מותניים רחבות ומחלות לב

מותניים רחבות היא צרה שרבים נאבקים איתה. עכשיו מסתבר שמותניים רחבות אינן בעיה אסתטית בלבד, אלא מהוות סכנה לבריאות - אפילו יותר מהשמנת יתר.

חלוקת השומן בגוף היא גורם סיכון משמעותי למחלות הקשורות בהשמנה. השמנה באזור הבטן (כרס), קשורה עם עליה בסיכון למחלות לב וכלי דם, הרבה מעבר להשמנה באזורי גוף אחרים.

מאחר וקשה ויקר למדוד את כמות השומן המדויקת באזור הבטן, היקף מותניים משמש כיום מדד לכמות השומן הבטנית.

גברים עם היקף מותניים של מעל 102 ס"מ ונשים עם היקף מתניים מעל 88 ס"מ נמצאים בסיכון למחלות לב וכלי דם, גם בלי קשר לדרגת השמנתם באופן כללי.

מה היקף מותניים מודד? היקף מותניים מודד בעצם את כמות השומן "הפעיל" בגוף. להבדיל משומן באזורים אחרים בגוף, שהוא נייח, השומן בבטן אינו נמצא מתחת לעור כי אם מתחת לשרירים ובין האברים הפנימיים בחלל הבטן. שומן זה דולף אל תוך כלי הדם המתנקזים אל הכבד ואל מערכת הדם בכלל.

שומן שמגיע לכבד מפריע לתפקודו (סינון הדם, ונטרול חומרים לא רצויים כמו עודף כולסטרול ושומנים), ושומן בכלי הדם נוטה לחסום את העורקים.

רוצים להוריד משקל? היכנסו לפורומים שלנו:
פורום טיפול בהשמנת יתר חולנית
פורום תזונה ודיאטה
פורום החיים, 100 ק"ג אחרי
פורום תמיכה בדיאטה
פורום בישול גורמה בריאותי
פורום פוד קואציינג

לתופעות הנ"ל, הנגרמות כתוצאה מהשמנה בטנית, יש השפעה מכרעת על היוצרות מחלת לב וכלי דם. במובן הזה, היקף מותניים משפיע על הסיכון הרבה יותר ממדידת ההשמנה הכללית הנמדדת על ידי מדד ה-BMI - אינדקס מסת הגוף.

באיזו מידה היקף המותניים עשוי לנבא תחלואה או תמותה? מחקרים רבים וגדולים הוכיחו קשר בין היקף מותניים למחלות לב וכלי דם ולתמותה.

היקף מותניים גבוה עשוי להעיד על ליקויים נוספים שגורמים למחלות לב וכלי דם כמו יתר לחץ דם, סוכרת, כולסטרול גבוה או שומנים בדם.

היקף מותניים גבוה מנבא סוכרת הרבה יותר טוב מדרגת השמנה על פי ה-BMI. לבעלי היקף המותניים הגדול ביותר, סיכון גבוה פי 10 להיות סוכרתיים, בהשוואה לבעלי היקף המותניים הנמוך ביותר, זאת ללא קשר להשמנה הכללית.

לבעלי היקף המותניים הגדול ביותר, סיכון כפול לחלות במחלת לב, בהשוואה לבעלי היקף המותניים הנמוך ביותר, ללא קשר להשמנה הכללית.

האם כדאי להתחיל למדוד את היקף המותניים? נכון להיום מדידת ההשמנה על פי BMI מסייעת לאבחן ולטפל במרבית האנשים שהם בסיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם בגלל השמנתם. לפיכך, למערכות הבריאות אין אינטרס להעמיס על זמנם המוגבל של הרופאים מדידה נוספת. אבל, אין ספק שחלק מהמטופלים "נופלים בין הכסאות".

רוצים לוודא שבריאותכם תקינה? היכנסו לפורום בדיקות תקופתיות

לדוגמא: 14% מהנשים ו-1% מהגברים, הם בעלי היקף מותניים גבוה אך אינם מוגדרים שמנים (BMI תקין). לכן, מבלי למדוד את היקף המותניים שלהם, ההתייחסות אליהם עשויה להיות כאילו הם לא בסיכון למחלות לב וכלי דם ולא כך הדבר.

בנוסף, מעל 70% מהנשים ו-25% מהגברים המוגדרים כבעלי עודף משקל, אך לא כשמנים (BMI בין 25 ל-30), הם בעלי היקף מותניים גבוה ולכן בסיכון גבוה למחלות לב וכלי דם. גם אנשים אלה לא יאובחנו ויטופלו כראוי ללא מדידת היקף המותניים.

מדידת היקף המותניים תסייע גם לזהות את אותם "שמנים" שמבחינה מטבולית הם בריאים לחלוטין ולכן אין צורך רפואי לטפל בהשמנתם. מדובר באנשים שיש להם מתניים צרות אך עודפי שומן באגן הירכיים, ברגלים ובזרועות.

ולבסוף, מדידת היקף המותניים עשויה לבדוק את השפעת השינויים המועילים באורח החיים שלנו. לדוגמא פעילות גופנית עשויה להצר את היקף המתניים, ולכן לשפר את בריאותנו, מבלי שזה יבוא לידי ביטוי גם במשקל.

על סכנות נוספות בעודף משקל:
גברים ונשים: מי שמן יותר?
שמנים מפסידים יותר ימי עבודה
איך הכושר שלך ישפיע במיטה?
נערות שמנות סובלות מכאבי ראש
זהירות, בטן שמנה

נחוצים מחקרים נוספים כדי לקבוע קריטריונים להיקף מתניים תקין מעבר להגדרות הסכמטיות הנהוגות כיום. אבל בינתיים, מומלץ לקחת סרט מדידה ולהקיף את המותניים שלנו באזור הטבור. מעל 88 בנשים או 102 בגברים? תתחילו לחשוב על הורדה בהיקף.

לאתר החברה לשומרי משקל

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר