איך למנוע את צרבת הסופגניות בחנוכה

חג החנוכה מאופיין בשמחה גדולה - נרות, שירים ומאכלים עתירי שמן כמצוות החג –כמו סופגניות ולביבות, המזמנים לרבים מאיתנו צרבת. רבים גם לא יודעים שניתן לטפל בצרבת מיידית ואף למנוע אותה. לפניכם כל התובנות בנושא
 ישראל חלד
| 24/11/2013 |
צפיות: 2,736
צרבת היא תחושת אי נוחות וכאב המלווה אפילו בהרגשה של שריפה לאורך צינור העיכול, בקיבה ובבית הבליעה. סיבות רבות עשויות לגרום להווצרות צרבת, בין היתר סיבות תזונתיות. צריכת מאכלים בעלי תכולת שומן גבוהה (כגון סופגניות או שוקולד), עלולה להגביר את החשש לצרבת. מצד שני המחשבה לוותר על אכילת הסופגניות ועל שמחת החג אינה באה בחשבון בכלל. אפילו למקפידים על תזונה בריאה לאורך השנה כולה.

למידע נוסף בנושא מחלות הכנסו לפורומים:
פורום אף אוזן גרון
פורום בדיקות גנטיות, מחלות מטבוליות, יעוץ גנטי
פורום גסטרואנטרולוגיה, מחלות דרכי העיכול
פורום מחלות המעי הגס
פורום מחלות חניכיים

להלן מספר עצות למניעה וטיפול בצרבת שיבטיחו לכם הנאה שלמה מהסופגניות. על הקלוריות הנלוות - בכתבה מסוג אחר:

בכדי להקטין את החשש לצרבת מומלץ:


1.

העדיפו סופגניות שנאפו בתנור על פני סופגניות מטוגנות. כך תמנעו מעודפי השמן שעלולים לגרום לצרבת.

2.

אם כבר טיגון, אז עדיף לטגן את הסופגניות בשמן עמוק כי כך הן סופגות פחות שמן. כאשר פחות שמן נספג לסופגניה פוחתת האפשרות לצרבת. בכל מקרה לאחר טיגון רצוי לספוג את השמן מהסופגניות בעזרת נייר סופג.

3.

עדיף לא לאכול סופגניה על קיבה ריקה אלא לאחר שכבר אכלתם משהו לפני כן. כאשר הקיבה מלאה, עולה היכולת שלה להתמודד עם מזונות גורמי צרבת.

4.

מילוי ריבה עדיף על מילוי שוקולד. ריבה מכילה פחות שומן מאשר שוקולד ולכן תגרום לפחות צרבות.

5.

עדיף לאכול סופגניה רגילה ולא מצופה בשוקולד מאותה הסיבה שהשוקולד מגביר את הסיכוי לגרום לצרבת.

6.

רצוי לא לשכב מיד לאחר האכילה, אלא להמתין כחצי שעה.


ואם כבר מרגישים צרבת, מה עושים?


התרופות הנפוצות לטיפול בצרבת אינן מצריכות מרשם רופא והן למעשה מערבות הפחתה של תכולת החומצה בקיבה. ישנם כדורים או תרחיפים המפחיתים מיידית את רמת החומציות, יעילותם טובה אך משך זמן פעולתם קצר. בתכשירים מסוג זה משתמשים רק כאשר כבר הופיעה הצרבת ולא למניעתה (למשל: טאמס, מאאלוקס, רני ועוד). לעומת זאת ישנם כדורים אשר מתחילים לעבוד תוך כחצי שעה, יעילותם גבוהה מאוד ומשך זמן פעולתם הוא לכל היום (למשל: אומפרדקס-Z, לוסק, גסטרו ועוד).

אדם היודע כי הייתה לו בעבר נטיה לצרבת, או אוכל מספר סופגניות לאורך כל היום - עדיף יהיה לו ליטול כדורים אשר משך זמן פעולתם הוא לכל היום. בכל מקרה מומלץ להתייעץ עם הרוקח לשם התאמת התכשיר המתאים לכל מקרה.

האם מותר לי ליטול כדורים נגד צרבת ביחד עם התרופות הכרוניות שלי?


בכל מקרה בו נוטלים תרופות כרוניות חובה להתייעץ עם הרוקח לגבי בטיחות השילוב של אותן תרופות עם התרופות נגד צרבת. באופן כללי ניתן לומר כי רוב התרופות נגד צרבת נחשבות לבטוחות לכשעצמן, אך בהחלט ייתכן שבשילוב עם תרופות אחרות יהיה צריך לנקוט בצעדי זהירות מסוימים וכל מקרה הוא לגופו. היות וקיים מגוון של תרופות ותכשירים לטיפול בצרבת הרוקח תמיד יוכל להתאים את התרופה הנכונה לכל אדם ואדם כך שתהיה עבורו הכי יעילה ובטוחה.

לכתבות נוספות בנושא צרבת:
רפלוקס? צרבת? יש ניתוח לפרוסקופי
צרבת: זו לא רק הבעיה שלכם
לא רק צרבת: חומציות יתר מסכנת חיים
צרבת: ל-1 מכל 3 ישראלים שורף בבטן
שורף לך? אולי זו צרבת

ומה לגבי תרופות סבתא?


לסבתות היה פתרון יצירתי לכל בעיה. במקרה של צרבת תרופת הסבתא היא שתיית משקה סודה תוסס. בנוסף, גם לשקדים יש פעילות נגד צרבת ולכן אפשר לטפל בצרבת על ידי אכילה של מספר שקדים (לא קלויים ורצוי קלופים) או שתיית חלב שקדים. תרופת סבתא נוספת היא צנימים (טוסט). אכילה של 1-2 צנימים ללא ממרח יכולה לסייע בהפחתת תחושת הצרבת. ישנם מקרים בהם גם השילוב עם חליטת תה בבונג (קמומיל) עשוי עוד להקל.

שיהיה לכולנו חג שמח, טעים וגם בריא.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

לקביעת תור עם ישראל חלד
מגר' ישראל חלד רוקח, בעל תואר ראשון ושני בהצטיינות. בעל נסיון במחקר רוקחי עם פרס הצטיינות. יו"ר סניף ת"א, בהסתדרות הרוקחים בישראל. סגן יו"ר בהנהלת ש.ר.מ. - שרות רוקחים מקצועיים. עוסק ביעוץ תרופתי אישי למטופלים מרובי תרופות. מרצה לאירגונים ובעל בית מרקחת באיזור המרכז.

יועצים בתחום

  • ד"ר אחיה אמיר
    ד"ר אחיה אמיר
    מומחה לגסטרו-ילדים מחלות כבד, תזונת ילדים ורפואת ילדים. תחומי טיפול: כאבי בטן כרוניים, עצירות כרונית, קרוהן, קוליטיס, צליאק, הליקובקטר פילור, מחלות רפלוקס ועוד. ... קרא עוד