10 עצות להתמודדות עם הכאב

השירות מחייבת את הצוות המטפל בחולי כאב. מטרתה, להראות את חשיבות שיתוף הפעולה בין הצוות הסיעודי לבין עמותת החולים. הטיפים מבוססים על עצות מעשיות להתמודד ביום-יום בצורה טובה ככל שניתן עם הכאב הכרוני.

1. אל תקבל את הכאב כמובן מאליו, כאב גורם נזק לבריאות – צריך ואפשר לטפל בו.

2. אל תחשוש להתלונן על כאב - כאב חד ופתאומי הינו סימן מתריע על פגיעה כלשהי, וכאב כרוני ומתמשך נחשב כמחלה. ניתן לטפל ולהתמודד עם הכאב.

3. אל תחכה שהכאב יחלוף מעצמו, הוא עלול להתעצם. מומלץ להיעזר בתרופות כשהכאב עדיין בעוצמה הקלה יותר לשליטה. במצב בו אתה צופה שיהיה כאב - אל תחכה עד שיופיע. קל יותר למנוע כאב מאשר לטפל בו

4. מומלץ ליטול את התרופות באופן סדיר ולמנוע מהכאב להתעצם - כך תשיג שליטה טובה בכאב במקום שהכאב ישלוט בך. ניתן לנהל אורח חיים רגיל גם כאשר נוטלים משככי כאבים באופן קבוע.

5. התרופה אינה שולטת בך, אלא בכאב אל תחשוש ליטול תרופה נגד כאבים שמא "כשתזדקק לה באמת" היא כבר לא תעזור. יעילות התרופות נמשכת גם במתן סדיר

6. לחלק ממשככי הכאבים יש תופעות לוואי (כגון עצירות, ישנוניות, בחילות). חשוב לדווח על כך לצוות המטפל, כי ניתן ורצוי לטפל בתופעות אלו

7. אל תחוש אי נעימות מפני הצוות הרפואי והסיעודי המטפל בך. לא יתייחסו אליך כ"נודניק" אם תתלונן על כאב - תפקידם לסייע לך

8. ניתן להימנע מהסבל שבכאב עליך להבחין בין הכאב לבין ההתייחסות אליו. הסבל ממנו אינו הכרחי. קיימות שיטות רבות ותרופות מגוונות לטיפול בכאב, מומלץ להיעזר באנשי מקצוע. בדרך זו ניתן ללמוד לחיות עם הכאב ולקבלו

9. היה פעיל ועשה דברים שאתה נהנה מהם - הנאה זו תוכל לאזן את הסבל מהכאב.

10. הקפד לשמור על איכות חייך וזכור: אתה אדם עם כאב ולא כאב עם אדם ואם למרות על העצות, עדיין כואב - נסה לחייך ולצחוק. הצחוק טוב לבריאות ומשמש כמשכך כאבים טבעי - נאמין שכואב לך גם אם תחייך




* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר