורום חרדות, טראומות, פחדים
פורום פסיכולוגית ילדים, יעוץ להורים
פורום הפרעות שינה תינוקות, הפרעות שינה ילדים
פורום הפרעות שינה ועייפות
פורום פסיכולוגיה - הגיל הרך

סקירה של סיפורים ושל סרטים עלילתיים מצביעה על העובדה, שבשלב ההיחלצות הגיבור מיישם אחת משתי צורות פעולה: היחלצות בשיטות הגיוניות-אנושיות או היחלצות בשיטות מאגיות-על אנושיות.

דוגמאות לגיבורים המשתמשים בשיטות אנושיות הן: טרזן, רובין הוד, ג'ימס בונד ודוד במלחמתו כנגד גולית, דוגמאות לגיבורים המשתמשים בשיטות על אנושיות הן: סופרמן, באטמן ואלדין ומנורת הקסמים.

סקירה של הסכנות, בפניהם ניצב האדם המודרני, מראה כי מחלק מהן ניתן להחלץ בכוחות אנושיים, ואילו מחלק אחר, אין כל אפשרות להיחלץ בכוחות אנושיים.

בעבר הרחוק, סכנות מהן האדם הקדמון התקשה להחלץ בשיטות אנושיות היו קשורות לרוב באסונות טבע. בחברה המודרנית, מלבד אסונות טבע, נוצרו גם סכנות מסוג חדש כמו: מטוס המתפוצץ באויר, מעלית המתדרדרת, מתאבד פלסטיני או פצצה.

אני מציע לכל אדם החולם חלום בלהות, להתיחס לחלומו כאל מחציתו הראשונה של סרט הרפתקאות. החלום נגמר בשיא הסכנה, כאשר גיבור החלום עדיין לא נחלץ ממנה.

לכתבות נוספות על חלומות, פחדים, סיוטי לילה:
טלוויזיה, בעיות שינה - מה הקשר?
פוסט טראומה? טיפול מהיר יסייע
שינת תינוקות: יש דבר כזה?
פחדים אצל ילדים - טראומה או חרדה?
חלומות אירוטיים - לא רק לגברים

לאחר שהתעורר מחלומו המפחיד, על בעל החלום להשלים בדמיונו את המחצית החסרה ולסיים את החלום "בסוף טוב".

אם הסכנה בפניה ניצב גיבור החלום היא כזו שניתן להיחלץ ממנה בשיטות אנושיות, מה טוב. במידה ולא, על בעל החלום להתיחס לחלומו כאל סרט מדע בדיוני, ולדמיין את גיבורו משתמש בשיטות היחלצות על אנושיות כיד הדימיון הטובה עליו.

לדוגמא, חלק גדול ממטופלי נוהגים לבחור במקל קסמים המרחיק את הסכנה, או להפוך את הגיבור לדמות הדומה לסופרמן.

הניסיון מראה שסיום טוב של חלום מגביר ביטחון עצמי, ומצמצם בצורה משמעותית את הופעתם החוזרת של חלומות בלהות.

מובן, שכמו כל שיטה טיפולית, השיטה המוצעת אינה פתרון מושלם לכל חלום ולכל חולם. ישנם מקרים המצריכים יעוץ פסיכולוגי מעמיק יותר.

לאתר של ד"ר ברוך אליצור



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר