פודיאטריה, רפואת כף הרגל - מילון

בוהן נטויה, גיד אכילס, דורבן, לפניכם המילון המלא למונחים אורתופדיים ולרפואת כף הרגל (פודיאטריה). כשהנעל מתאימה - אושו כתב על זה ספר ודניאל א. וייס בחר להביא לכם המלצות בנושא בחירת נעליים וגם קצת על היגיינה - חלק א'
 דניאל א. וייס
| 11/05/2008 |
צפיות: 16,691
כף הרגל, כיצד לשמור עליה בזמן הריון? מה זה בוהן נטויה? כיצד לבחור נעליים? כמה פעמים ביום מומלץ לרחוף את כף הרגל? התשובות לשאלות אלו ואחרות בהמשך.

א' - אורתופדיה. אורתופד הינו רופא שהתמחה בתחום האורתופדיה ומטפל במגוון תחומים, החל מבעיות פשוטות של גב, רגליים ופרקים וכלה בניתוחים מורכבים של החלפת מפרקים.

יש אורתופדים המתמחים בעקמת, פלטפוס, כאבי רגליים, כאבי גב, בעיות סחוס, ברכיים, טיפולי מפרקים שונים, טיפול שותף בספורטאים, המלצה לשאיבת שומן, פציעות עמוד שדרה, מומי מפרקים ועוד.

ב' - בוהן נטויה (Hallux Valgus). עיוות (דפורמציה) של הבוהן הגדולה בכף הרגל, תהליך שמתפתח במהלך מספר שנים. מעבר לפגם האסתטי יכול לגרום לכאבים, קושי בהתאמת נעליים, שחיקת ריפוד שומני ועוד.

ישנם פיתרונות להקלה ולאיכות חיים טובה יותר ולא בהכרח מצריך ניתוח אלא אם יש צורך בתיקון אסתטי, אז יש לבצע ניתוח.

למידע נוסף על אורתופדיה או על רפואת כף הרגל היכנסו לפורומים:
פורום רפואת כף הרגל - פודיאטריה
פורום אורתופדיה
פורום כאבי גב, עמוד שדרה
פורום הריון ולידה
פורום נכויות, מחלות כרוניות

הגורם העיקרי: נעליים צרות, הדוקות, עקבים גבוהים ובעיקר לא מותאמות נכונה. יש החושבים שיש כאן בעיה תורשתית, אולם ניתן לומר שייתכן שכל המשפחה הולכת עם נעליים לא נכונות ולכן זה "תורשתי".

הקלה: נעל מותאמת נכונה, מדרסים, תרופות נגד דלקות, קומפרסים קרים, ניתוח - רק לאחר שכל האופציות האחרות מוצו.

ג' - גיד אכילס. קיצור של גיד אכילס יכול מאוד להשפיע על רמת פעילות מפרק הקרסול. הרבה צעירים נראים "קופצניים" מאחר והגיד הקצר מונע מהעקב להגיע לקרקע.

כמו כן, אזור החיבור של הגיד לעצם העקב הוא מקום יחסית רגיש בעיקר בזמן שנועלים נעליים חדשות המתחככות עם הרגל ואז עלולים גם להיפצע במקום.

ד' - דלקות ברצועת כף הרגל (plantar fasciitis). דלקת חיכוך ברצועת כף הרגל התחתונה הנגרמת כתוצאה ממתיחת יתר בזמן עמידה ממושכת, הליכה, עומסי משקל ועוד.

הטיפול חייב לכלול גורם המפסיק את הפעילות המכנית שגורמת לה להיווצר ולא רק לשכך את הכאב (כדוגמת זריקה). לאחר אבחון ניתן להתאים מדרס נכון שיפתור את הבעיה.

גורמים עיקריים לבעיה: כף רגל שטוחה, קשת גבוהה, גיל, עליה פתאומית במשקל, עומסי פעילות יתר, ריצה על חול, תורשה.

דורבן. דורבן הוא תוספת גרמית (עצם) בעצם העקב (הקלקנאוס) הנוצרת כתוצאה מחיכוך באיזור החיבור של הרצועה בתחתית כף הרגל עם העקב.

הטיפול חייב לכלול גורם המפסיק את הפעילות המכנית שגורמת לה להווצר ולא רק לשכך את הכאב (כדוגמת זריקה).

לכתבות נוספות בנושא אורתופדיה או כף הרגל:
מומחים עונים: 5 בעיות אורתופדיות
טיפים: איך לקנות נעלים נוחות
דליות ורידים: ברגליים, בהריון
רפלקסולוגיה: הרגליים מנגנות על הגוף
אמא'לה, ציפורן חודרנית לפניך

ה' - הנעלה. כיצד לבחור סנדלים: יש לקנות סנדלים מחומרים לא סינתטיים כגון עור וכדומה. קנו סנדלים שמתאימות לרגל ולא שהרגל צריכה להתרגל אליהם.

הסנדלים צריכים להיות הדוקים על הרגל כדי שהרגל לא "תשחה" בתוך הסנדל. יש לסגור את הסנדלים בסוגר (אבזם, סקוצ'). עדיפות שרוחב הסוליה יהיה לפי רוחב העקב של הקונה. מומלץ לא להעביר סנדלים אחד מהשני, לכל אחד צורת רגל שונה.

כיצד לבחור נעליים מתאימות. עקב: נושא את רוב משקלו של האדם. למרבה הצער, גובה העקב לרוב נקבע לפי צו האופנה ולא לפי צורכי כפות רגלינו. העקב הרצוי ביותר, צריך שיהיה בבסיסו רחב ולא גבוה יותר מארבע ס"מ.

גפה: חובקת את הקרסול מצידיה ומאחוריה, מונעת תנועת יתר של העקב בנעל. מעל הכל, הגפה מייצבת או מסייעת לייצב את העקב בזמן שהנעל חוזרת ויורדת לקרקע. ככל שהגפה רכה יותר כך היא תומכת פחות.

סוליה: חלקו התחתון החיצוני של הנעל. יש להקפיד כי הינה ישרה ורק בחלקו הקדמי של אזור הבהונות ישנה נטיה קלה כלפי מעלה. יש לודא כי אינה 'נוטה ימין ושמאל'.

עליונית: חלקו העליון של הנעל צריך שיהיה עשוי מחומרים טבעיים. כגון עור. בטנה: שתהיה חלקה ללא גבשושיות וחלקה ככל האפשר.

חיזוק: שרוך, סקוטצ', אבזם וכדומה מומלצים כדי להחזיק את כף הרגל בתוך הנעל. נעליים ללא חיזוקים חייבות להיות צרות או הדוקות לרגל יתר על המידה.

נעלי עקב: נעלי עקב מעל ארבע ס"מ מוציאות את האיזון מבחינת פיזור עומסים בכף הרגל ומפעילה משקל אדיר על כריות כף הרגל (ראשי המיטטרסלים), לא מומלץ לנשים בהריון.

נעלים צרות: מעוותות את המנח של הבהונות (אצבעות כפות הרגליים), כף הרגל מקבלת את צורת הנעל דבר הגורם יבלות הן מתחת לכף הרגל וכן על המפרקים הקטנים בצד העליון של כף הרגל וכן גורם לבוהן נטויה, לא מומלץ לנשים בהריון.

נעלי פלטפורמה: בנעליים מסוג זה הרגל גוררת מסה מיותרת. בסין נעליים אלו הוצאו מחוץ לחוק בזמן נהיגה היות והרגל נמצאת במרחק מהדוושות, לא מומלץ לנשים בהריון.

נעלי קרוקס: בישראל הנעל נהפכה לנעל יומיומית ולכן צריך להקפיד שכשהנעל נשחקת היא תוחלף בזמן כדי למנוע החלקות או עיוותים בצורת ההליכה.

על מה יש להקפיד בזמן רכישת נעליים? מומלץ לרכוש בשעות אחר הצהריים, כשהרגל נפוחה יותר מהבוקר. אז ודאי תתאים גם בבוקר וגם אחר הצהריים.

אורך, למדוד או לבקש להימדד על ידי מוכרת או מוכר מוסמך, חצי ס"מ יותר מהבוהן הארוכה ביותר. רוחב, לפי מידת הרוחב של האדם. לאפשר הנעת כל הבהונות - יש להקפיד על כך מאוד!

אם ישנם מדרסים - למדוד בחנות יחד עם המדרסים, חשוב תמיד למדוד את שתי הנעליים מאותו הזוג.

מידע לחולים בסיכון גבוה. (חולי סוכרת, כלי דם, דיאליזה) חולים אלו מאבדים את התחושה בכפות רגליהם ולכן כאשר קונים נעליים פתוחות או מחוררות - יש לוודא שלא יכולים להנזק מחפצים זרים שעלולים להכנס לסנדל דרכם.
<@ --- IMG_2 --- @>
הגיינה וטיפוח כף הרגל:

1. רחיצת רגליים. פעם ביום (לפחות) עם סבון ומים פושרים.

2. ניגוב יסודי בין הבהונות.

3. להשתמש אך ורק במגבת אישית.

4. יש לגזור ציפורניים ישר אך ורק במספריים.

5. לנעול כפכפים/ סנדלים במקלחות ובמקומות ציבוריים.

6. מומלץ לשטוף את המקלחת בתום השימוש.

7. יש להשתמש בתכשירים: טלק/ספריי נגד פטרת.

8. יש להחליף גרביים כל יום.

9. העדיפו גרביים מסיבים טבעיים, למשל: כותנה/צמר.

10. יש להקפיד על הנעלה מאווררת.

11. מומלץ להימנע מהנעלה עשויה חומרים סינטטיים (פלסטיק/גומי).

שמירה על כף הרגל בזמן הריון. במהלך ההריון האישה עוברת שינויים גופניים רבים. עקב כך שוכחים את כפות הרגליים עד שהן מתחילות להזכיר את נוכחותן.

מאמצע ההריון ועד סופו כפות הרגליים, הנושאות משקל רב, עלולות להתנפח ויש אפילו מצבים בהם הגידים מתרופפים מעט כתוצאה משחרור הורמון הרילקסין.

שינויים אלו עלולים לפתח בצקת ברגליים ולגרום לכפות הרגליים להיות יותר גדולות בחצי מידה ומתוך כך יכאבו יותר.

המלצות. יש להרים רגליים בצקתיות, לא להצליב רגליים, לשבת באמבטיית מים פושרים עוזר מאוד להורדת הנפיחות, יש להימנע מעמידה ממושכת רצופה.

יש נשים הגורבות גרביים אלסטיות במהלך כל ההריון ועל כן מומלץ לגרוב אותם בתחילת הבוקר, הקפידו לנעול נעליים נוחות עם תמיכה טובה, וודאי לא מומלץ ללכת בנעליים עם עקבים.

כדאי להפחית אכילת מאכלים עם הרבה מלח היות והמלח גורם לבצקת, ורצוי לא לגרוב גרביים לוחצות המונעות זרימת דם מאיזור הקרסול.

ליחידה לטיפול בכף הרגל

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם דניאל א. וייס
פודיאטור, בוגר לימודי פודיאטריה באוני' ווסטמיניסטר שבלונדון. יועץ פודיאטרי בכיר ארצי לכף הרגל הסוכרתית בקופ"ח מכבי, מייסד ונשיא העמותה לפודיאטורים וכירופודיסטים, יועץ פודיאטורי למפקד המרפאה ה

רפואת כף הרגל - פודיאטריה

בפורום זה תוכלו להתייעץ על נושאים כמו כיצד לשמור על בריאות כף הרגל, כיצד ניתן לטפל בפצעים, יבלות עמוקות, ציפורן חודרנית, רגל סוכרתית ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • פענוח צילום כף הרגל
    שירן
    19/06/2019

    שלום רב, לפני שבוע אבי נפל מהסולם ומאז מתקשה לדרוך על הרגל. היום עשנ צילום , אשמח לפענוח ההמלצות.
    ההמלצה הינה - קורלציה קלינית. מה זה אומר ???
    תודה. שיר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בוהן קלובה האם לנתח?!
    אורטל
    12/06/2019

    ביתי בת ה14.5 סובלת מבוהן קלובה מספר שנים רב היינו אצל רופא אורתופד והמליץ לניתוח הלוקס ולגוס היינו רוצים לדעת היכן מומלץ לנתוח מבוטחי מכבי שלי גרים באזור הדרום והאם זה נכון שניתוח לא תמיד עוזר וזה עתיד לחזור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • היחלשות אצבעות כף הרגל
    שלומית
    11/06/2019

    שלום רב,
    יש לי החלשות של אצבעות כף הרגל
    האם מינרל אבץ או מגנזיום יכול לשפר את המצב ולחזק את אצבעות כף הרגל
    עשיתי את כול הבדיקות כולל צילומים אולטראונד וEMG הכול יצא תקין,יש לי תחושה ואין לי כאבים
    מה דעתך?
    תודה למענה
    שלומית

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שינוי מבני של ציפורן אפשרי ?
    דניאל
    03/06/2019

    שלום , סבלתי מפטריה ב-2 הבהונות שלי ברגל , לאחר שנים של מלחמה , החלמתי לטענת הרופא עור החלמתי מהפטריה , עכשיו הציפורן צומחת , אמנם לא צהוב או שחור , היא צומת בצבע שקוף יחסית אבל צומחת לעובי , היא לא עוברת את הקו שמתחת מיטת הציפורן , ולא גדלה הלאה לעור , כל חודשיים אני משייף את זה כי זה הופך להיות עבה , ההיתי אצל רופא עור והוא טוען שזה שינוי מבני של הציפורניים ולא ניתן לשנות את זה , האם יש אפשרות לשנות את זה באמצעות ניתוח ? או כל פיתרון אחר , אין לי בעיה לשלם גם 20 או 30 אלף שקל לניתוח פרטי רק לסדר את זה , האם זה אפשרי ? אם כן למי עליי לפנות ? תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שינוי מבנה

    דניאל א. וייס
    11/06/2019

    שלום רב
    מצטער על הסבל שאתה חווה עם הציפורן
    לא בהכרחניתן לשנות מבנה
    אך הייתי מציע שתקבל חות דעת נוספת
    יש כמה אופציות חלופיות במידה ולא ניתן לטפל בציפורן כפי שהיא

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כף רגל רדומה עם סחרחורות חזקות
    עמנואל
    05/06/2019

    זו פעם שניה שזה קורה בשחושת החודשים האחרונים
    אני בן 24.בריא .במכון כושר כפעמיים בשבוע.המגלובין קצת נמוך וגם wbc נמוך

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כף רגל רדומה וסחרחורות

    דניאל א. וייס
    11/06/2019

    כדאי להוועץ עם רופא המשפחה וכן עם פודיאטור במקביל
    לא בהכרח יש קשר בין שתי התופעות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פודיאטור או אורטופד כף רגל
    שנורקל
    08/06/2019

    הי, אם יש לי חשד שיש לי כפות רגליים שטוחות האם עלי ללכת לפודיאטור או אורטופד כף רגל?
    תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כף רגל שטוחה

    דניאל א. וייס
    11/06/2019

    ממליץ על פודיאטור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ציפורן בבוהן לא גדלה
    דניאל
    09/06/2019

    שלום רב אשמח לעזרה שום רופא עור לא נותן מענה לבעיה שלי
    לפני כמה שנים הייתה לי ציפורן חודרנית נאלצתי לבצע ניתוח על מנת להסיר את הציפורן כולה .
    מאז הציפורן לא חזרה לעצמה הייתה צומחת אם חור עמוק
    ומאז הציפורן נראת ככה מנותקת ולא גדלה
    האם יש פיתרון משהו שיעזור לי להחזיר את הציפורן לקדמותה?
    יש לציין שרוב הרופאים חשבו שזו פיטריה לקחתי מלא כדורים שלא עזרו ולא שיפרו שום דבר , אשמח לעזרה תודה :)


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ציפורן שלא גדלה?

    דניאל א. וייס
    11/06/2019

    מבלי לראות מקרוב את הבעיה לא ניתן לאבחן ב מאת האחוזים
    ממליץ לראות פודיאטור ולקבל חות דעת

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאב בכרית כף הרגל
    רונית
    10/06/2019

    סובלת מכאב בכרית כף רגל מרגיש כדלקת עיצבונית. כתוצאה מתנועות קבועות באימון סקי רב שנים בחדר כושר. הכאב מציק מרגיש כשריפה. למי עלי לפנות ומה הפתרונות המוצעים? האם תוצאות בדיקה של rf חיובי גבוה קשור לזה איכשהו?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאב בכרית כף הרגל

    דניאל א. וייס
    11/06/2019

    רצוי לפנות לפודיאטור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אבחון כף רגל שטוחה
    י.ג.
    07/06/2019

    שלום,
    הייתי אצל אורטופד כף רגל מומחה וגם אצל הרופאת משפחה שלי והם אמרו לי שיש לי כף רגל שטוחה. במצב כזה האם מומלץ לי לשים מדרסים? אני רוצה לקנות נעלי ספורט חדשות בקרוב, האם אולי כבר עדיף לי לקנות נעליים אורטופדיות?
    תודה מראש.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כף רגל שטוחה

    דניאל א. וייס
    11/06/2019

    שלום רב
    לא ברור אם יש סבל או כאב כלשהו
    פלטפוס לא צמיד מלווה בבעיה
    אם ישנה בעיה אז יש מקום לשקול מדרסים
    נעליים אורטופדיות על פי ההגדרה הינם נעליים שעשויות לפי מידה - כנראה לא עבורך

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אצבע על אצבע ברגל
    אנה
    20/05/2019

    בן שלי, בן שנתיים וחצי ,
    יש לו אצבע על אצבע ברגל, והאצבע שלמטה טיפה כבר שינתה
    צורה ונהייתה שטוחה בציפורן.
    היינו אצל אורטופד שהעיף מבט מהיר ואמר שזה רק עניין קוסמטי.
    אך זה מטריד אותי שזה יעשה לו בעיות בעתיד .
    האם זה באמת רק עניין קוסמטי ולא יכול ליצור בעיות רפואיות בעתיד? לא עדיף לטפל בזה כעט?

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




אולי יעניין אותך גם

שבר בצוואר הירך בגיל השלישי
ד"ר איל יעקבי
| 16/06/2019 |
צפיות: 136
אחוז גבוה של אנשים מקרב אוכלוסיית הגיל השלישי סובלים משבר בצוואר הירך. שבר מסוג זה פוגע קשות באיכות החיים ובתוחלת החיים של מטופלים בגיל זה. מה הוא השילוב הנחוץ לקבלת הטיפול היעיל ביותר? וכיצד קשורה לכל זה מחלת האוסטאופורוזיס?
קרא עוד
פיזיותרפיה לכאבי גב עליון
פיזיוקליק
| 10/06/2019 |
צפיות: 421
אנשים רבים סובלים מכאבי גב עליון כתוצאה מאורח החיים המודרני, ישיבה לא נכונה ויציבה כפופה. מהן הסיבות לכאב זה? איזה קשר קיים בין האנטומיה הטבעית של האדם להופעת כאבים בגב העליון? ואילו תרגילי פיזיותרפיה יסייעו בהפחתת כאבים אלו?
קרא עוד
תסמונת הצביטה בכתף: תסמינים, גורמים ותרגילי פיזיותרפיה
פיזיוקליק
| 16/05/2019 |
צפיות: 739
אתם חשים כאב הדומה לצביטה באזור הכתף בעת הרמת היד כלפי מעלה? אתם לא מדמיינים. הכאב החד הזה הוא חלק מתסמונת הצביטה בכתף. מה הגורמים לתסמונת? מה הם דרכי הטיפול? וכיצד פיזיותרפיה מסייעת לשיפור הבעיה הרפואית?
קרא עוד
פיזיותרפיה לטיפול בוורטיגו
פיזיוקליק
| 28/04/2019 |
צפיות: 935
האם הרגשתם לאחרונה שכל העולם מסתובב לכם? שאתם לא מסוגלים לשמור על שיווי המשקל שלכם? אולי אתם סובלים מוורטיגו. תרגילי פיזיותרפיה הם אחד מהפתרונות היעילים ביותר לטיפול ומניעת התקפים אלו. מה כולל הליך השיקום? כיצד פועל כל תרגיל? ואילו תרגילים יש לבצע בבית?
קרא עוד
כיצד פותרים כאבים לאחר ניתוח?
ד"ר אלון מרגלית
| 17/04/2019 |
צפיות: 1,030
לאחר כל הליך כירורגי באשר הוא מגיע כאב. הכאב הפיזי עלול לגרום לסבל נפשי. שני גורמים אלו יכולים לעכב את הליך ההחלמה. מדוע אסורה מנוחה מלאה? כיצד בונים תכנית שיקום מדויקת? ומה חשיבות השינה להליך?
קרא עוד
Text neck: כאבי צוואר בשל שימוש בטלפון הנייד
פיזיוקליק
| 08/04/2019 |
צפיות: 821
שימוש רב במכשיר הסלולרי נחשב לגורם מרכזי בהצטברות מתח וכאב באזור העורף. מה ניתן לעשות כדי למנוע תחושות אלו? כיצד מפחיתים עומס מאזור זה? ומדוע אורח החיים שלנו הוא האשם המרכזי?
קרא עוד
רכיבת אופניים: כיצד מבדילים בין פציעה לחבלה?
ד"ר איל יעקבי
| 31/03/2019 |
צפיות: 762
האופניים הפכו ממזמן לכלי תחבורה לכל דבר בישראל. הם שורפים קלוריות, משפרים סיבולת לב ריאה, גורמים לזרימת אדרנלין בגופנו ויש להם חלק בלתי נפרד מתרבות הספורט האתגרי ברחבי העולם. אז איך אפשר ליהנות מהתחביב המחטב ולהשאיר אותו נטול פציעות וחבלות?
קרא עוד
דלקת עצם הזנב: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 25/03/2019 |
צפיות: 451
עצם הזנב נחשבת לשארית אבולוציונית, אבל בעלת חשיבות רבה לגוף האדם. דלקת באזור זה שכיחה בקרב רבים מהאוכלוסייה, וניתנת לטיפול במגוון דרכים. רק הקשיבו לגוף שלכם, אל תזניחו וטפלו בהקדם האפשרי
קרא עוד
שחיקה במפרק הירך: האויב השקט שלכם
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 21/02/2019 |
צפיות: 748
שחיקה במפרק הירך היא הצורה השכיחה ביותר של שחיקת מפרקים בגוף האדם, תופעה אשר משפיעה על חייהם של מיליונים סביב העולם. מי הן קבוצות הסיכון למחלה? מהם הגורמים והתסמינים שלה? וכיצד מתמודדים עם המחלה המסובכת בעלת השם היותר מסובך – אוסטאוארתריטיס?
קרא עוד
הפתרון לכאבי ברכיים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 23/08/2018 |
צפיות: 2,222
סחוס הוא רקמת החיבור הנמצאת בחלקים רבים של הגוף. חרף העובדה שמדובר בחומר קשה וגמיש, קל מאוד להיווצר בו נזק שעלול לגרום לכאבים עזים
קרא עוד