טיפים להקלה על כאבי מחזור

כאילו שלא מספיקים הדימומים, התקפי האכילה, העצבים והפצעונים, זה גם כל כך כואב שבא לבכות. ד"ר משה זלוצובר מספר לנו מה ניתן לעשות בכדי להקל על כאבי המחזור ולהחזיר לעצמנו (לפחות חלקית) את איכות החיים שלנו
| 12/09/2006 |
צפיות: 31,734
כאבי מחזור, למי ששפר עליו מזלו ואינו יודע, זהו מצב של כאבי בטן תחתונה, המלווים את הופעת המחזור החודשי.
90-40% מכלל הנשים סובלות מכאבי מחזור, ובעיקר נשים צעירות לפני הריון ולידה ראשוניים, נשים בגילאי 40 ומעלה שסיימו את הילודה ומעשנות.

כאבי המחזור מופיעים בשכיחות נמוכה יותר אצל נשים שעברו לידה נרתיקית או אצל נשים הנוטלות גלולות למניעת הריון. מספר טיפים יעזרו לכן להקל על הכאבים:

1. פעילות גופנית. נשים העוסקות בפעילות גופנית סובלות פחות מכאבי מחזור, שכן האנדורפינים שמשתחררים בזמן הפעילות מפחיתים את הסבל שנגרם. פעילויות מומלצות לטיפול בתופעה הן: שחיה או הליכה ארוכה.

2. תזונה נכונה. אחת הבעיות בכאבי מחזור היא עודף סוכרים שגורם למחסור במגנזיום (המינרל שמונע כיווץ יתר). מומלץ להמעיט בפחמימות ריקות, כגון: ממתקים, דברי מאפה וסוכרים ולהעדיף פחמימות מלאות (אורז או לחם מלא).

3. בקבוק מים חמים. בקבוק מים חמים על הבטן לא יעלים את הכאב אך יעניק תחושה נעימה שעשויה למתן את הכאב.

4. משככי כאבים: ניתן להשתמש במשככי כאבים בתיאום עם הרופא המטפל. מאוד חשוב לקחת את התרופה פעמיים ביום באופן סדיר מהרגע שהכאב הראשון של המחזור מתחיל, למשך כל ימי הכאב. מומלץ לא לחכות עד שהכאב יגיע לשיאו, שכן אז התרופה תשפיע פחות.

5. רגיעה והפגת מתחים. הפגת המתחים הנפשיים בכל דרך שמתאימה לאישה עשויה בהחלט להקל על הכאב.

6. נטילת גלולות למניעת הריון. נטילת גלולות מפחיתה את הכאב והדימום בצורה משמעותית. לגלולות ישנה השפעה הורמונלית על כלי דם ורירית הרחם שנמצאת במקומות אחרים. מומלץ לבחור בגלולות במינון נמוך שיפחיתו את פעילות הרירית ויעזרו בשיכוך הכאבים.

7. טיפול אלטרנטיבי. קיימים סוגים שונים של טיפולים אלטרנטיביים: תרופות הומאופטיות, רפלקסולוגיה ודיקור סיני שמטפל ב"מרידיאן" (המסלול האנרגטי שקשור לרחם) ומסייע בהקלת הכאב.

8. למעשנות שביניכן - כדאי פשוט להיגמל.

70% מהנשים בגיל הפוריות סובלות מדיסמנוראה ברמות שונות. לעיתים קרובות הסיבה האמיתית לכאבים הללו הינה מחלת האנדומטריוזיס בה רירית הרחם נמצאת בחללים השונים של הבטן ולא רק ברחם וגורמת לכאב עז. מומלץ לכל אישה הסובלת מכאבי מחזור, לגשת להיבדק אצל רופא הנשים שלה.

הטיפים רוכזו בחסות חברת דקסון, יצרנית משכך הכאבים 'אדקס 200' והגלולה למניעת הריון 'פמינט'.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

אפילפסיה: מה ההבדל בין פרכוס כללי לפרכוס חלקי?
מאת מערכת BeOK
| 22/05/2017 |
צפיות: 46
אפילפסיה היא מחלה נוירולוגית הנגרמת מהפרעה בפעילות החשמלית במוח. ישנם סוגים שונים של התקפים וכדי לזהות אותם יש לדעת מהם המאפיינים שלהם
קרא עוד
מחלת גבהים: תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 18/05/2017 |
צפיות: 86
מחלת גבהים היא מחלה הנגרמת ממחסור בחמצן במקומות גבוהים. המחלה יכולה לגרום לקשיי נשימה, לבצקות בריאות ואף למוות
קרא עוד
כל מה שצריך לדעת על חיסון נגד חצבת
מאת מערכת BeOK
| 16/05/2017 |
צפיות: 103
בשבועות האחרונים חלה עלייה ניכרת במקרי החצבת באירופה. כדי לדעת אם צריך להתחסן יש להכיר את החיסון המרובע ואת הסכנות הכרוכות בו
קרא עוד
המנגיומה: תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 15/05/2017 |
צפיות: 147
המנגיומות הן נגעים שפירים הנראים ככתם לידה בולט. הן לרוב אינן מזיקות ואינן גורמות לתסמינים והן חולפות מעצמן בתוך כמה שנים
קרא עוד
תזונה נכונה למניעת סרטן הערמונית
מאת מערכת BeOK
| 15/05/2017 |
צפיות: 144
סרטן הערמונית הוא הסרטן הנפוץ ביותר בקרב גברים. אכילה של מאכלים מסוימים והימנעות מאחרים יכולה למנוע את המחלה ואת ההתקדמות שלה
קרא עוד
טיי זקס: תסמינים, אבחון ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 14/05/2017 |
צפיות: 153
טיי זקס היא מחלה גנטית אשר פוגעת במערכת העצבים של התינוק. ילדים החולים במחלה סובלים מעיוורון, מהתקפים ומקצב גדילה איטי
קרא עוד
תסמונת הלם רעלי: תסמינים, גורמי סיכון ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 11/05/2017 |
צפיות: 267
תסמונת הלם רעלי היא זיהום חיידקי נדיר המהווה מצב חירום. התסמונת גורמת לפריחה, לכאבי שרירים ולהתקפים
קרא עוד
סרטן הערמונית: תסמינים, אבחון ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 09/05/2017 |
צפיות: 159
סרטן הערמונית הוא מחלה שכיחה בקרב גברים. בזיהוי מוקדם של התסמינים ובאבחון נכון של הממצאים אפשר למנוע את החמרת המחלה
קרא עוד
טטנוס: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 08/05/2017 |
צפיות: 94
טטנוס היא מחלה אשר גורמת להתכווצויות שרירים ולעוויתות. הנבגים של החיידק נמצאים באדמה ובאבק וחדירה שלהם למחזור הדם יכולה להיות קטלנית
קרא עוד
המחלה החמישית: תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 07/05/2017 |
צפיות: 122
המחלה החמישית היא מחלת ילדים נפוצה אשר לרוב חולפת מעצמה. המחלה יכולה להיות מסוכנת בקרב מבוגרים ובעיקר בקרב נשים בהריון
קרא עוד