כך תשמרו על בריאות הלב

הלב שלנו הוא איבר מדהים. מיום לידתנו ועוד יומנו האחרון הוא פועם ללא הפסקה. מהר כשאנחנו אוהבים, כשאנחנו מתרגשים, כשאנחנו עושים ספורט ולאט כשאנחנו נרגעים, כשאנחנו נחים ונהנים. הוא לא לוקח חופשות, הוא אף פעם לא שובת. 70 פעימות בדקה, כל דקה ודקה של חיינו. כ-5 ליטרים של דם מוזרמים לגופנו בכל דקה, שזה שווה בשנה לכמות שיכולה למלא בריכת שחיה אולימפית וכל גודלו כאגרוף.

למידע נוסף בנושא בריאות הלב הכנסו לפורומים:
פורום הפרעות קצב הלב, הפרעות לב
פורום ניתוחי לב, השתלות לב, ניתוח מעקפים, התקף לב
פורום צינתור, צינתור לב, צינתורים
פורום קרדיולוגיה - רפואת לב
פורום שיקום לב

תפקיד הלב להזרים דם לכל אברי הגוף, דם שמספק חומרי מזון וחמצן לכל האברים ומאפשר את תפקודם התקין. ללא אספקת חומרים אלו לא נוכל לחיות. הלב הוא איבר שרירי אשר מורכב מארבעה חללים ובינהם נמצאים מסתמים אשר מווסתים את זרימת הדם ומוודאים כי הוא יזרום בכיוון הנכון. גם ללב מגיע לקבל את אספקת הדם שתזין אותו וישנם כלי דם מיוחדים אשר נקראים עורקים כליליים מהמספקים דם לשריר הלב עצמו ודואגים שיעבוד כהלכה.

כאשר כלי דם כלילי נחסם באופן חריף (מה שגורם ל"התקף לב" בלשון העם), שריר הלב באזור המסופק על ידי העורק החסום אינו מקבל חמצן וחומרי מזון, ותוך מספר שעות יעבור תהליך של מוות תאי הנקרא נמק. אזור פגוע זה אינו מתכווץ ואינו תורם לתפקוד הלב, וישנם שורה ארוכה של סיבוכים מוקדמים, הכוללים הפרעות קצב ומוות, וכן סיבוכים מאוחרים אפשריים למי ששורד את הארוע החריף הכוללים תפקוד ירוד של הלב והתפתחות "אי-ספיקת לב". אי ספיקת לב הוא מצב כרוני שיכול להחמיר עם הזמן וגורם בהדרגה לירידה ברמת התפקוד שלנו, ביכולת לבצע אפילו פעולות פשוטות, כמו לצאת לבית קפה או לעלות כמה מדרגות, ובמקרים חמורים אפילו לישון פרקדן.

אז נכון, אנחנו יודעים לטפל בכלי הדם של הלב. בצנתור אנחנו בודקים היכן ישנן היצרויות או חסימות בעורקים ואז ניתן לטפל בהן על ידי ניפוח בלון מיוחד והשתלת תומכן ועל ידי כך לחדש את אספקת הדם ללב ולהפחית את הנזק שיכול להגרם בזמן ההתקף. ישנם גם טיפולים נוספים כירורגיים וצנתוריים לטיפול בחסימות עורים ובבעיות מסתם שיכולות להגרם עקב נזק ישן ללב, כגון השתלת קליפ לתיקון מסתם מיטרלי דולף בשם "מיטרה קליפ" (מבית אבוט). אבל לא ניתן להחיות שריר לב שנפגע ועל כן מניעה היא עדיין הטיפול הטוב ביותר.


אז עכשיו, כשהפחדנו אתכם קצת בואו נראה איך אפשר להפחית ואולי אף למנוע מחלת לב ובמקרה הצורך גם איך לזהות את הסימנים המוקדמים.

מי נמצא בסיכון לחלות במחלת לב?

קודם כל, כולנו. כלומר כל מי שיש לו לב. אבל הסיכון עולה עם הגיל. מופיע מוקדם יותר אצל גברים מאשר אצל נשים. גברים מגיל 40 ונשים מגיל 50 נמצאים בסיכון גבוה יותר, סיפור משפחתי (אירוע לב במשפחה) ומחלות רקע כמו סוכרת, יתר לחץ דם ועודף שומנים בדם. אורח חיים - חוסר בפעילות גופנית, ישיבה מרובה (וכן גם בפקקים), אכילה לא מבוקרת ובכמויות גדולות. כל אלה תורמים ומגדילים את הסיכון שלנו לחלות במחלת לב.

אז איך נימנע או נקטין את הסיכוי לחלות?

אנחנו צריכים לעשות שינוי. והשינוי מתחיל בראש. שינוי באורחות החיים שלנו, של כל המשפחה, עם פעילות גופנית קבועה לפחות פעמיים שלוש בשבוע. לא צריך לרוץ מרתון. הליכה קבועה, טיול עם הכלב, להשתמש במדרגות במקום במעלית. לקפוץ לסופר ברגל במקום באוטו. לעבור לתזונה בריאה יותר ומאוזנת יותר, להוסיף צבע לאוכל, פחות בשר אדום יותר בשר עוף ודגים. יותר ירקות מכל הצבעים והרבה פחות מאפים (גם הבורקס הזה שאף אחד לא ראה אותך אוכל). להיבדק תקופתית בהתאם לרמת הסיכון שלך לכולסטרול, יתר לחץ דם וסוכר ולטפל בהתאם.

לכתבות נוספות בנושא בריאות הלב:
לב בריא באורח החיים המודרני
כך תשמרו על לב בריא
28 ימים ללב בריא – חלק א'
28 ימים ללב בריא – חלק ב'
28 ימים ללב בריא – חלק ג'

ומה עם הזיהוי המוקדם?

במקרה בו אתם מרגישים כאב בחזה שנמשך יותר מ 5 דקות במיוחד אם הוא מלווה בבחילה או הזעה, הקרנה של הכאב לזרועות או ללסתות. שמופיע במאמץ או התרגשות או אפילו במנוחה. במקרה כזה אל תתמהמהו. קיראו מייד לאמבולנס והגיעו בהקדם לבית החולים הקרוב אליכם. זיכרו זמן שווה שריר לב וככל שעובר הזמן החשש לפגיעה משמעותית בשריר הלב עולה. פניה מיותרת עדיפה על פניה מאוחרת.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר