רענון הרגליים לקראת האביב

מה אנו יודעים על הרגליים? האם אנו יודעים איך לקנות נעליים או סנדלים? על מה לשים דגש? לפניכם כל המידע וכמה המלצות על הגיינה וטיפוח הרגליים
 דניאל א. וייס
| 18/03/2014 |
צפיות: 35,476
אנו מתהלכים בנעליים סגורות כמעט כל השנה דבר היכול לגרום בעיות. הרגליים הם החלק הנושא את הגוף כולו, חלקנו מאריכים לעמוד על הרגליים בזמן העבודה, ניקיונות הבית, הליכה לטיול, ספורט ועוד.

הנה כמה עובדות על הרגליים:


רוב האנשים נולדים ללא בעיות ברגליים.
רוב המבוגרים סובלים או יסבלו מבעיה רצינית ברגליים במהלך חייהם.
רוב הבעיות ברגליים ניתנות למניעה.
הרגליים משקפות את מצבו של הגוף לכן חשוב מאוד לשמור עליהן.
אדם ממוצע הולך ביום 8,000-10,000 צעדים ביום.
במהלך שנות חייו אדם ממוצע מקיף את כדור הארץ כ-5 פעמים.
בהליכה כפות הרגליים נושאים יותר ממשקל הגוף.
בריצה כפות הרגליים נושאים בלחץ של פי 3-4 ממשקל הגוף.

למידע נוסף בנשוא אורטופדיה הכנסו לפורומים:
פורום אורטופדיה
פורום אורטופדיה אונקולוגית, גרורות בעצמות
פורום השאלת ציוד רפואי, ציוד שיקומי, ציוד אורטופדי
פורום רפואת כף הרגל - פודיאטריה
פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי

טיפים לקניית נעליים לקראת החגים וסנדלים:



כיצד לבחור נעליים מתאימות?



עקב - נושא את רוב משקלו של האדם. למרבה הצער, גובה העקב לרוב נקבע על-פי צו האופנה ולא לפי צורכי כפות רגלינו. העקב הרצוי ביותר צריך שיהיה בבסיסו רחב ולא גבוהה יותר מ-4 ס"מ.

גפה - חובקת את הקרסול מצידיה ומאחוריה, מונעת תנועת יתר של העקב בנעל. מעל הכל, מייצבת או מסייעת לייצב את העקב בזמן שהנעל חוזרת ויורדת לקרקע. ככל שהגפה רכה יותר היא תומכת פחות.

סוליה - חלקה התחתון החיצוני של הנעל. יש להפקיד כי הינה ישרה ורק בחלקו הקדמי של אזור הבהונות ישנה נטיה קלה כלפי מעלה. יש לוודא כי אינה 'נוטה לימין ושמאל'.

עליונית - חלקה העליון של הנעל צריך שיהיה עשוי מחומרים טבעיים כגון עור.

בטנה - שתהא חלקה ללא גבשושיות וחלקה ככל האפשר.

חיזוק - שרוך, סקוטצ', אבזם וכדומה מומלצים כדי להחזיק את כף הרגל בתוך הנעל. נעליים ללא חיזוקים חייבות להיות צרות או קצרות ומהודקות לרגל יתר על המידה.

נעלי עקב - נעלי עקב מעל 4 ס"מ מוציאות את האיזון מבינת פיזור עומסים בכף הרגל ומפעילה משקל אדיר על כריות כף הרגל (ראשי המיטטרסלים).

נעלים צרות - מעוותות את המנח של הבהונות ( אצבעות כפות הרגליים) דהיינו: כף הרגל מקבלת את צורת הנעל דבר הגורם יבלות הן מתחת לכף הרגל וכן על המפרקים הקטנים בצד העליון של כף הרגל וכן לבוהן נטויה (Hallux Valgus).

נעלי פלאטפורמה - בנעליים מסוג זה הרגל גוררת מסה מיותרת. בסין נעליים אלו הוצאו מחוץ לחוק בזמן נהיגה היות והרגל נמצאת במרחק רב מהדוושות.

נעלי קרוקס - בארץ ישראל הנעל נהפכה לנעל יומיומית ולכן צריך להקפיד שכאשר הנעל נשחקת היא תוחלף בזמן כדי למנוע החלקות או עיוותים בצורת ההליכה.


על מה יש להקפיד בזמן רכישת הנעליים?



מומלץ לרכוש בשעות אחה"צ, כשהרגל נפוחה יותר מהבוקר. אז ודאי תתאים גם בבוקר וגם אחה"צ.
אורך - למדוד או לבקש להימדד על ידי מוכרת או מוכר מוסמך. האורך צריך להיות 0.5 ס"מ יותר מהבוהן הארוכה ביותר.
רוחב - לפי מידת הרוחב של האדם. לאפשר הנעת כל הבהונות – יש להקפיד על כך מאוד!
אם ישנם מדרסים יש למדוד בחנות יחד עם המדרסים.
תמיד למדוד את שתי הנעליים מאותו הזוג.

מידע לחולים בסיכון גבוה (חולי סוכרת, כלי-דם, דיאליזה) - חולים אלו מאבדים את התחושה בכפות רגליהם ולכן כאשר קונים נעליים פתוחות או מחוררות יכולים להיכנס גופים זרים אשר יגרמו לפצעים ואף לנמקים. לכן עליהם להיוועץ תמיד עם כל סוגי הנעליים אשר הם רוכשים. מה שנראה נוח, אופנתי או רחב לא תמיד נכון לאותו אדם.

כיצד לבחור סנדלים:


יש לקנות סנדלים מחומרים לא סינתטיים כגון: עור, שהם ודומה להם.
קנו סנדלים שמתאימות לרגל ולא שהרגל צריכה להתרגל אליהם.
הסנדלים צריכים להיות הדוקים על הרגל כדי שהרגל לא "תשחה" בתוך הסנדל.
לסגור את הסנדלים בסוגר (אבזם, סקוצ') ולא להשאיר פתוח. אופנת הצעירים ללכת בסנדלים פתוחים ובנעליים פתוחות.
עדיפות שרוחב הסוליה יהיה לפי רוחב העקב של הקונה.
לא להעביר סנדלים אחד מהשני, לכל אחד צורת רגל שונה.

לכתבות נוספות בנושא אורטופדיה:
כך תבחרו פיזיותרפיסט
החיים עם שיגדון
מרבה נעליים – ממעט פציעות?
עובדות מפתיעות על עצמות
דלקת מפרקים שגרונית או אוסטאופורוזיס?

המלצות - שמירה על הגיינה וטיפוח כפות הרגליים:


1. רחיצת רגליים – פעם ביום עם סבון ומים פושרים.
2. ניגוב יסודי בין הבהונות.
3. להשתמש אך ורק במגבת אישית.
4. לנעול כפכפים או סנדלים במקלחות ובמקומות ציבוריים.
5. לשטוף את המקלחת בתום השימוש
6. תכשירים: טלק או ספריי נגד פטרת.
7. החלפת גרביים כל יום.
8. העדפת גרביים מסיבים טבעיים – למשל כותנה או צמר.
9. הנעלה מאווררת.
10. הימנעות מהנעלה עשויה חומרים סינטטיים כמו פלסטיק או גומי.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם דניאל א. וייס
פודיאטור, בוגר לימודי פודיאטריה באוני' ווסטמיניסטר שבלונדון. יועץ פודיאטרי בכיר ארצי לכף הרגל הסוכרתית בקופ"ח מכבי, מייסד ונשיא העמותה לפודיאטורים וכירופודיסטים, יועץ פודיאטורי למפקד המרפאה ה

רפואת כף הרגל - פודיאטריה

בפורום זה תוכלו להתייעץ על נושאים כמו כיצד לשמור על בריאות כף הרגל, כיצד ניתן לטפל בפצעים, יבלות עמוקות, ציפורן חודרנית, רגל סוכרתית ועוד
הוספת הודעה לפורום
 
תמונה
לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תיקון רגלי x במבוגרים
    נועה
    09/12/2019

    תמיד היו לי רגלי x, כמדומני שהדבר הקצין עם השנים. אין לי כאבים אבל מפריע לי אסתטית. א. האם צפויים לי שחיקות וכאבים בעתיד? (לסבתי יש כאבי ברכיים)
    ב. יש דרך לשפר? מדרס? פיזיותרפיה? פעם שמתי מדרסים ולא זוכרת ששיפר משהו.
    תודתי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חומצה סליציאלית על יבלת בכף הרגל
    משה
    09/12/2019

    הרופא רשם לי חומצה סליציאלית קרם 50 אחוז על יבלת ויראלית בכף רגל. החומצה נדבקת ויש שכבה לבנה שלה. האם לשים יום אחרי עליה עוד שכבה?
    השכבה הקודמת לא ממש יורדת.
    החומצה לט אמורה להיספג בעור? גם אחרי מקלחת היא נשארת..

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ציפורניים גדלות לאט אצל פעוטה
    עמיקם ב.
    08/12/2019

    בחודשים האחרונים הציפורניים בידיים וברגליים של ביתי בת ה 4.5 גדלות מאוד לאט, בהשוואה אליי (40) או לבני (3). בעבר הקצב הגידול היה נורמלי.
    אודה להמלצה לאן לפנות ומה לבדוק.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    הוספת תגובה
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • זריקת PRP למטטרסלגיה בעקבות כאבים בכף הרגל
    איריס
    04/11/2019

    מזה חצי שנה סובלת מכאבים חזקים בקדמת כף הרגל. אולטרסאונד מפרקים , צילום ובדיקת הולכה עצבית תקינים. נבדקתי אצל מומחה כף רגל שאבחן מטטרסלגיה.
    הולכת קבוע עם מדרסים. מידי פעם הטבה, אך אחכ שוב הרעה. עושה טיפולי פיזיותרפיה ומורידה עומסים אך זה לא עוזר. האם יש זריקה כלשהי שיכולה להקל על הכאב ולעזור לריפוי? שמעתי על זריקת PRP. האם יכולה להתאים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • זריקה

    דניאל א. וייס
    11/11/2019

    הזריקה אינה פותרת את שורש הבעיה ולכן הייתי מציע לבדוק את המדרסים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • צליעה עקב שושנה
    אורי
    16/08/2019

    כיצד יתכן שכבר חודשיים אני צולע עקב שושנה וגם פיזיוטרפיה שאני עושה עדיין מדדה על הרגל אגה הנפיחות והאודם ברגל נעלמו

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • צליעה

    דניאל א. וייס
    04/11/2019

    סיבות רבות יכולות להיות כך
    איני מכיר את המקרה שלך וכמובן את כל התיק הרפואי בכדי להבין מדוע זה קורה אצלך
    כדאי שתבדק אצל פודיאטור והוא יוכל לסייע בהתאם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • פצעים מוגלתיים כואבים ומגרדים בכף הרגל
    טלמור
    03/09/2019

    תופעה של 2 פצעים פטריה או יבלת מגרדים מאוד מוגלתיים לא דורכת על כף הרגל מרב כאב
    פצע שלישי יבש
    התחיל לפני שבת גורם לסבל רב
    רופא עור הפנה לפודיאטר אבל אין תורים בזמן הקרוב


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • טיפול ביבלות ושלפוחיות מוגלתיים

    דניאל א. וייס
    04/11/2019

    אכן פודיאטור מטפל בזה וכמדומני שיש תורים

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יבלת ויראלית בכף הרגל
    יוסי
    08/09/2019

    יש לי יבלת ויראלית בכף הרגל וכרגע מטופל עם חנקן נוזל ווירומאל. יש טעם גם ללכת לפודיאטור או שחוץ מרופאי עור אין מה ללכת?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יבלת ויראלית

    דניאל א. וייס
    04/11/2019

    ישנם טיפולים אחרים שמוצעים ע"י פודיאטור . שאכן מסייעים להעלים את הבעיה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים בכפות רגליים
    איילת
    10/09/2019

    בוקר טוב ד"ר וייס
    כבר מספר חודשים שיש לי כאבים בכפות הרגליים בכל בוקר כשאני עומדת עליהן אחרי השינה, זה נמשך כ2 דקות.זה לא משנה מה עשיתי ערב קודם אם רקדתי, או נחתי. אני לא נועלת נעלי עקב. מה יכולה להיות הסיבה לכך?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבי כפות רגלים

    דניאל א. וייס
    04/11/2019

    יכולים להיות מספר סיבות. תלוי במיקום וכן תלוי בנסיבות
    מציע שתוועצי עם פודיאטור שיבדוק ויבחן את כפות רגליך ויאבחנם נכונה ויציע טיפול בהתאם

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ציפורן נתלשה במלואה פעוט בן שנתיים
    הגר אשד
    13/09/2019

    שלום!
    לפני יומיים נסגר שער על הבוהן של הבן שלי בן השנתיים. הציפורן נחלשה לו במקום, מהבסיס ונשארה תלויה בחלק השמאלי בנקודה ממש קטנה. טיפלו בו בפולידין וחבישה ונאמר לנו להמשיך לחבוש עד שנראה שזה מתייבש. השאלה שלי היא, אם היא נתלשה מהבסיס, האם יש סיכוי שלא תצמח לו ציפורן חדשה? נראה שלא קיבל מכה פרט לתלישה.. תודה רבה מראש...מחכה לתשובה וקצת בליץ

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ציפורן שנתלשה

    דניאל א. וייס
    04/11/2019

    סבירות גבוהה שהיא אכן תגדל מחדש
    יש לקוות שתגדל כבראשונה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאבים בכפות הרגלים
    יורם
    16/09/2019


    דר' שלום,
    אני בן 56 גובה 2.00 מטר שוקל 105 ק"ג.
    ראה להלן ממצאי בדיקות שעשיתי לפני כשנה ואשמח לדעת מה דעתך ומה עלי לעשות
    מזה כשנה אני מרגיש תחושת דיסקומפורט כתוצאה מ OVER USED בשתי כפות הרגלים שלי. הדבר גורם לי אי נוחות מירבית וקשיים בהליכה. אני בריא בד"כ, נוטל רק תרופות של לחץ דם. צילום רנטגן שנעשה לפני כשנה בעת שהתחלתי לסבול מהבעיה ללא ממצא גרמי. באולטראסאונד שנעשה באותה תקופה הודגמה בצקת קלה בשתי כפות הרגלים לאורך האספקט הדורסלי. הודגמה פסיה פלנטרית בעלת מרקם בלתי אחיד ברוחב מקסימלי עד 0.55 ס"מ בכף רגל ימין / 0.38 ס"מ בכף רגל שמאל מעובה ללא עדות לקרע . פרט לכך, בסריקת האזורים המכוונים ללא עדות לסימני קרע, גושים, הצטברות נוזל, או ממצאים חריגים אחרים בשתי כפות הרגלים.


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הדפסה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ייעוץ

    דניאל א. וייס
    04/11/2019

    נכון להוועץ פרונטלית עם פודיאטור.
    נכון שיבוצע בדיקה פיסית והתייחסות גם לממצאים (למרות שעברה כבר שנה והם "ישנים")

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     
    תמונה

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום




אולי יעניין אותך גם

פציעת מאמץ חוזרני: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 15/07/2019 |
צפיות: 680
פציעת מאמץ חוזרני היא פגיעה בשריר או בגיד שמתרחשת עקב מאמץ חריג. התאמת סביבת העבודה ושמירה על יציבה נכונה ימנעו את הפציעה ואת הנזק שהיא גורמת
קרא עוד
טונוס שריר נמוך: גורמים ודרכי טיפול בהיפוטוניה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 07/07/2019 |
צפיות: 712
היפוטוניה היא חולשה של טונוס השריר אשר באה לידי ביטוי בעיכובי התפתחות מוטוריים אצל תינוקות ואצל פעוטות
קרא עוד
כיצד למנוע פציעות במשחק כדורשת?
ד"ר עדי מור
| 25/06/2019 |
צפיות: 1,346
פציעות בכף היד ובאצבעות נחשבות לנפוצות בקרב שחקניות כדורשת, ומספרן עולה משנה לשנה. כמה סוגי פציעות קיימות? מהן דרכי הטיפול? וכיצד נגרמת פציעה מסוג זה?
קרא עוד
שין ספלינט: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 24/06/2019 |
צפיות: 614
שין ספלינט הוא כאב הנגרם מלחץ ומעומס על עצם השוקה. מנוחה והפסקת הפעילות יימנעו החמרה של המצב
קרא עוד
קיפוזיס: גורמים ודרכי טיפול בגיבנת
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 23/06/2019 |
צפיות: 1,045
גיבנת היא בליטה בגב העליון אשר יכולה להיגרם בגלל מגוון סיבות, כמו יציבה לקויה, גידולים בעמוד השדרה ואוסטאופורוזיס
קרא עוד
שבר בצוואר הירך בגיל השלישי
ד"ר איל יעקבי
| 16/06/2019 |
צפיות: 913
אחוז גבוה של אנשים מקרב אוכלוסיית הגיל השלישי סובלים משבר בצוואר הירך. שבר מסוג זה פוגע קשות באיכות החיים ובתוחלת החיים של מטופלים בגיל זה. מה הוא השילוב הנחוץ לקבלת הטיפול היעיל ביותר? וכיצד קשורה לכל זה מחלת האוסטאופורוזיס?
קרא עוד
פיזיותרפיה לכאבי גב עליון
פיזיוקליק
| 10/06/2019 |
צפיות: 1,225
אנשים רבים סובלים מכאבי גב עליון כתוצאה מאורח החיים המודרני, ישיבה לא נכונה ויציבה כפופה. מהן הסיבות לכאב זה? איזה קשר קיים בין האנטומיה הטבעית של האדם להופעת כאבים בגב העליון? ואילו תרגילי פיזיותרפיה יסייעו בהפחתת כאבים אלו?
קרא עוד
תסמונת הצביטה בכתף: תסמינים, גורמים ותרגילי פיזיותרפיה
פיזיוקליק
| 16/05/2019 |
צפיות: 1,184
אתם חשים כאב הדומה לצביטה באזור הכתף בעת הרמת היד כלפי מעלה? אתם לא מדמיינים. הכאב החד הזה הוא חלק מתסמונת הצביטה בכתף. מה הגורמים לתסמונת? מה הם דרכי הטיפול? וכיצד פיזיותרפיה מסייעת לשיפור הבעיה הרפואית?
קרא עוד
פיזיותרפיה לטיפול בוורטיגו
פיזיוקליק
| 28/04/2019 |
צפיות: 1,243
האם הרגשתם לאחרונה שכל העולם מסתובב לכם? שאתם לא מסוגלים לשמור על שיווי המשקל שלכם? אולי אתם סובלים מוורטיגו. תרגילי פיזיותרפיה הם אחד מהפתרונות היעילים ביותר לטיפול ומניעת התקפים אלו. מה כולל הליך השיקום? כיצד פועל כל תרגיל? ואילו תרגילים יש לבצע בבית?
קרא עוד
כיצד פותרים כאבים לאחר ניתוח?
ד"ר אלון מרגלית
| 17/04/2019 |
צפיות: 1,232
לאחר כל הליך כירורגי באשר הוא מגיע כאב. הכאב הפיזי עלול לגרום לסבל נפשי. שני גורמים אלו יכולים לעכב את הליך ההחלמה. מדוע אסורה מנוחה מלאה? כיצד בונים תכנית שיקום מדויקת? ומה חשיבות השינה להליך?
קרא עוד