גיל הזהב - עיצוב הבית בצורה בטוחה

בטיחות בבית מעלה בנו אוטומטית תמונות של סכנות ברורות, בדרך כלל מגורמים אנושיים, פריצה לבית או חלילה פגיעה ביושבים בו.

בדרך כלל, אנו לא נוטים לחשוב על הבית עצמו כגורם סיכון. המילים "גורמי סיכון בבית" עשויות להעלות תהיות, הבית עלול להיות מסוכן? כורסא או ארון מטבח עלולים להזיק? כן. זה דבר שכדאי מאד להתייחס אליו.

אנו מכירים את נושא התאונות בבית מסיפורים שאנו קוראים בעיתון, בעיקר אצל פעוטות, נפילות משידת ההחתלה, מעידה לתוך דלי מלא במים, אולם פחות נותנים לכך את הדעת כאשר מדובר בבית שיושביו מבוגרים.

כשמבוגרים מאכלסים את הבית יש נטייה להתייחס אליו יותר במובן העיצובי ופחות מהפן הבטיחותי. אולם ישנם בהחלט אלמנטים בבית שעשויים להוות גורמי סיכון.

למידע נוסף בנושא היכנסו לפורומים:
פורום אורתופדיה
פורום רפואת משפחה
פורום גיל המעבר
פורום כאבי גב, עמוד שדרה
פורום ארגונומיה, סביבת עבודה

משבר הגיל השלישי. משבר גיל ה-65 מתבטא לא רק ביציאה לפנסיה. הוא מתבטא גם בתופעות שונות העשויות לגרום לתאונות: סחרחורות ובעיות בשווי משקל, ירידה בשמיעה וראיה, כמו גם תופעות לוואי של תרופות.

תופעות אלה, לצד מכשולים בבית, עלולות לגרום לתאונות. כדאי לאתר אותם ולמנוע תאונות על ידי הסרתם.

ארגון הבית באופן בטוח. רצוי לבחון כל חדר בבית על מנת לזהות את גורמי הסיכון הפוטנציאליים. החדרים המסוכנים ביותר הם השירותים והאמבטיה, ולכן נתחיל בהם.

שירותים. הדבר החשוב ביותר בהקשר לשירותים הוא לא השירותים עצמם, אלא הדרך אליהם. נפילות רבות קורות בשעת הלילה, כשאנו לא במיטבנו מבחינת רמת העוררות, ואנו מגששים את דרכינו אל השירותים.

לכן, חשוב מאד להקפיד על תאורת לילה בדרך אל ובתוך השירותים. בחדר השירותים עצמו כדאי להתקין ידית אחיזה.

לכתבות נוספות בנושא:
הקץ לנפילות בקרב קשישים?
חידושים בתחום אורתופדית הכתף
ישיבה אקטיבית - כך תשבו נכון
קשישים שווים פחות בבתי החולים?
טיפים לשמירה ואחסון תרופות

אמבטיה. בגיל המבוגר רצוי מאד להתקלח במקלחת ולא באמבטיה. האמבטיה קשה לשימוש, במיוחד בכניסה והיציאה ממנה, והיא מסוכנת מאד (המבוגרים בינינו זוכרים את נפילתו של ראש הממשלה מנחם בגין, באמבטיה).

במקלחת כדאי גם לשקול רחצה בישיבה, כדי שאם יש סחרחורת, למשל, לא תיגרם נפילה. גם את פעולות הניגוב והלבוש רצוי לבצע בישיבה. וכמובן, גם בחדר זה יש להתקין ידיות אחיזה. קיימות ידיות אחיזה במגוון רחב של עיצובים וצבעים.

חדר נוסף "מסוכן" הוא המטבח. רוב משטחי השיש במטבחים בארץ מותקנים גבוה מדי. הגובה הסטנדרטי של 90 סנטימטר מאלץ את הרוב הנשי שמשתמש במטבח, לאמץ מאד את חגורת הכתפיים והגו, דבר שפעמים רבות גורם גם לכאבי גב.

אם מתקינים מטבח חדש מומלץ לבקש שהשיש יותקן נמוך יותר (בכחמישה ס"מ) וגם להנמיך את הארונות העליונים, כך שניתן יהיה להגיע אליהם בקלות. כדאי להשאיר מרווח לרגליים מתחת לכיור או לשיש, כך שניתן יהיה לשבת ליד השיש על כיסא גבוה ולחסוך באנרגיה גופנית יקרה.

יש לאחסן את הכלים והמצרכים במדפים ומגירות שאינם מצריכים התכופפות (שעלולה לגרום לסחרחורות) או טיפוס. יש להקפיד לנגב כל נוזל ושיירי מזון הנשפכים על הרצפה על מנת להימנע מהחלקה.

סלון. ברוב חדרי האורחים ניתן למצוא ריהוט שהוא יותר דקורטיבי מאשר נוח ובטיחותי, אולם ניתן לשלב בין הדברים אם נזכור את הכללים.

על הריהוט להיות יציב ובעל מושבים שאינם שקועים או מאד רכים, כדי שניתן יהיה להתיישב ולקום בקלות. רצוי מאד שהכורסאות תהיינה בעלות ידיות. כדאי שהשולחנות לא יהיו בעלי פינות חדות, על מנת למנוע פציעות.

חדר שינה. רצוי להשתמש במיטה גבוהה עם מזרון קשה, על מנת לאפשר קימה נוחה ובטוחה. ליד המיטה כדאי להניח מנורת לילה, טלפון, שלט וכו', להפחתת מספר הקימות והחזרות למיטה.

כל קימה מהמיטה צריכה להעשות באופן איטי והדרגתי, על מנת למנוע סחרחורת.

להלן מספר "טיפים" שנכונים לגבי כל האזורים בבית:

יש לארגן את הרהיטים בבית כך שיתאפשר מעבר נוח ובטוח ממקום למקום.

יש להסיר מהדרך אביזרים העלולים לגרום לנפילה כגון חוטי חשמל וטלפון.

יש לגלגל ולהסיר שטיחים או להדק שטיחים מסיביים לרצפה.

חפצים הנמצאים בשימוש יומיומי, יש להניח בהישג יד.

למרות שחשוב מאד לפתח מודעות לסיכויים הגבוהים לנפילות מסוכנות בגיל המבוגר, ולהשתדל לא להרבות בכניסה למצבים העלולים להיות מסוכנים, לעיתים הדבר אינו מספיק ויש לפנות לייעוץ אישי של מרפא בעיסוק.

בייעוץ זה לוקחים בחשבון את אופי הקושי הקיים (בניידות, בשמיעה, ראייה וכדומה) ואת המבנה הקיים, על מנת לתכנן יחד כיצד לארגן את הבית באופן אופטימלי.

לאתר המחלקה לריפוי בעיסוק, מרכז רפואי תל אביב

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר