כיצד לזהות סימני חרדה אצל ילדים?

ילדים, גם אם נראה שהם לא מבינים, תמיד מרגישים כשמשהו לא בסדר. במקרים אלה הילדים יכולים לחוש פחד וחרדה, לכן חשוב לזהות את הסימנים ולדעת כיצד להסביר נכונה את המצב
ד``ר אילן בוש
| 053-4877783 | 20/01/2019 |
צפיות: 253
דירוג: 5.0 מתוך 2 הצבעות
התקבלו 2 דירוגים בציון ממוצע 5.0 מתוך 5
בישראל, גם כשעל פניו נדמה כי המצב רגוע, ישנן מתיחויות, ופי כמה וכמה כאשר ישנה הסלמה במצב הביטחוני. המאורעות הללו פוגעים בשגרת החיים ומערערים את המצב הרגשי, הן של המבוגרים והן של הילדים. לא תמיד ההורים מודעים לכך, אך הילדים חשופים למתרחש סביבם והם קולטים את המתח, אם דרך אמצעי התקשורת ואם דרך התגובות, שפת הגוף ונימת הדיבור של המבוגרים. על כן, אין להקל ראש במצוקתם של הילדים לאור הנסיבות ויש לזהות את סימני החרדה ולהתייחס אליהם. הדבר נכון לא רק במקרים של מלחמה, אלא גם כאשר ישנן מתיחויות בבית, במסגרות החינוכיות ובמסגרות החברתיות.

חרדות הן תופעה שכיחה בילדים שעלולה להופיע כחלק טבעי מתהליכי הגדילה וההתפתחות. בגילאים מסוימים, חרדה היא תופעה צפויה אשר מותאמת לשלב ההתפתחותי של הילד. עם זאת, כאשר תגובות החרדה מופיעות בעוצמה רבה, הדבר גורם למצוקה ניכרת ומפריע באופן שוטף לתפקוד שנדרש באותו גיל. במצבים אלה כדאי לשקול פנייה לייעוץ ולבחון אפשרות לקבל עזרה.

באופן כללי, ילדים ונערים רגישים למצבי לחץ יותר ממבוגרים משום שמנגנוני ההתגוננות שלהם לא יעילים דיים עד שהם מסיימים את תהליך ההתפתחות האישית. פחד היא תגובה שמתעוררת לאור סכנה מידית, לעומת זאת, חרדה אינה מתעוררת כתגובה לאיום ממשי, אלא לאור רגשות ומחשבות. כמו כן, יש לזכור שלילדים קטנים יש דמיון מפותח, ומכיוון שאין להם את הכלים להעריך נכונה את חומרת הסכנה, הדמיון משמש כמקום מפלט אשר עלול להוביל לתפיסה חמורה של המציאות.

למידע נוסף היכנסו לפורום:
פורום ליקויי למידה, טיפול בליקויי למידה

שינוי במצב הרוח ורגרסיה התנהגותית

סימנים של מתח, חרדה ומצוקה יכולים להופיע בכל מיני דרכים –

שינוי במצב הרוח – עצבנות, כעס, בכי לעתים תכופות, חשיבה ושאלת שאלות על נושאים הקשורים לדברים רעים ושליליים שיכולים להתרחש.

שינוי התנהגותי – הסתגרות, קשיי ריכוז, התפרצויות זעם, הצמדות יתרה להורים וחוסר שקט פסיכומוטורי.

ביטוי גופני – עייפות, בחילות, סחרחורות, כאבי בטן וכאבי ראש והפרעות שינה כמו קשיי הירדמות, יקיצה במהלך הלילה וסיוטים.

נסיגה התנהגותית – חזרה לשלבים מוקדים של ההתפתחות, כמו שימוש במוצץ או בבקבוק, חזרה לחפץ מעבר והרטבה.

הסברה נכונה לילדים

ההבנה והיכולת לעבד מידע משתנה עם הגיל, לכן יש להתאים את האופן שבו מסבירים את המצב לפי המסוגלות של הילד. עם זאת, בכל גיל יש להקפיד על הסבר ברור ואמין. אין "לחסוך" מהילד את מה שהוא בין כה מרגיש, דווקא המחסור במידע עלול לעורר לחץ וחרדות יותר מאשר קבלת מידע מינימלי וקונקרטי.

ילדים עד גיל 3 – בגיל זה התגובה של הילד קשורה באופן ישיר לתגובה של המבוגר. לכן, יש לדבר איתו בקול רגוע ולהיות קרובים אליו באופן פיזי, לחבק את הילד ולעטוף אותו בחום.

ילדים בין גיל 4 ל-7 – לספק מידע קצר ומסודר, להימנע מחשיפת יתר של מידע, אם דרך אמצעי התקשורת ואם דרך שיחות בין מבוגרים. חשוב לשמור על קרבה ועל מגע פיזי. בגילים אלה אפשר לנצל את הדמיון של הילד ולהשתמש בו ככלי טיפולי להרגעת החרדה ולהתמודדות איתה.

ילדים בין גיל 8 ל-10 – בגיל זה הילדים נוטים לשאול הרבה שאלות, יש להקשיב להן, לתת לגיטימציה ולאפשר לילד להעלות את החששות שלו ולדבר על הרגשות שלו. עם זאת, יש לענות לשאלות בצורה קצרה, עניינית ואמפתית, לא לתת מידע שאינו רלוונטי לשאלות של הילד או על דברים שאינם קשורים לביטחון ולהגנה שלו.

ילדים מגיל 10 ומעלה – יש להגביל את קבלת המידע מאמצעי התקשורת ולאפשר לילד לבטא את הרגשות שלו בדרכים שונות, כמו שיחה, ציור, יצירה, סיפור, פיסול ומשחקי תפקידים.

חשוב לשמור על שגרת חיים נורמטיבית כלל הניתן ולספק לילדים מסגרת קבועה ומובנית. הילדים צריכים להרגיש שהמבוגרים שם בשבילם ושהם יעשו כל מה שהם יכולים בשביל לשמור עליהם. במקרים שבהם תסמיני החרדה מחמירים, כדאי לפנות לאיש מקצוע המתמחה בבריאות הנפש של ילדים.

ד"ר אילן בוש – פסיכיאטר ילדים בכיר

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם ד"ר אילן בוש
פסיכיאטר ילדים בכיר, אחראי על תחום נפש ילדים ונוער בבית החולים קפלן. תחומי התמחות: חרדה, קשיי לימוד, קשיים רגשיים, קשיי הסתגלות, קשיים התנהגותיים, הפרעות קשב וריכוז, הפרעות מצבי רוח, בעיות בספקטרום האוטיסטי

יועצים בתחום

  • ד"ר נועה ברק
    ד"ר נועה ברק
    טיפול בהיפנוזה. פסיכולוגית קלינית ורפואית. מתמחה בבעיות חרדה וטראומה ובטיפול קוגניטיבי התנהגותי. עובדת עם מבוגרים בטיפול פרטני. ריבוי תחומי ההתמחות מאפשר לטפל בבעיות שונות כמו דיכאון, טראומה, חרדה, לח... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

התמכרות לקנאביס: מהם התסמינים וכיצד נגמלים?
 אבי יקיר
| 20/02/2019 |
צפיות: 24
היום קנאביס נפוץ יותר מאי-פעם, אבל זה לא אומר שהוא פחות ממכר, להפך. התמכרות לקנאביס חמורה כמו כל התמכרות אחרת ויש לה השפעות גופניות, נפשיות ומנטאליות
קרא עוד
נפש האדם בעולם הדיגיטלי: כיצד האינטרנט משנה את דפוסי החשיבה?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 18/02/2019 |
צפיות: 46
האינטרנט והמסכים הם חלק בלתי נפרד מהמציאות ומחיי היום-יום, אך למרות זאת לא רבים חושבים על ההשפעות שלהם על נפש האדם. ד"ר אליהו סמואל, פסיכותרפיסט ופסיכיאטר, מסביר על ההשלכות החיוביות והשליליות של העולם החדש
קרא עוד
הפרעת אישיות אנטיסוציאלית: גסות רוח או הפרעה נפשית?
ד"ר נועה ברק
| 17/02/2019 |
צפיות: 67
הפרעת אישיות אנטיסוציאלית היא הפרעה נפשית המאופיינת בהתנהגות מניפולטיבית ובזלזול באחרים. ההפרעה נפוצה בקרב נוכלים וגנבים אשר פעולותיהם נובעות מההפרעה שממנה הם סובלים
קרא עוד
גמילה מג'אנק פוד: כמו להיגמל מסמים
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 04/02/2019 |
צפיות: 144
גמילה היא תהליך ארוך וקשה, בעיקר לאור התסמינים המלווים את ההליך. לא שונה הדבר בגמילה מג'אנק פוד, אשר מחקר חדש מראה שהיא דומה לגמילה מסמים
קרא עוד
12 כללי זהב לחיזוק הביטחון העצמי
ד"ר אסנת רזיאל
| 23/01/2019 |
צפיות: 543
בטחון עצמי נובע פעמים רבות מחיזוקים חיצוניים של הסביבה, אך כדי להעריך את עצמך באמת הביטחון צריך לבוא מבפנים. המשימה אינה בהכרח פשוטה, אך עבודה עצמית יכולה לחזק את הביטחון ולעשות פלאים
קרא עוד
איך ממשיכים לקנות מבלי להיות מכורים לקניות?
שחף אשכנזי
| 22/01/2019 |
צפיות: 244
התמכרות לקניות דומה במהותה להתמכרות לסמים, אך היא מתעתעת יותר משום שאפשר לתת להתמכרות הצדקות שונות, כמו יכולת פיננסית או צורך חיוני. זו למעשה המהות של תרבות הצריכה בימינו
קרא עוד
אבוליציה: הפרעה נפשית במסווה של עצלנות
ד"ר נועה ברק
| 21/01/2019 |
צפיות: 259
אבוליציה היא בעיה נפשית אשר באה לידי ביטוי בחוסר מוטיבציה להשיג מטרות. התופעה יכולה להיראות כמו עצלנות, אך למעשה היא תסמין של סכיזופרניה
קרא עוד
איך מזהים התמכרות וכיצד נגמלים ממנה?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 16/01/2019 |
צפיות: 226
התמכרות היא תלות בחומר או בדפוס התנהגותי מזיק. קשה להודות בהתמכרות וקשה יותר להיגמל ממנה, אך להתמכרות שאינה מטופלת יש השלכות ארוכות טווח שמשפיעות על כל תחומי החיים
קרא עוד
כיצד מתמודדים עם מחשבות טורדניות?
טובי פלד
| 01/01/2019 |
צפיות: 231
מחשבות טורדניות יכולות לחדור לראש ולהפוך אובססיביות, אלה יכולות להיות קשורות למין, למוות ולאלימות, לניקיון, לבריאות ובעצם לכל נושא שאותו אנו חיים. כדי להשתחרר מהמחשבה האובססיבית יש לקבל את הקיום שלה ולהתמודד אתה במגוון של דרכים
קרא עוד
ההיסטוריה של היסטריה: ראיון עם הפסיכולוגית ד"ר נועה ברק
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 25/12/2018 |
צפיות: 233
המושג 'היסטריה' עבר גלגולים רבים במהלך ההיסטוריה, ממחלה של נשים בלבד, למונחים כמו נוירוזה והפרעות חרדה. הפסיכולוגית ד"ר נועה ברק מספרת על שלבי ההתפתחות של ההפרעה וכיצד היא באה לידי ביטוי היום
קרא עוד