כיצד למנוע פציעות במשחק כדורשת?

פציעות בכף היד ובאצבעות נחשבות לנפוצות בקרב שחקניות כדורשת, ומספרן עולה משנה לשנה. כמה סוגי פציעות קיימות? מהן דרכי הטיפול? וכיצד נגרמת פציעה מסוג זה?
ד``ר עדי מור
| 053-6834473 | 25/06/2019 |
צפיות: 1,148
דירוג: 4.2 מתוך 4 הצבעות
התקבלו 4 דירוגים בציון ממוצע 4.2 מתוך 5
המודעות לענף כדורשת הנשים בארץ גדלה ואיתה מספרן של ספורטאיות אשר נוטלות חלק במשחקי כדורשת במסגרת הליגות השונות. פציעות בכף היד נחשבות לשכיחות בקרב ספורטאיות אלו.

מהם הגורמים לפציעות?

פציעות באצבעות שנוצרות במהלך משחק כדורשת יכולות להיות פציעות קלות. פציעות אלו דורשות טיפול בסיסי, ובסיומו ניתן לחזור במהירות לפעילות מלאה. והן עלולות להיות פציעות בדרגה קשה, שיגרמו להשבתת פעילות השחקנית לתקופה ארוכה, ובמקרים מורכבים במיוחד, יהיה צורך בהליך כירורגי לתיקון הנזק.

סובלים מפציעה? היכנסו עכשיו לפורום:
פורום אורטופדיה - כירורגית כף יד

לפציעות מסוג זה גורמים רבים:

• השחקנית היריבה מבצעת הנחתה של הכדור, והשחקנית המגנה מנסה לתפוס אותו, אך נפגעת בקצות אצבעותיה. סיטואציה זו מתרחשת, לרוב, בעקבות נעילה של האצבעות במצב ישר.

• השחקנית היריבה זורקת כדור נמוך, והשחקנית המגנה אינה מצליחה לתפוס אותו. הכדור נוחת על הרצפה וניתז חזרה אל עבר כפות ידיה שנוטות אל כיוון הרצפה.

• פציעות בכף היד עקב ניסיון חסימה של אזור הרשת

• פציעות עקב התנגשות בין שתי שחקניות בעת ניסיונן לתפוס את הכדור.

ניתן למנוע את הפציעות האלו באמצעות עבודה על טכניקת התפיסה, אימונים לשיפור מסירות ויכולת התנועה של השחקניות ולימוד התמצאות במרחב.

סוגי הפציעות

פציעות האצבעות הכי שכיחות בענף הכדורשת הן:

Jersey Finger- פציעה זו מנטרלת את האופציה לביצוע כפיפה של מפרק האצבע
המרוחק. היא מתרחשת כאשר נוצרת כפיפה קונצנטרית (רצונית) של האצבע. באותו הזמן
בדיוק, מופעל על האצבע כוח פשיטה אקסצנטרי. שתי פעולות מנוגדות אלו גורמות לפגיעה
בגיד שאחראי לפעולת הכפיפה של אזור פרק האצבע המרוחק. במקרה זה, קיים צורך
בטיפול מהיר, ולעיתים נדרש הליך כירורגי.

Mallet Finger- פציעה זו נחשבת לאחת הפציעות השכיחות ביותר בקרב שחקניות
הכדורשת, והיא נגרמת בעקבות פגיעה עוצמתית בקצה האצבע המיושרת. הפגיעה גורמת
לכיפוף חד ולא רצוני של פרק האצבע המרוחק. במקרים חמורים יותר, עלולה פציעה זו
להוביל לקריעת הגיד שאחראי על פרק אצבע זה. בפציעה זו יש צורך בטיפול מהיר למניעת
סיבוכים, ולעיתים נדרש ביצוע של הליך כירורגי.

Volar Plate Injury- פציעה זו מתרחשת באזור הגליל האמצעי באצבע. לרוב,
תגיע פציעה זו עם פריקה מסוימת שתגרום למשיכת הרצועות ואף לשבר מפרקי. פציעה זו,
בדרגותיה הגבוהות, עלולה להוביל לכאבים מתמשכים ולהגבלת טווח של האצבע.

קיימים חבישות שונות לאצבעות ואביזרי עזר שמסייעים במניעת החמרת מצב הפציעה וחומרת הפגיעה באצבע: טייפ אתלטי לבן, תחבושות קובן, מגני אצבעות, טייפ אתלטי חום ועוד. ניתן להשתמש באביזרים אלו כאמצעי למניעת פציעות אלה לפני התרחשותן, או כדרך לתמוך ולחזק את באצבעות לאחר הפציעה, ובכך להקטין את הסיכוי לפגיעה חוזרת בעתיד.

לא ניתן למנוע לחלוטין פציעות באצבעות, אך ישנן מספר פעולות שניתן לבצע להקטנת הסיכוי – יש ולבצע תרגילי חיזוק וגמישות לאצבעות. כמו כן, חשוב לבצע סימולציות שידמו מצבי משחק ואימון מגוונים, ובכך יחזקו את ההיערכות לרגע האמת.

ד"ר עדי מור- מומחה כף יד וכירורג אורתופדי

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם ד"ר עדי מור
כירורג אורתופדי וכף יד רופא בכיר במחלקת מיקרוכירורגיה וכירורגיה של היד בבית החולים השרון

אורתופדיה - כירורגית כף יד

בפורום זה אפשר להתייעץ עם המומחים על נושאים כמו שברים, עצמות, שלד, גידים, דלקות, מיפוי עצמות, כאבים בזרועות ובכפות הידיים, כאבים במרפק ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • יד נרדמת וכאבי גב
    סיון
    13/10/2019

    חג שמח
    בעלי סובל כבר תקופב מכאבי גב חזקים
    בזמן האחרון הכאב עבר לכתף ולאחרונה היד נרדמת
    הוא היה בטיפול שיאצו במסגרת הקופה ופיזיוטרפיה וכו
    הייתה הקלה מסוימת ומאתמול חזרו כאבים חזקים
    היום קם עם כאבי תופת ויד רדומה
    אשמח לכיוון/פתרון
    האם זריקה תעזור?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאב כתף/צוואר והרדמות ביד

    ד"ר עדי מור
    13/10/2019

    שלום וחג שמח, יתכן כי מדובר במקור צווארי לכאב, השכיח בלט דיסק, ממליץ להבדק בהקדם כדי להתאים טיפול. זריקה (נגד כאבים או סטרואידים) בהחלט יכולה להתאים.זה בהתאם לממצאי הבדיקה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בהמשך לשאלה הקודמת שבר בסיס במסרק 2
    נדב
    07/10/2019

    שלום.האם השבר ביד הוא הסימון .באיזור הזה קיבלתי את המכה?


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    ד"ר עדי מור
    07/10/2019

    זה היטל בין עצמות, אין שם שבר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שבר במסרק 2 בכף היד
    נדב
    05/10/2019

    שלום.קיבלתי מכה מחפץ כבד בכף היד.אובחן שבר במסרק 2 במרכז כף היד.הורד הגבס לאחר שבועים
    האם השבר התאחה כי יש לי עדין כאבים


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שבר בסיס מסרק 2

    ד"ר עדי מור
    05/10/2019

    אחרי 2-3 שבועות השבר כבר די יציב להפעלה לפי יכולת ללא מאמץ. כאבים יהיו עוד מספר שבועות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שבר במסרק 2 בכף היד
    נדב
    05/10/2019

    שלום.קיבלתי מכה מחפץ כבד בכף היד.אובחן שבר במסרק 2 במרכז כף היד.הורד הגבס לאחר שבועים
    האם השבר התאחה כי יש לי עדין כאבים


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • זרת ביד שמאל קשה לשליטה
    לי
    26/09/2019

    שלום,
    פתאום יש לי בעיה בזרת של יד שמאל.
    כאשר כף היד שלי ישרה ופונה כלפי מטה אני לא מצליחה להצמיד את הזרת כמו את יתר האצבעות.
    ביד ימין אין בעיה כזו.
    צירפתי תמונה.
    מזה יכול להיות? אפשר לטפל בזה באמצעים ביתיים? אמבטיות מלח? תרגילים?


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בעיה בזרת

    ד"ר עדי מור
    27/09/2019

    שלום, זה מתאים לחולשה שנובעת מהעצב האולנרי, כמובן שצריך להבדק טוב טוב שזה אכן הדבר.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חתך מלהב באצבע 3
    חיים
    25/09/2019

    שלום רב, לפני כשלושה חודשים נחתכתי מלהב ביד ימין מהאמה עד לאמצע היד והיו לי 14 תפרים. מאז ישנה רדימות של האצבע בצד הרדיאלי עם טינל חיובי. האם יש אפשרות לטיפול חוץ מניתוח?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חתך באצבע

    ד"ר עדי מור
    25/09/2019

    נשמע לפי התאור שאכן האפשרות היא טיפול ניתוחי...כמובן שצריך לבדוק ולהתאים טיפול באופן אישי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שבר בשורש כף יד
    מיכל
    24/09/2019

    שלום, לפני חודש שבר בשורש כף יד ושמו לי גבס. נשלחתי לעשות סיטי שבוצע שבוע לאחר השבר.
    כאשר הממצאים :
    מודגם שבר קורטיקלי זעיר בעצם טריקווטרום עם תזוזה מינימאלית של הפרגמנט.
    פרט לכך ללא פתולוגיה גרמית.
    עמדה תקינה של עצמות במפרקים.
    מרווחים ומשטחים מפרקיים שמורים.
    ללא עדות לנוזל יתר תוך פירקי.
    רקמות רכות ללא ממצא בולט.

    שאלותיי:
    א. האם גבס מספק במקרה זה לאיחוי?
    ב. מתי אוכל להסיר אותו ?
    ג. האם נדרש לבצע סיטי נוסף לאחר זמן מה מהורדת הגבס?
    ד. איזה טיפול המשך מומלץ לחיזוק היד?
    תודה ושנה טובה ובריאה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שבר טריקואטרום

    ד"ר עדי מור
    24/09/2019

    לא ראיתי את הסיטי, בהנחה שאכן התאור הוא כזה
    א. חודש מספיק
    ב. לא צירך סיטי נוסף
    ג. פיזיו' לאחר הגבס.
    שנה טובה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אצבע הדק אחרי 9 חודשים חזר
    אופטימי נצחי
    17/09/2019

    שלום, 9 חודשים חלפו מטיפול אורתופד באצבע הדק בהזרקה, זה החזיק 9 חודשים, ב 3 החודשים האחרונים היה לי מאמץ
    פיזי מוגבר זה נכון מאד, לפני שבוע הרגשתי את תחושת הגומי באותה אצבע ביד שמאל עד שבלילה היא ננעלה בקיפול.
    ניגשתי במהרה שוב לאורתופד שהזריק 2 חומרים . בשעות הראשונות יש כאילו קיפאון במקום ובאצבע. ולמה אני פונה כאן? באותו הלילה אחרי הזריקה קרו 2 דברים : הזעה לא רגילה בכלל של הגוף, והאצבע ננעלה שוב רק שהיה קל לשחרר
    אותה...מה? יכול להיות שאין שיתוף פעולה עם הטיפול מבחינת הגיד באצבע? אני לאחרונה במשטר דיאטה,ספורט,שחייה,סאונה,הליכות,אין סכרת,יש ערכי נורמה בבדיקות הדם.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טיפול באצבע הדק

    ד"ר עדי מור
    17/09/2019

    שלום, 1. תבורך על אורח חיים בריא. 2. קיימים מספר תכשירי סטרואידים להזרקה, כך שעד שתי זריקות ניתן לתת, חשוב לבדוק ולראות מה בדיוק קרה ולשקול הזרקה נוספת 3. הטיפול שבאופן מלא פותר את הבעיה הוא ניתוחי, כך שיש אנשים שיעדיפו לעבור אותו בשלב הזה ללא הזרקה. 4. ריפוי בעיסוק גם מועיל בחלק מהמקרים, הייתי מבקש הפניה לטיפול זה בכל מקרה.
    רפואה שלמה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כף היד כואב אחרי תאונת דרכים
    ארז
    16/09/2019

    שלום עברתי לפני 4 חודשים תאונת דרכים וואחזתי בחוזקה את ההגה בתנגשות ומאז כואב לי כף היד עשיתי אם אי רי
    וקבלתי תשובות מה זה אומר ומה צריך לעשות רשום שם סדק תודה רבה .
    כאבים פוסט חבלתים בכף יגד ימין. תד. ברור.
    טכניקה:
    שומן דיכוי ועם ללא AX+SAG+COR במישוריםT1, PD,T2
    תאור הממצאים:
    אין עדות לשינויים ארטרופטיים ניווניים רדיו קרפליים.
    הגידים המישרים והמכופפים המשכיים, ללא עדות לטנוסינוביטיס.
    אין עדות לקרע או דילוקציה ב גיד­ ECU
    אין עדות לשבר או דיסלוקציה.
    הרצועות הקולטרליות נראות שמורות.
    הרצועה והדיסק ה­TFCC שמור .
    הרצועה האינטר עצמות T­L תקינה.
    אין עדות לדיאסטזיס SL אך קיים סדק ורטיקלי בלתי סדיר19­18
    ללא עדות לתפליטים, סינוביטיס, או גנגליון .
    סיגנל השלד מודגם תקין כולל עצם הפיזיפורמיס והסטילואיד האולנרית.
    המפרק ה1 MCP­C תקין ללא הדגמת­Rhizarthrosis
    התעלה הקרפית מראה תוכן תקין, ללא עדות לטנוסינוביטיס של הגידים הפלקסורים.
    אות ועובי העצב המדיאני הודגם תקין .
    המפרק הרדיו­אולנרי תחתון שמור
    לסיכום:
    יתכן קרע באספקט הפרוקסימלי ודורסלי של הרצועה הסקפולונרי.
    ללא עדות לשבר או bruise bone בעצמות הקרפליות.
    קומפלקס TFCC שמור.
    חתימות בגיליון
    זמן חתימה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ממצאים בmri

    ד"ר עדי מור
    16/09/2019

    שלום, כדאי להבדק כדי לדעת אם זה באמת ממצא הקשור לחבלה או סתם ממצא לוואי בבדיקת mri, שהיא מאוד רגישה לגלות לעיתים ממצאים אקראיים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שורש כף יד שבר ישן אולנר סטילואיד
    דנה
    16/09/2019

    נפלתי מקורקינט לפני כשבועיים
    בצילומים נאמר לי כי מדובר בשבר ישן למרות שלא זכור לי מעולם.
    מדובר בשבר אולנר סטילואיד ללא ממצא גרמי חריף . כולם טוענים כי השבר ישן. שמו לי גבס חלקי כעשרה ימים. נכון לעכשיו עדין איני מסוגלת לסובב את שורש כף היד וכל תנועה פתאומית מלווה בכאבים חזקים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שבר ישן באולנר סטילואיד

    ד"ר עדי מור
    16/09/2019

    אם אכן שבר ישן רוב הסיכויים שתחזרי למצבך לפני החבלה. כדאי גם לפנות לפיזיותרפיה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




אולי יעניין אותך גם

פציעת מאמץ חוזרני: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 15/07/2019 |
צפיות: 463
פציעת מאמץ חוזרני היא פגיעה בשריר או בגיד שמתרחשת עקב מאמץ חריג. התאמת סביבת העבודה ושמירה על יציבה נכונה ימנעו את הפציעה ואת הנזק שהיא גורמת
קרא עוד
טונוס שריר נמוך: גורמים ודרכי טיפול בהיפוטוניה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 07/07/2019 |
צפיות: 518
היפוטוניה היא חולשה של טונוס השריר אשר באה לידי ביטוי בעיכובי התפתחות מוטוריים אצל תינוקות ואצל פעוטות
קרא עוד
שין ספלינט: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 24/06/2019 |
צפיות: 459
שין ספלינט הוא כאב הנגרם מלחץ ומעומס על עצם השוקה. מנוחה והפסקת הפעילות יימנעו החמרה של המצב
קרא עוד
קיפוזיס: גורמים ודרכי טיפול בגיבנת
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 23/06/2019 |
צפיות: 827
גיבנת היא בליטה בגב העליון אשר יכולה להיגרם בגלל מגוון סיבות, כמו יציבה לקויה, גידולים בעמוד השדרה ואוסטאופורוזיס
קרא עוד
שבר בצוואר הירך בגיל השלישי
ד"ר איל יעקבי
| 16/06/2019 |
צפיות: 793
אחוז גבוה של אנשים מקרב אוכלוסיית הגיל השלישי סובלים משבר בצוואר הירך. שבר מסוג זה פוגע קשות באיכות החיים ובתוחלת החיים של מטופלים בגיל זה. מה הוא השילוב הנחוץ לקבלת הטיפול היעיל ביותר? וכיצד קשורה לכל זה מחלת האוסטאופורוזיס?
קרא עוד
פיזיותרפיה לכאבי גב עליון
פיזיוקליק
| 10/06/2019 |
צפיות: 1,085
אנשים רבים סובלים מכאבי גב עליון כתוצאה מאורח החיים המודרני, ישיבה לא נכונה ויציבה כפופה. מהן הסיבות לכאב זה? איזה קשר קיים בין האנטומיה הטבעית של האדם להופעת כאבים בגב העליון? ואילו תרגילי פיזיותרפיה יסייעו בהפחתת כאבים אלו?
קרא עוד
תסמונת הצביטה בכתף: תסמינים, גורמים ותרגילי פיזיותרפיה
פיזיוקליק
| 16/05/2019 |
צפיות: 1,044
אתם חשים כאב הדומה לצביטה באזור הכתף בעת הרמת היד כלפי מעלה? אתם לא מדמיינים. הכאב החד הזה הוא חלק מתסמונת הצביטה בכתף. מה הגורמים לתסמונת? מה הם דרכי הטיפול? וכיצד פיזיותרפיה מסייעת לשיפור הבעיה הרפואית?
קרא עוד
פיזיותרפיה לטיפול בוורטיגו
פיזיוקליק
| 28/04/2019 |
צפיות: 1,188
האם הרגשתם לאחרונה שכל העולם מסתובב לכם? שאתם לא מסוגלים לשמור על שיווי המשקל שלכם? אולי אתם סובלים מוורטיגו. תרגילי פיזיותרפיה הם אחד מהפתרונות היעילים ביותר לטיפול ומניעת התקפים אלו. מה כולל הליך השיקום? כיצד פועל כל תרגיל? ואילו תרגילים יש לבצע בבית?
קרא עוד
כיצד פותרים כאבים לאחר ניתוח?
ד"ר אלון מרגלית
| 17/04/2019 |
צפיות: 1,191
לאחר כל הליך כירורגי באשר הוא מגיע כאב. הכאב הפיזי עלול לגרום לסבל נפשי. שני גורמים אלו יכולים לעכב את הליך ההחלמה. מדוע אסורה מנוחה מלאה? כיצד בונים תכנית שיקום מדויקת? ומה חשיבות השינה להליך?
קרא עוד
Text neck: כאבי צוואר בשל שימוש בטלפון הנייד
פיזיוקליק
| 08/04/2019 |
צפיות: 1,055
שימוש רב במכשיר הסלולרי נחשב לגורם מרכזי בהצטברות מתח וכאב באזור העורף. מה ניתן לעשות כדי למנוע תחושות אלו? כיצד מפחיתים עומס מאזור זה? ומדוע אורח החיים שלנו הוא האשם המרכזי?
קרא עוד