הקשר בין אכילה רגשית לביוץ ולמחזור

הורמוני המין הנשיים משפיעים על מרבית הנשים באופן שנע על הציר שבין דרסטי למתון. מעטות ברות המזל אשר אינן חשות בהשפעות ההורמונים מדי חודש. התנודות ההורמונליות אותן חווה האישה באופן מחזורי, משפיעות עליה בעיקר לפני ובזמן תקופת המחזור החודשי ולעיתים גם מיד אחריו. מחקר חדש גילה כי נשים אשר נמצאות בתקופה שבין הביוץ למחזור נמצאות בסיכון לסיטואציות של אכילה רגשית. בכתבה הבאה פירוט של ממצאי המחקר והשפעת השינויים ההורמונליים החודשיים על חיי האישה:

למידע נוסף בנושא פסיכולוגיה הכנסו לפורומים:
פורום מין וסקסולוגיה
פורום מיניות האישה, מין נשי
פורום פסיכולוגיה
פורום פסיכולוגיה הוליסטית
פורום פסיכותרפיה גופנית

רמות ההורמונים במהלך החודש

הורמוני המין - אסטרוגן ופרוגסטרון, מתנהגים באופן שונה לאורך החודש. "נקודת האפס" היא בתום מחזור הווסת, אז רמות ההורמונים נמוכות. האסטרוגן, לו השפעה פחות מהותית על תחושותיה של האישה, עולה באופן מואץ כבר בשלב שלאחר המחזור עד לביוץ, שלאחריו קצב העלייה הופך מתון יותר, עד להופעת המחזור. הפרוגסטרון, אשר אחראי לתחושות הפחות חיוביות הנלוות לתקופת טרום הווסת ולווסת עצמה, מתחיל לעלות רק לאחר הביוץ, זו הסיבה שלרוב התופעות השונות אותן חווה האישה תופענה רק לקראת ובזמן המחזור.

לפני המחזור - עצבנות ותיאבון מוגבר

התקופה שטרם המחזור מאופיינת בדרך כלל בשינויי מצב רוח ועצבנות הנובעים מהתנודה ההורמונלית, מתיאבון מוגבר ולעיתים מתחושות דיכאון שמלוות את האישה לתוך תקופת הווסת. מחקר שנערך באוניברסיטת מישיגן ופורסם לאחרונה מצא כי התקופה שבין הביוץ למחזור הווסת (השלב הלוטאלי) עלולה להתאפיין באכילה רגשית בעקבות העלייה ברמות הפרוגסטרון. במחקר השתתפו 196 נשים אשר בכל בוקר נבדקה רמת האסטרוגן והפרוגסטרון בגופן ובערב הן מילאו שאלון אשר בחן קשר בין סיטואציות רגשיות לאכילה.

הממצאים הצביעו על קשר מובהק בין נשים הנמצאות בפיק המרכזי של עליית הפרוגסטרון ובפיק המשני של העלייה ברמות האסטרוגן, כפי שקורה בשלב שבין הביוץ למחזור, כמועדות לסיטואציות של אכילה רגשית. יש לציין כי במחקרים קודמים עלה כי השפעת השינוי ההורמונלי באה לידי ביטוי באופן דרסטי יותר אצל נשים הסובלות מבולימיה. למרות הממצאים המובהקים מציינים החוקרים כי נדרשים מחקרי המשך על מנת ללמוד את התופעה לעומק ולבודד את הקשר בין הורמונים לאכילה.

בזמן המחזור - כאבים ומיגרנות

בזמן מחזור הווסת מופיעים בדרך כלל הכאבים והמיגרנות. נשים רבות אינן מודעות לגורם לשינויים האופפים אותן לקראת המחזור אך באשר לתופעות המופיעות בזמן מחזור הווסת, הגורם ברור לחלוטין. מעבר למיגרנות ולכאבי בטן עלול הדימום הנלווה למחזור להוביל לעיתים למצבי חולשה בעקבות אבדן דם ובמקרים חריפים אפילו להתפתחות של אנמיה.

השפעת הגלולות על השינויים ההורמונליים

כשמתערבים בהופעת המחזור באמצעות אמצעי מניעה מבוססי הורמונים – גלולה, מדבקה וכו', כפי שעושות רוב הנשים במהלך חייהן, התופעות לרוב מתמתנות. הסיבה לכך היא שכבר לאחר מחזור הווסת עולה רמת הפרוגסטרון באופן מלאכותי כך שהביוץ נמנע והתסמינים המופיעים לפני המחזור נחסכים כמעט לגמרי. עם זאת, בעקבות ההפסקה החודשית, המאפיינת את מרבית הגלולות, מתרחשות תנודות הורמונליות שעלולות אף הן להוביל לחוסר נוחות, בחילה וכדומה.

נשים אשר סובלות בזמן המחזור ובתקופה שסביב המחזור יכולות לבצע שימוש בגלולות לנטילה ברצף, דוגמת "סיזוניק" המאושרת על ידי ה-FDA וקיימת גם בישראל. נשים הנוטלות גלולות ברצף חוות מחזור ווסת אחת לשלושה חודשים. הגלולות ברצף מבטיחות רמת הורמונים קבועה לכל אורך תקופת הנטילה ובעקבות זאת נמנעים חוסר הנוחות או הסבל הנחווים מדי חודש. מעבר לכך, בחלק מן הגלולות החודשיות קוצר זמן ההפסקה החודשי ובגלולות לנטילה ברצף מבוצע שימוש במינון הורמונלי נמוך במיוחד בזמן ההפסקה. שתי טקטיקות אלה מאפשרות למזער עוד יותר את השינויים ההורמונליים.

למרות השפעותיהן השליליות על האישה, התנודות ההורמונליות חשובות כשהאישה מעוניינת להיכנס להריון. ללא השינויים ההורמונליים לא יתרחש תהליך הביוץ ולא יחול תהליך התעבות של רירית הרחם כהכנה לקליטת הביצית המופרית. תהליכים אלה אינם קורים תחת השפעת גלולות, אך הגוף משחזר אותם באופן מיידי ברגע שלא נוטלים אמצעי מניעה, זו הסיבה שנשים עלולות להיכנס להיריון בלתי רצוי בעקבות שכחה של אפילו גלולה אחת בלבד.

לכתבות נוספות בנושא פסיכולוגיה:
סיבות מוזרות למצב רוח רע
מיתוסים ואמיתות על אושר
דיכאון חורף - עד האביב זה יעבור
מהי פסיכותרפיה?
דיכאון: איך לקבל עזרה ממומחים

כמו בכל תרופה אחרת גם בעת שימוש באמצעי מניעה הורמונליים ייתכנו תופעות לוואי. אי לכך, נדרשת התייעצות רפואית בטרם השימוש, על מנת להתאים את אמצעי המניעה המתאים לאישה ולהימנע מסיבוכים כגון קרישיות יתר בדם. יחד עם זאת חשוב לזכור כי דווקא "המצב הטבעי" של תנודות הורמונליות הוא זה שעלול להגביר סיכון להתפתחות של סרטן ברחם ובשחלות, להביא לאיבוד דם שעלול להוביל לאנמיה, לגרום לשינויים נפשיים מרחיקי לכת וכן הלאה. כמו בטבע, כך גם אצל האדם, מחזור הווסת והתנודות ההורמונליות חיוניים רק לפני כניסה להריון ולכן הווסת אינה קיימת בזמן ההיריון ובחודשי ההנקה הראשונים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר